Mi a hipermobilitás?
A "hiper" szó többet jelent, a "mobil" pedig mozgást. A hipermobilitás az ízületek túlzott mobilitása, általános lehet, vagy csak egyes ízületekben fordulhat elő. A hipermobilitást az ízületek csökkent stabilitása és a fiziológiai normát meghaladó mozgékonyság jellemzi. Ez azt jelenti, hogy a hipermobilokban található kötőszövetek lazábbak, mint általában, ezért mozgástartományuk nagyobb, mint a környező populációban. Ezért nem okoz gondot, hogy pl. láb a nyak mögött minden igényes edzés nélkül. 
Aki leggyakrabban hipermobilitást szenved?
A hipermobilitás viszonylag gyakori változás, az 5–17 éves gyermekek 8–21% -ánál fordul elő, az életkor előrehaladtával fokozatosan eltűnik, és felnőtteknél körülbelül 5%. Statisztikailag bizonyított, hogy a lányokkal gyakrabban találkozunk ezzel a szindrómával, mint a fiúkkal. A hipermobilitás lehet veleszületett vagy szerzett. A veleszületett örökletes és genetikai előfeltételeket kap. A megszerzettet nem megfelelő és túlzott sportterhelés okozza, főleg gyermekkorban. A kockázatos sportokat pl. torna, balett és mások, amelyekben az ízületek hatótávolságát célirányosan növelik. A sportolók jobb eredményekkel rendelkeznek a hipermobilitás miatt, de később ez a funkció idő előtt befejezheti sportpályafutásukat. A hipermobilitás pl. még terhes nőknél is, de akkor átmeneti hipermobilitásról beszélünk, amelyet hormonális változások okoznak.
Melyek a hipermobilitás okai?
A hipermobilitás egyértelmű oka a mai napig nincs pontosan meghatározva. A hipermobilitás az ízületek kollagén rendellenessége, amelyben az ízületek túlzottan ellazulnak. Ez összefügg a hiperlaxicitással, azaz a szalag megnövekedett szabadságával is. Feltételezzük, hogy pusztán a kollagén szerkezetének megváltoztatásával vagy az egyes kollagéntípusok jelenlétének megváltoztatásával megváltozik a szövetek minősége és ezáltal a hipermobilitás megjelenése.
Hogyan ismerjük fel a hipermobilitást?
A hipermobilitás diagnózisát bizonyos ízületek vizsgálatával adják meg. Számos klinikai tesztet használunk a hipermobilitás tesztelésére, mint pl tesztelés: Janda, Sachse, Beighton és Horan.
A hypermobile szindróma diagnózisának meghatározásához leggyakrabban a Beighton és Horan pontszám skálát használják, amelyben az ízületek vizsgálatát pontozzák, és a hypermobilitás fokát és súlyosságát a pontok összege alapján határozzák meg. Mindig értékeljük mindkét végtagot. Minden cselekvéshez lehet kapni egy pontot, a skála maximális pontszáma 9. A pozitív eredmény 5/9 pontnak tekinthető.
A Beighton-pontszám vizsgálatakor a következőket értékeljük:
- az ízület 5. matatarzának passzív dorzális hajlása és hiperextenziója 90 ° felett (5. sz.)
→ hajlítás a kisujj csuklójában és ízületeiben a kéz háta felé úgy, hogy a kisujj párhuzamos legyen az alkarral
Utasítás: hajlítsa fel a kisujját derékszögben a keze hátsó részéhez
- a hüvelykujj passzív szembenállása az alkar hasi felületével, értékeljük az alkarral való érintkezést (4. sz.)
→ a hüvelykujj passzív alkalmazása az alkarra
Utasítás: hajlítsa kinyújtott hüvelykujját az alkar felé, hogy megérintse
- passzív könyök hyperextension 10 ° felett (2. sz.)
→ passzív könyök 10 ° felett
Utasítás: Visszakapcsolom a könyökét
- 10 ° felett passzív térd hiperextension (3. sz.)
→ Passzív térdkapcsolás 10 ° felett
Utasítás: Most hátra nyújtom a kiálló térdét
- a törzs aktív hajlítása, a térdek teljesen kinyújtva, hogy mindkét tenyér megérintse a talaj tenyérfelületét (1. sz.)
→ Ha a térdével előre hajol, érintse meg a föld tenyerével
Utasítás: hajoljon előre keresztbe tett lábbal, és próbáljon megérinteni a földet
Mi a különbség a hipermobilitás és a hipermobilitás szindróma között?
Sok embernek van hipermobilitása és nagy részüknek nincsenek mozgási problémái, még a hipermobilitás is előny számukra, pl. tornászok, zongoristák stb. Néhány embernek azonban lehetnek hipermobilitással kapcsolatos ízületi szövődményei, mint pl ízületi fájdalom. Ezután a hipermobilitás szindrómáról beszélünk, amikor a hipermobilitás betegséggé válik.
Milyen szövődményeket okozhat a hipermobilitás számunkra?
A hipermobilok leggyakoribb szövődménye a fájdalom. A fájdalom lokalizálódhat a hipermobil szegmensében, vagy másodlagosan átterjedhet az inakra és más lágy szövetekre. A kezeletlen fájdalom jelentősen befolyásolhatja a beteg hangulatát és krónikus fájdalom-szindrómává válását. Az ízületi tünetek gyakran gyermekkorban kezdődnek, ún növekedési fájdalom. Leggyakrabban testmozgás vagy sport után jelentkeznek. Fájdalomcsillapító problémák utólagos kompenzálása ill. A megkönnyebbülés az izmok egyensúlyhiányához vezethet.
Az ízületi szalagok fokozott szabadsága (lazasága) a különböző sérülésekre való hajlamnak tekinthető. A hipermobilitás esetén a kisebb vagy nagyobb sérülések gyakoriak és visszatérőek. Ezek a sérülések az ízületek instabilitásához, subluxációihoz és az ízületek elmozdulásához vezethetnek. A megnövekedett ízületi mobilitás hajlamosabbá teszi az ízületeket a rándulásokra, az ínszálak és az izomcsoportok apró könnyeire. Hasonlóképpen, a hipermobilokban a lábadozás hosszabb, mint másokban.
A hipermobilitás másik ízületi megnyilvánulása lehet az ízületek automatizálása. Sok hipermobil szándékosan, néha megszokásból "bepattan az ízületeikbe", hogy megkönnyebbüljön az érzett kellemetlenségektől. A "pattogó jelenség" ez az elve egy "légbuborék" kialakulásából és későbbi extrudálásából adódik, amely akkor lépett be az ízületbe, amikor hirtelen elérte az ízület szélső helyzetét. Ezt a szalag megnövekedett lazasága miatt sikerült elérni.
A legújabb kutatások szerint a sérülésekre való hajlam főként annak köszönhető, hogy a hipermobil emberek vizuális ellenőrzés nélkül nem képesek pontosan érzékelni ízületeik helyzetét és beállítását. Ezt a tényt különösen a sportesemények során kell szem előtt tartani.
Van kezelés/megoldás?
Amint összefoglaltuk, a hipermobilitásnak számos káros hatása van, ezért ügyelni kell a megelőzésére. Minél előbb meg kell szabadulni a rossz mozgási szokásoktól, és nem szabad folytatni a túlterhelést, hogy ne okozzunk további károkat.
Ez a következőket jelenti: meg kell akadályozni a hipermobilitást! Fontos, hogy a rendszeresen gyakorolt gyakorlatokat gyakorolja. Nem szabad korlátozniuk az ízületek helyzetét, hogy ne terhelje túl az inakat és szalagokat. Ezért fontos szem előtt tartani az ízületek helyes központosítását, amelyet a helyes izomaktivitás kísér.
Hypermobilitás esetén a fizioterápiát oszlopnak nevezik a hipermobilitás mozgásszervi megnyilvánulásainak kezelésében. A rehabilitációs terápia fő célja az izomrendszer alkalmazása az instabil szegmensek stabilizálására, amelyek nagyon gyakran fordulnak elő a hipermobilitás következtében. Elengedhetetlen az olyan izmok és izomcsoportok megerősítése és aktiválása, amelyek működése közvetlenül kapcsolódik az instabil szegmensekhez. A legfontosabbak azok az izmok, amelyek közvetlenül áthaladnak a hypermobile ízületen, de nem szabad megfeledkeznünk a punctum fixum szegmensét biztosító izmok megerősítéséről.
A hipermobil egyén erősségének tiszteletben tartása szintén nagyon fontos. Súlyzók helyett olyan segédeszközök ajánlottak, amelyek állandóan ellenállnak a mozgásnak, pl. Thera-zenekar. Nem szabad fáradtsággal gyakorolni! A mozgási mozgások és a mozgástartomány további növekedéséhez vezető gyakorlatok alkalmatlanok. Nagy hangsúlyt kell fektetni az egyén általános mozgásmódjának kiigazítására és az életmód átfogó kiigazítására. Ajánlatos korlátozni vagy akár kizárni a nem megfelelő sportokat, mint pl balett, jóga vagy torna.
A leghatékonyabb a páciens problémájának oktatása és a megelőző intézkedések betartása. A hipermobilitású ember számára fontos, hogy megértse a probléma természetét. Ennek eredményeként az általános hipermobilitási terápia sikeresebb.
A fizioterápiás módszereken belül a szegmens stabilizálásához a közelítés, a ritmikus stabilizálás, a stabilizáló irányváltás, a reflex hatás, a zárt kinematikai láncokban végzett testmozgás és a szenzomotoros elemek alkalmazásának elveit alkalmazzák. A hipermobilitás rehabilitációjának másik fontos eleme a propriocepció javítása (ingerek fogadása a test helyzetéről). Az ismert módszerek a DNS, az ACT, az alapgyakorlatok, az erőnléti edzés és sok más elemét használják.
Nagyrészt rajtad múlik, hogy a hipermobilitás mennyire korlátoz téged az életben. Testünk nem gép vagy robot, és nem mindig az elképzeléseink szerint működik. Ezért a hipermobilitásnál figyelembe kell venni, hogy a beteg erőfeszítései nélkül semmit sem lehet megváltoztatni, és a problémák csak súlyosbodhatnak. A hipermobilitás átfogó megközelítést igényel a kezeléshez. Ezért fontos az orvos, a gyógytornász és a beteg együttműködése, és természetesen az életmód szokásainak kiigazítása. Az életmód beállítása nem könnyű és ugyanannyi türelmet igényel, de egészségének javítása mindenképpen megéri a fáradságot. 🙂
Hasonló bejegyzések
Megérteni, miért ülnek a gyerekek "W" helyzetben
Tudta, hogy a gyermek nagyon kényelmesnek érzékeli ezt a helyzetet? Csípőízületei ugyanis lehetővé teszik számára, hogy ebben a helyzetben üljön és jól érezze magát. A gyermek számára könnyebb egyenesen ülni, mert lábai oldalra a földre vannak helyezve, és szélesebb támasztékot nyújtanak neki ülve. Az okot az ún megnövekedett comb anteversion (a comb fejének és nyakának a combcsonthoz viszonyított elforgatása), amely […]
Peter Legwood cipő - új eladó!
Peter Legwood cipő Kényelmes cipőt keres egész napos viselethez munkahelyen, otthon, edzés után? Instabilitást érez sétálás közben, fáj vagy fáradt a lába vagy az ízülete, vagy úgy érzi, hogy a lábai megfordulnak, amikor belép? Van egy megoldás az Ön számára: Peter Legwood cipő, és a teste meg fogja köszönni. Práve Miért Peter Legwood cipő? Peter Legwood cipőjét a láb és a mozgás hosszú távú kutatása során hozták létre. Ez egy ergonomikus rendszer, minden típusú lábhoz alkalmas, […]
Új - rehabilitációs segédeszközök értékesítése !
Figyelem, figyelem barátai - ez még nem volt itt! Mostantól a következő hasznos rehabilitációs segédeszközöket is megvásárolhatja tőlünk: - Overball (piros, antracit) - 5 eur. - SPS rugalmas kötél - 24 eur. - Theraband sárga (Fényállóság) - 4 eur. - Miniband Blackroll (világos) ellenállás - narancssárga) - 15 eur.- Miniband Blackroll (közepes ellenállás - zöld) - 15 eur.- Heel Balance Scan - 4 eur.- Peter Legwood cipő (sok szép szín és modell) - 52 eur. Érdeklődés esetén […]
evolve theme by Theme4Press • Powered by WordPress • Weboldal tervezés: Lukáš Čech