Valósággá vált az irreális? Ms. Fukutsuidzi japán orvos, aki a gerinc és a medence csontjaival foglalkozik. Kutatása 10 évig tartott, amíg megpróbálta kialakítani a megfelelő testtartást, és megerősíteni a hátsó és hasi izmokat. Módszere működik, és szó szerint minden várakozást felülmúlt!
Mi a trükk lényege és miért működik ilyen jól?
Egyszerű gyakorlat, amely csökkenti a zsírt a derék területén.
Készítsen elő 5 percet az idejéből és egy törülközőt. Most kezdünk!
Tekerje a törülközőt szilárd tekercsbe, és kösse össze rugalmas szalaggal vagy zsineggel, hogy szorosan megcsavarodjon.
Ezután feküdjön le egy sima felületre, lehetőleg a földre. Nem javasoljuk az ágyon vagy a kanapén való kikelést, mert az túl puha.
Ezért a legjobb a föld. Húzott törülközővel támassza alá a hátát a keresztek területén. Nyújtsa ki a lábakat megközelítőleg a váll szélességéig, de mutassa egymás felé a lábujjakat.
Tegye tenyerével a földre kiegyensúlyozott kezét a feje fölött. Maradjon ebben a helyzetben 5 percig.
A legjobb, amit tehetsz magadnak, ha ezt a gyakorlatot rendszeresen megismételed!
Kezdje naponta háromszor, minden alkalommal 5 percig. Próbálja például alkalmazni a reggeli rutinjában.
Az első dolog, amit felébredés után tesz.
Néhány hét múlva megjelenik az eredmény. A gerinc megerősödik, és megszabadul a derék zsírfeleslegétől.
Lehet, hogy azt gondolja, hogy ez túl egyszerű és nem hatékony. Próbáld ki. Egyáltalán nem kerül semmibe, és hidd el, hogy meglesz az eredmény!
Ne felejtsd el megosztani a cikket Facebook-barátaiddal is!
- A FOGYÁS ÚJ MÓDSZERE 5 percet vesz igénybe, és csak törölközőre van szüksége - Dobré noviny
- Új módszer a fogyásról Japánból! 5 percet vesz igénybe, és csak törölközőre van szüksége! Ezenkívül támogatja
- A súlycsökkentés új módszere megszabadít a féltúlsúlytól - Egészség
- Új eltávolítási módszer; habverők; a lábakon - Egészség és megelőzés - Egészség
- TÚLSÚLY Hogyan lehet fogyni ÉDESÍTŐK - a fogyás veszélyes ellensége