A szerző: MUDr. Melita Hromadova, CSc.

Akár nekünk, felnőtteknek, de főleg gyerekeknek tetszik, ha nem, az új tanév kezdete már kopogtat az ajtón. Sok család számára az iskolába való visszatérés nagyon megterhelő időszak. Hogyan lehet felkészíteni a gyerekeket az új tanévre?

A B-vitamin fontos

Először is nem szabad beszélnünk az iskoláról, mint egy madárijesztőről, vagy azzal fenyegetni, hogy fenyegetjük. Éppen ellenkezőleg, fokozatosan meg kell szokni a gyerekeket (legalább néhány nappal az iskolakezdés előtt) a megfelelő alvási rendszerhez, mivel ez általában jóindulatúbb az ünnepek alatt. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a gyermekek elegendő B-vitamint kapjanak, amelyek általában megnyugtatják az idegrendszert.

gyermekek

Gyermekek és betegségek

Az iskola kezdetével a gyerekek nagyobb csoportba kerülnek, ami természetesen a lehetséges betegségek fokozott kockázatát jelenti. Noha az immunrendszert erősíti a nap és a pihenés, a gyermek mégis könnyen megfertőződhet. Különösen, ha van egy kezeletlen gyermek a csoportban, vagy olyan gyermek van, aki a betegség inkubációs periódusában van (és ezért még nem nyilvánult meg benne).

Milyen termékekre kell összpontosítani?

Biztonságos, ha a gyermekek számára minőségi természetes antioxidáns komplexet adnak a reggeli részeként. Célszerű néhány nappal az iskola megkezdése előtt elkezdeni (ha még nem tette meg ezt az egész ünnep alatt). Ebben a komplexben a C-vitamint, a D-vitamint és a cinket is képviselni kell (az említett B-sejtek mellett), mint az immunitás legerősebb stimulátorait.

Mi a fontos ezek kiválasztásakor?

  • természeteseknek kell lenniük - azaz nem laboratóriumokban gyártják, hogy minden természetes összetevőt tartalmazzanak (bővebben a cikkben: E-vitamin természetes, szintetikus D-vitamin).
  • széles spektrumú - nem csak az immunrendszer igényeit kell figyelembe vennie, hanem támogatnia kell a növekedést, a fejlődést és a stresszhez való jobb alkalmazkodást, valamint a rendszeres felelősséget
  • rendszeres használatuk szükséges a tényleges hatás elérése érdekében, az egyszeri próbálkozásoknak nincs értelme
  • kellemes ízűek és illatosak legyenek, hogy a gyerekek szívesen élvezzék őket, várják a reggeli adagjukat, amely így a reggeli rituáléjuk kellemes részévé válik

A következő cikkben írunk arról, hogy mire kell figyelni, amikor a gyermekeknek szánt vitamin-kiegészítőket választjuk. De ne felejtsd el, hogy az új tanév elején lesz egy rendezvényünk: Back2School (a Nő és a Boldog Gyerekek kombinációja) 3 eurós kedvezménnyel, mert egy egészséges gyermek és egy létfontosságú anya az ideális kombináció ez a stresszes időszak.