gyermekételek

Az első év után elkezdhet kóstolni a kisgyermekeknek kaprot, bazsalikomot vagy majoránnát. Tartsa a lehető legkevesebb sót az elején, és próbálja minél tovább elkerülni a cukrot.

Amíg a baba meg nem ünnepli első születésnapját, ügyeljen arra, hogy ne használjon sót, cukrot vagy fűszereket az ételek elkészítésekor. "Elvileg ne kóstolja meg az ételeket az egész első évben, mert ebben a korban lehet egy rossz szokásból sok só vagy édesség szokása" - figyelmeztet a MUDr neonatológus és gyermekorvos. Iveta Kostelníková a Kassa-Šaca kórház újszülött osztályáról.

Csak szemes só

Annak ellenére, hogy a só sok szakértő számára lehetővé teszi első születésnapjuk után, Dr. Kostelníková azt tanácsolja, hogy minél tovább várjon. "Az első év után a só bekerülhet az étrendbe, de nagyon kis mennyiségben, de egyébként sem ajánlom. A mai ételek elegendő sót tartalmaznak. Ha nem akarja, hogy gyermeke a legkorábbi életkorban megszokja a túl sós vagy édes ízt, csak természetes sós vagy édes ételeket adjon neki "- tanácsolja az orvos.

Íze gyógynövényekben és sügérekben van

Ha a gyermekeknek nincs íze, és nem szeretnénk külön-külön főzni a család minden egyes tagjának, akkor étkezés közben kezdjen el több gyógynövényt használni. "A gyógynövényeket gyermekek is használhatják. A gyermek első évét követően próbálja meg gondosan használni őket juttatásokkal és különféle zöldségekkel. Kezdetnek próbáld ki a rascát, a kaprot, a fokhagymát, a zellert, a metélőhagymát, a majorannát, a bazsalikomot, a kakukkfüvet. Kifejezettebb ízt adnak az ételnek, és nem kell túl sokat sózni ”- tanácsolja a gyermekorvos. Iveta Kostelníková elárulja, hogy ragaszkodik a mottóhoz: „A só és a cukor fehér méreg!” Azt tanácsolja, hogy kínáljon gyermekének több gyümölcsöt és zöldséget. - Kerülje az édességeket, ameddig csak lehet.