Egészségügyi és orvosi videó: Guido van Rossum szóbeli története, 1. rész (2021. február)

A legjobb étrendet, amely elősegíti a farmer illesztését, a génjei határozhatják meg, egyes szakértők szerint. Tudja meg, meg kell-e vizsgálni a "zsírgént".

genetikai

Kétségtelen, hogy az elhízás egyre növekvő probléma Amerikában. 1962-ben az elhízás az amerikaiak 13 százalékát érintette. 2000-re az elhízott amerikaiak aránya 31 százalékra emelkedett. Ma az Egyesült Államokban közel 4 millió ember súlya meghaladja a 300 fontot.

Az elhízás növekvő aránya arra késztette a jo-di diétázókat és a közegészségügyi tisztviselőket, hogy jogorvoslatot kérjenek. Egyes kutatók szerint a megoldás a testünkben lehet: a génjeinkben. Valójában a Stanford Egyetem kutatói nemrégiben azt találták, hogy a genetikai összetételük alapján egy adott étrendhez megfelelő étrend jelentősen megnövelheti.

"Ha az átlagos súlycsökkenési statisztikákat nézzük, az átlagemberek csak néhány fontot fogynak bármilyen fogyás esetén" - mondja Christopher D. Gardner, PhD, a Stanford Kutatóközpont vezető kutatója és táplálkozási tanulmányainak igazgatója. súlya, és néhányuk teljesen kudarcot vall. " A különbség genetikával magyarázható.

A fogyás és a genetika kutatása

"A genetika meg tudja mondani, hogy kit fenyeget az elhízás, de ez nem nagy kérdés számunkra" - mondja Gardner. "Szeretnénk tudni, hogy a genetika meg tudja-e mondani, hogy ki hajlamos a jobb alacsony zsírtartalmú étrendre, és ki lesz jobb az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett."

"A génjei határozzák meg, hogy a test hogyan reagál az inzulinra - magyarázza -, és sok köze van a fogyáshoz." Ha van, akkor a testének szénhidrátproblémái vannak, így gondoskodhat a szénhidrátmentes étrendről. Ha érzékeny az inzulinra, gondoskodhat az alacsony zsírtartalmú étrendről. Ha középen jársz, akkor a kiegyensúlyozott étrendnek kell a legjobban működnie.

Az ezen a területen végzett kutatás egy olyan tanulmányon alapul, amelynek során a résztvevőket különféle alacsony vagy magas zsírtartalmú alanyokba sorolták. A kutatók ezt találták, amikor a genotípusokat megfeleltették az étrendi eredménnyel:

  • Azok a nők, akiknek az étrendjükben genotipizálást végeztek, testtömegük 5,3 százalékát vesztették el, míg az összehasonlíthatatlan csoport 2,3 százaléka.
  • Azok a nők, akiket a legalacsonyabb szénhidrátszinthez (Atkins) és a legalacsonyabb zsírtartalomhoz (Ornish) illesztettek, testtömegük 6,8% -át vesztették el, szemben az összehasonlíthatatlan csoport 1,4% -ával.

Mit jelent számodra az elhízás génjeinek kutatása

Az Interleukin Genetics, amely DNS-vizsgálatot végzett a tanulmány számára, már rendelkezik egy otthoni genetikai vizsgálattal, amelyet elküldhet. Meg tudják mondani, hogy mik a genetikai fogyás módszerei, és javasolhatnak diétát és testmozgási programot.

Ez értékes információ lehet, ha súlycsökkenési problémái vannak. A fogyás azonban többet jelent, mint a gének. "Néha technológiánk egy kicsit megelőzi az igazi felhasználási képességünket" - mondja Dr. Myra J. Wick, a Mayo Klinika orvosi genetikájának doktora.

Dr. Wick arra figyelmeztet, hogy a gének csak egy része a képnek - ugyanolyan fontos, hogy környezete hogyan hat ezekre a génekre. A tudósok ezt a hatást "epigenetikának" nevezik. Ha a fogyásról van szó, az azt jelenti, hogy a döntéseid ugyanolyan fontosak, mint a.

"Az elkövetkező öt-tíz évben komoly áttörések történnek abban, hogyan használjuk a géneket mindenféle betegség kezelésére, de nem vagyunk elég fáradtak" - mondja Wick. "A genetikusok néha az otthoni teszteket" rekreációs genetikának "nevezik. [Ezek a készletek] értékes információkkal szolgálhatnak, de ne felejtsük el a testmozgást és más életmódbeli lehetőségeket."

Végül is, amikor az amerikaiaknak csak 13 százaléka volt elhízott, ugyanazok a gének voltak. Kutatások szerint az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás ellensúlyozhatja az elhízásra való hajlamot. Valójában egy friss tanulmány azt mondja, hogy egy egyszerű lehet elegendő az "elhízás génje" leküzdésére.

"Nem vagyunk a génjeink rabszolgái" - mondja Gardner. "Átírhatja genetikáját egészséges döntésekkel, például kevesebbet eszik és többet gyakorol."

A jobb fitnesz-, étrend- és súlyhírekért kövesse a @ weightloss-ot a Twitteren @EverydayHealth szerkesztőktől.