kicsinyeink

Minden szülő valószínűleg egyetértene velünk abban, hogy a jó alvás nagyon fontos a kisgyermekek számára. A rendesen alvó gyermek általában kellemesebb hangulatban van és jobban boldogul, mint az, aki éjjel folyamatosan ébred, csoszog a kiságyban és képtelen újra elaludni a semmiért. És ugyanez vonatkozik ránk is, mert ha a gyermek jól alszik, akkor a szülőnek is van ideje pihenni. Tehát mi a rózsaszín alvó gyerekek (és boldog szüleik) titka?

Az egyértelmű választ minden bizonnyal azonnal Nobel-díjjal jutalmazzák, de a Marie-Eve Belanger vezette öt kanadai pszichológusból álló csapat megpróbálta legalább feltárni az alvás minőségét elősegítő egyéb összefüggéseket. Legfrissebb hosszú távú kutatásukban úgy döntöttek, hogy közelebbről megvizsgálják, hogy az anya-gyermek kapcsolat minősége hozzájárul-e a gyermekek jobb alvásához. A 62 kanadai kisgyermekből álló mintában először 15 hónaposan értékelték anyjukkal való kapcsolatuk minőségét, majd két évig ugyanazokat a gyermekeket nézték aludni. Ahhoz, hogy az eredmények elég megbízhatóak legyenek, az alvás minőségét két különböző módon mérték: „Feljegyezték, hogy a gyermek mikor aludt, és mennyit ébredt éjszaka, és ugyanezeket az adatokat automatikusan rögzítették olyan speciális karkötők, amelyeket a gyerekek a kutatás során viseltek. Az eredmények elemzése feltárta, hogy a biztonságos kapcsolatban álló gyermekek - vagyis azok, akiknek biztonságos és stabil környezetük volt édesanyjukkal - többet aludtak éjszaka, és éjszaka általában kevésbé voltak fent, mint a kevésbé optimális típusú gyermekekkel. kapcsolat.

Hogyan kapcsolható össze a kisgyermek biztonságos kapcsolata a szülővel és az alvás hatékonysága? Az egyik lehetőség az, hogy ezek a szülők pozitív hatással voltak gyermekeik önszabályozására, és azután hatékonyabban tudtak megnyugodni és elaludni az esti és az éjszakai ébredések során. Alternatív magyarázat az, hogy azok a szülők, akik nappal érzékenyek a gyermekeik igényeire, éjszaka is hasonlóan viselkednek: a nyugtalanság finom jeleit észlelik még a gyermekek teljes felébredése előtt, és így gyorsabban újra elaltatják őket. A kutatók szerint a harmadik lehetőség is alkalmazható: a szülők viselkedésének stabilitása és kiszámíthatósága játszik a legfontosabb szerepet a gyermekek mentális jólétében. Azok a gyerekek, akik támaszkodhatnak szüleikre, hogy reagáljanak igényeikre, magabiztosabbnak és nyugodtabbnak érzik magukat, ami az alvás minőségében is megmutatkozik.

A baba alvása egy bonyolult dolog, amelyet számos tényező befolyásol, a genetikai helyzettől a szituációig. Ha a gyermek rosszul alszik, gyakorlati kérdések is felmerülnek - elég kényelmes ágya van, nem éhes, szomjas, nincs szüksége éjszakai fényre. Ha azonban mindezt már megoldottuk, akkor összpontosítsunk arra, hogy gyermekeink hogyan viszonyulnak hozzánk: támogatjuk-e őket, van-e biztonságos és stabil környezetük otthon. Adjunk nekik biztonságérzetet azzal, hogy észrevesszük szükségleteiket és reagálunk rájuk. Ez nem egy nap alatt megoldható dolog, de az alvás mellett sok más területet is érint, például a társas kapcsolatokat és az általános megelégedettséget, ezért mindenképpen megtérül, ha szüleink erre összpontosítanak.

Bélanger, M. E., Bernier, A., Simard, V., Bordeleau, S., és Carrier, J. (2015). VIII. Ragaszkodás és alvás a kisgyermekek körében: A melléklet biztonságának és függőségének szétválasztása. A Gyermekfejlődés Kutatásának Társaságának monográfiái, 80 (1), 125-140.