Olga Šípková, a NUTREND Team tagja válaszol a fogyással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre. Gyakran feltett kérdések a fogyással kapcsolatban:

olga

Igaz, hogy este hat óra után nem szabad enni?
Este nem jó túlevni, nemcsak a test tárol felesleget, hanem éjszakára is elfoglaljuk a testünket, és a test nem nyugszik. De tartsatok be néhány dogmát, hogy nem sokkal 18 után nem ... Még mindig érvényes, ha napközben gyakran eszünk, nem éhezünk, készítünk ételt, és ha este nem kívánjuk, kapunk valami egészségeset, tehát 7 órakor is lehet. délután

Nincs annyi időm a sportra, mint korábban, és elhíztam. Kérlek adj tanácsot.
Nagyon szeretem a mondást: Minden rajtad múlik. Minden rajtad múlik. Nem szeretem a kifogásokat, nincs időm. Ha ez zavar és megszokta a sportot, akkor gondolkodnia kell a heti menetrenden. Természetesen otthon is gyakorolhat, és rengeteg lehetőség és ajánlat kínálkozik. Ne keressen különleges megoldást, kövesse az alkalmazandóakat. Testmozgás, megfelelő táplálkozás és életmód. Se több, se kevesebb.

Mit kell inni fogyáskor
Napi 2 liter folyadék fogyasztása ajánlott, ez természetesen egyedi. Víz, részben ásványvíz és edzés közben édesítetlen italokat ajánlok, könnyen karnitinnel dúsítva, amelyek felgyorsítják a zsíranyagcserét edzés közben. Teljesen zárja ki az étrendből a cukros italokat, a mesterséges gyümölcsleveket vagy a kólaitalokat.

Dobozos diétával fogok fogyni?
Ha minden nap alaposan át kell gondolni a készülő étlapot, és ételdobozokat és sok harapnivalót kell készíteniük, az nagyon jó! Pontosan erről van szó, ételekre gondolva és készülődve. Ami az egyik legújabb trendet illeti, az otthon elkészített dobozok beszerzése, akkor a szállítótól függ, és hogy az étel friss, fagyasztatlan és szakmai garancia alatt áll.

Vannak fogyókúrás gyógyszerek, amelyek garantáltan működnek?
Tehát nem támogatom ezt. Teljesen ellenzem az ilyen hirdetéseket: egyél, amit akarsz, ne mozdulj, vegyél be egy tablettát, és sovány vagy. Ez tényleg hülyeség. De ha bizonyos kiegészítőkkel támogatja a fogyás folyamatát, akkor rendben van. Meg kell azonban választania egy megbízható forrást - olyan cég termékeit, amelyekben megbízik, és amelyekkel jó tapasztalattal rendelkezik. A Nutrendet ajánlom.