Sajnos ősszel nemcsak a levelek hullanak le a fákról, hanem a hajunk is. Fésűkből, pulóverekből és párnákból gyűjtjük őket. Egy nap alatt akár elveszítjük 100 haj, ami azonban teljesen normális és a szervezet természetes körforgásához tartozik.

hanem belülről

Természetesen a gének fontos tényező, de kíméletes kezelés is, megfelelő kozmetikumok használata, étkezési szokások és nem fogja elhinni, hanem az évszakot is.

Szezonális hajhullás mert ez nem szokatlan, ezért ne aggódjon, ha ezekből a hetekből valamivel több esik ki a szokásosnál.

Hol keressük az okát?

A haj nemcsak a szépség koronája, hanem fizikai állapotunk tükre is. Ha a szervezet nem kap elegendő vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, akkor ez nemcsak egészségünkre, hanem hajunk egészségére is hatással lesz.

Mert túlzott hajhullás több tényező is feszültség, nem megfelelő étrend, kozmetikumok egészségügyi problémákra.

Drasztikus diéták és az elégtelen tápanyagellátás nem vár sokáig, és például száraz, törékeny és lehulló hajban nyilvánul meg.

Sok lakk és keményítő használatával csak rontunk a helyzeten, valamint gyakori festéssel, fújt forró levegővel vagy nehéz kapcsok és fémfésűk használatával.

Az őszi levelekkel együtt hullanak

Lehetséges hajhullás szezonális? Lehet, hogy furcsán hangzik, de igen. A nyár után, amikor túlzott napfénynek és víznek vannak kitéve, hajunk meggyengül, hullámos, törik és kihull.

Későbbi száraz időjárás, a hideg szél és a hőmérséklet ingadozása nem sokat segít a regenerációban. Az őszi hajhullás oka azonban nemcsak az időjárás és fáradt haj nyár után.

A haj nem nő simán, de megvannak a fázisai - a növekedés és a nyugalom, amelynek végén a haj kihull, és helyébe új lép. A nyár folyamán fokozottan válnak szét a hormonok, amelyek részt vesznek a haj növekedésében, hogy megvédjék a testet az UV sugárzástól.

Akkor is sok haj megy a nyugalmi szakaszba, ezért ősszel jobban ki fognak esni, mint te megszoktad. Tehát ez egy teljesen normális folyamat, amelytől nem kell tartani.

Ha azonban a hajhullás túlzott és hosszú ideig tart, kérjen szakember segítségét.

A táplálkozás nemcsak kívülről, hanem belülről is

A törékeny, törékeny vagy töredezett haj automatikusan a legkülönbözőbb megoldásokhoz, szérumokhoz, balzsamokhoz és speciális kezelésekhez nyúlnak, amelyekért hajlandóak vagyunk sok pénzt feláldozni.

Kevesen keresik azonban az étkezési szokásaikban az okot, és nem veszik észre, hogy a hajukat nemcsak kívülről, hanem belülről is „etetni” kell. Tehát te is segíthetsz kiegyensúlyozott étrend.

Az étrendbe bele kell foglalnia magas B-, D- és E-vitamin-tartalmú ételek de cinket, kalciumot és nem utolsósorban vasat is. Gazdagítsa étrendjét sovány sötét hússal, tenger gyümölcseivel és belsőségekkel, például májjal.

Ne feledkezzen meg az elegendő készletről kalcium tej és tejtermékek formájában, hanem tojás, dió és mag (különösen pisztácia és szezám).

A haj és a köröm alapvető építőköve keratin, ezért elegendő mennyiségű fehérjét kell fogyasztani hal, hús és tejtermékek formájában.

Alkalmas táplálék az egészséges és szép haj számára hüvelyesek, különösen a bab és a szója, teljes kiőrlésű termékek és mennyiségű gyümölcs. C vitamin mégpedig segít a vas felszívódásában.

Az egészséges és fényes haj a megfelelő étrend bizonyítéka a megfelelő tápanyag-arány mellett.

Adjon nekik elegendő gondot

Ha meg akarja tartani gyönyörű egészséges haj Amíg csak lehetséges, rendszeresen figyeljen rájuk, csak addig, amíg el nem kezdenek segítséget kérni. Gyengéd kezelés, minőségi előkészületek és rendszeres látogatás a fodrásznál magától értetődőnek kell lennie.

Igényes repülés után pihenjen és regenerálódjon felesleges színezés, forró levegős szárítás, vasalás és göndörítés nélkül. Válasszon termékeket természetes olajok és ne feledkezzünk meg a balzsamokról és balzsamokról sem.

Ne hidd azt a mítoszt, miszerint a túl gyakori mosás káros a hajadra - ideális esetben minden második-harmadik napon. Mosás előtt azonban célszerű megfelelő óvatosan fésülje meg. Csak óvatosan szárítsa meg nedves haját törölközővel, soha ne dörzsölje, óvatosan fésülje meg és hagyja szabadon száradjon.

Forró légkondicionálás megpróbálni elkerülni. Célszerű gyakrabban vágni a hosszú hajat, hogy a gyökerek ne erőlködjenek feleslegesen. Nem alkalmas továbbá túl szoros behúzás a gumiszalagba, sem fémkefék vagy nehéz kapcsok használata.

Hajat kaphat éjszakára belegabalyodik egy szabad fonatba, hogy ne feküdjenek feleslegesen a párnán, és ne húzzák ki, ráadásul a hajad reggel gyönyörűen hullámos lesz.

A haj táplálkozás számos termék van a piacon, de a régi jó bevált klasszikus megmaradt csalán sampon. Ugyanolyan hatékony a csalán vagy a kapucin magjából készült húsleves. Csak annyit kell tennie, hogy mossa vele a haját.

Próbálja meg megakadályozni a hajhullást nyírlé és segít kívülről és belülről is kiesni kamilla jobb.

Akár hosszú, akár rövid haja van, egyenes vagy hullámos haja van, ne felejtse el gondozni őket. A jutalom egy gyönyörű és különösen egészséges sörény lesz!