Görögországban általában fürdőkkel és kis medencével ellátott szoba volt, a római fürdők nagyobb komplexumot képeztek, ahol hideg, langyos és meleg fürdők voltak, és ide tartoztak a pihenésre és a sportolásra szolgáló területek is. A mai értelemben a fürdők elsősorban terápiás, ill. az általuk használt orvosi létesítmények a természetes gyógyforrások hatása. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az egészséges embernek nincs mit keresnie bennük.
A fürdő hatása
Először is el kell mondani, hogy a fürdő nem olyan, mint a fürdő. A víz összetételétől függően a fürdőnek különböző hatásai lehetnek, legyen az elsőbbségi gyógyítás vagy lazítás. A gyógyfürdő többféle problémában segít például a keringési és emésztőrendszeri megbetegedések, ideg-, bőr-, onkológiai vagy mozgásszervi betegségek.
Ha úgy döntünk, hogy ellátogatunk valamelyik gyógyfürdőbe, tisztáznunk kell, hogy mit szeretnénk elérni ezzel a tartózkodással, és ennek megfelelően kell választanunk. Például száraz szénsavas fürdő jótékony hatással van a vérkeringésre, kezeli többek között a magas vérnyomást, erősíti az immunrendszert vagy regenerálja a bőrt. Skót spray-k fizikai és mentális energiát szolgáltatnak, stimulálják a szívműködést vagy az anyagcserét. Az elzáródott gerinc felszabadul az ún. úszó a pezsgőfürdő pedig enyhítheti a feszültséget és a stresszt. Természetesen, ha betegségben szenved, vagy ha a betegség első jeleit kutatja, akkor először forduljon orvoshoz. Még a fürdő sem úgy működik, mint egy varázspálca, amelyet integetsz, és a gondok elmúltak. Éppen ellenkezőleg, csak öngyógyítással terhelheti meg magát. Például ízületi gyulladás esetén a meleg vízben való áztatás határozottan nem megfelelő választás.
Ha sportol vagy fárasztó fizikai munkát végez, akkor különösen érdekelheti (és kellene):
Pezsgőfürdő - gyengéd masszázs örvénylő vízzel, 36-38˚C hőmérsékleten, amelyet a felső vagy az alsó végtagra alkalmaznak. Segít javítani a végtagok véráramlását, ellazítja az izmok és az ízületek merevségét. Alkalmas például a mozgásszervi sérülések és műtétek után, de a reumatikusok számára is.
Taposófürdő - más néven Kneipp-fürdő, aktív mozgás a kádakban. Az egyikben a hőmérséklet 40-46˚C, a másikban 10-16˚C. Ahogy a neve is mutatja, a fürdő váltakozó meleg és hideg víz közötti taposásból áll. Növeli a végtagok véráramlását, hozzájárul a bokák és a lábak egyéb ízületeinek ellazulásához.
Pezsgőfürdő - 37 ° C hőmérsékletű vízfürdő és levegővel végzett masszázs kombinációja, amelyet nyomás alatt fújnak a fürdőbe. Amellett, hogy segít csökkenteni a stresszt és az alvási problémákat, ízületi fájdalmak, gerinc vagy izomregeneráció esetén ajánlott.
Hozzávaló fürdő - varázsa a gyógynövények kivonataiban vagy az illatos sókban rejlik. Nyugtatja az egész testet, míg a relaxáló hatás intenzitása az összetevők típusának megválasztásától függ.
Hidromasszázs - a speciális fürdőknek az oldalfalakra vannak fúvókáik, amelyek segítségével víz kavarog bennük. A víz hőmérséklete 36-38 ° C. A hidromasszázs hatásai közé tartozik például az izomtónus ellazulása, alkalmas a gerinc és az ízületek krónikus gyulladásos és degeneratív betegségei esetén. Főleg az izmok és ízületek poszttraumás állapotainak, valamint a végtagok tökéletlen vérkeringésének kezelésében alkalmazzák. Ugyanakkor ideális a fizikai vagy sporttevékenység utáni regenerációhoz.
Víz alatti (subaqual) masszázs - nagy, többcélú, 35-37 withC vízhőmérsékletű fürdőkben alkalmazzák, ahol a masszőr egy fúvóka/tömlő segítségével manuálisan irányítja a víz áramlását a testhez. Ez a módszer optimális sérülések vagy izommerevség utáni állapotok, mozgásszervi műtétek után, reumatikus ízületi betegségek, de izomfájdalmak esetén is.
Nemcsak az éjszakának van ereje
Nem csak a fürdőbe kell mennünk, ha bármilyen betegségünk vagy fájdalmunk van. Lazításra és regenerálódásra van szükség minden stressz után, legyen az szellemi vagy fizikai. A fürdő pedig ideális hely az akkumulátorok feltöltésére. Fokozott véráramlás a bőrön és a belső szerveken, a szervezet tisztítása a káros anyagoktól, izomlazítás, immunitás erősítése, ez csak egy szűk választék a fürdő relaxációjának számos jótékony hatásából.
Tehát, ha megkönnyebbülést keres egy megerőltető hét vagy sporttevékenység után, akkor nincs szükség halogatásra, és a gyógyító víz mögött az egész szervezet kikapcsolódására és javítására kell törekednie. Új emberré válhat a klasszikus fürdőkben vagy az egyre népszerűbb fürdőkben és wellness központokban.