gyakran

Megfázás, virózis, influenza vagy torokfájás. Ősszel sem kerülnek el bennünket, sőt néha még gyakrabban "látogatnak meg" minket, mint más évszakokban. Különösen, ha nem figyelünk a megelőzésre, testünk legyengül és könnyebben enged a betegségeknek. Ezért folyamatosan erősíteni kell a test védekezését. Az egészséges életmód mellett a természetes gyógymódok is nagy segítséget nyújtanak.

A drogokkal való dopping gyengíti a testet

Az emberi immunrendszer olyan mechanizmusok és reakciók komplexe a szervezetben, amelyek megvédik a betegségektől és a gyulladásoktól. Lehetővé teszi a káros baktériumok és az őket okozó vírusok azonosítását és megsemmisítését. Ezért, vigyázni kell rá.

Ma azonban egyre többen elhanyagolja a betegségek megelőzését és kezelését. Az antibiotikumok szedése ellenére nem fekszenek az ágyban, hanem munkába mennek és "átadják" a betegséget. Ha sokáig alábecsüli a megelőzést, akkor egyre több gyógyszert szed, immunitása gyengül és a betegségek visszatérnek.

Itt az ideje megerősíteni az immunitást

A megelőzés alapja a testmozgás, ideális esetben friss levegőn, kiegyensúlyozott étrend, stresszoldás és csak szükség esetén szed gyógyszert. Ne nyúljon a tabletta után, amint valami fáj. Számos természetes gyógymód létezik, amelyek segítenek a visszatérő betegségek kezelésében, de megelőzőek is.

Méz fahéjjal

Keverjünk össze egy pohár meleg vízben ½ szelet fahéjat és 1 szelet mézet. Igyon böjtöt minden reggel. Erősíti immunrendszerét, és megvédi a vírusoktól és baktériumoktól. Ezenkívül a fahéj támogatja az emésztést, így elősegíti az anyagcserét.

Cékla és méz

Egy másik lehetőség egy fél pohár céklalé, amelyet megkóstolhatunk mézzel. Ha nem édesít, kombinálhatja a céklát sárgarépával vagy néhány csepp citromlével. A cékla kiváló méregtelenítő szer, erős antibakteriális hatású. Megelőzésként működik, de influenza, vírusos és légúti megbetegedések esetén is ajánlott fogyasztani, mert enyhíti a légzést.

Fokhagyma

Egyél 1-2 gerezd fokhagymát naponta. Ha fél a fokhagymás lélegzettől, vegye be délutánig, amikor nem kerül olyan gyakran kapcsolatba az emberekkel. Ennek enyhítésére egyél meg egy kis petrezselymet vagy néhány levél friss mentát, amelyek csökkentik a rossz lehelet erejét.

Echinacea tinktúra vagy tea

Az Echinacea egy régi gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak sebek gyógyítására. Harcolhat a fertőzésekkel, elpusztíthatja a kórokozó baktériumokat és vírusokat a szervezetben, és megerősítheti az ember természetes védekezőképességét. Ma mind akut, mind krónikus kezelésében és megelőzésében használják gyulladásos betegségek, influenza, torokfájás, légúti fertőzések, ér- vagy bőrbetegségek.

Különösen télen, a légzőszervi fertőzések fokozott veszélye miatt, megelőző alkalmazás javasolt tinktúra vagy echinacea tea. A tinktúrát gyökerekből és szirmokból készítik. Tiszta alkoholban 1: 4 arányban, kb. 3 hétig kimosják meleg helyen. A hígított tinktúra gargárként szolgálhat a gyulladt torok számára.

A tea elkészítéséhez öntsön 2 dl forró vizet a szárított szirmokra, és tartsa kb. 10 percig. Még meleg, igyon naponta 3-szor. Ennek a növénynek a használatával azonban igen nem kell túlozni. Kiütést vagy légzési nehézséget okozhat túlérzékeny embereknél. Óvatosan kell eljárni, ha egyidejűleg gyógyszereket szed orvos tanácsát.

Homoktövis - a természetből származó multivitamin

A homoktövis egy cserjés növény, narancssárga gyümölcsökkel. Vitaminok teljes spektrumát tartalmazzák. Különösen sokszor több C-vitamin van bennük, mint a citrusfélékben.

A homoktövis különféle ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és szerves savakkal is büszkélkedhet megvédi a testet a vírusoktól, baktériumoktól és szabad gyököktől. A védelem fokozásának hatékony eszközének számít. Friss vagy szárított gyümölcs fogyasztásával a tápanyagainak legnagyobb részét fel fogja használni. De teát is ihat ennek a növénynek a leveleiből. Öntsön 1 t főtt homoktököt 2,5 dl forrásban lévő vízzel, és hagyja 8–12 percig tölteni.

Laskagomba

A laskagombát tartalmazó béta-glükán fokozhatja a szervezet immunsejtjének aktiválódását. Ennek köszönhetően hatékonyan képes harcolni a kórokozókkal a testünkben. Betaglucan Gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatása van, ezért támogató szerként is fontos szerepet játszik a rák kezelésében. A testet rendszeresen, több hónapig kell adni, majd egy hónap szünetet kell tartania, és továbbra is használja.

A laskagomba a többi gombához hasonlóan elkészíthető: főzzük meg a levest, fojtsuk el vajban, vagy készítsünk serpenyőt. Különböző étrend-kiegészítők is tartalmazzák, amelyeket megvásárolhat a gyógyszertárban.

Mely természetes "gyógyszerek" működtek a legjobban a gyakorlatban? Írjon más tippeket más olvasóknak, hogy megvitassák őket a cikk alatt.