kamrából

Nemzedékek óta bizonyított, olcsó és hatékony. Ne megfázás és influenza elleni fegyvereket keressen az elsősegély-készletben, hanem a konyhában vagy a kamrában.

Hagyma

A nyers hagyma csípős aromáját az illékony kénvegyületek okozzák, amelyek gyógyhatásúak. Étkezés után a tüdő is kiválasztja őket, és segít a bakteriális és gombás légúti megbetegedések kezelésében. Ez az erős természetes antibiotikum tartalmaz továbbá A-, B-, C- és E-vitamint, folsavat, niacint, flavonoidokat, kalciumot, foszfort, fluort, mangánt, káliumot, vasat, rézet, szilíciumot, ként, cinket és más fontos nyomelemeket. A fokhagyma hasonló hatású, így rajtad múlik, hogy mit szeretsz.

A tippünk

A hagymaszirup gusztustalan íze van, de segít megfázás és köhögés esetén. Finoman reszelj le egy hagymát, adj hozzá két evőkanál mézet, és hagyd, hogy a leve a pohárba áramoljon. Gyorsabban megy, ha egy kanállal kissé megnyomja a húst. Homályosítsa el a szemét, és igyon egyszerre.

Gyömbér

A gyömbérgyökér ösztönzi az immunitás szempontjából fontos anyagok szabályozását. Nyugtató és antiszeptikus hatású. Melegíti és javítja a szervezet ellenállását a rossz időjárás és hideg ellen. Készítsen friss gyömbérteát köhögés és eltömődött hörgők ellen. A hideg őszi időben nem lehet jobb kedvében járni

Torma

A friss tormával végzett sokkterápia garantálja, hogy a legtömösebb orr is gyorsabban szabaduljon fel, mint a drága cseppek. A hatások már a rács alatt megjelennek. Milyen fájdalmas lehet kényeztetni a sonkát a tormakrémmel. A friss tormát reszeljük le, keverjük bele az ízesítetlen tejszínhabba, és töltsük meg a sonka tekercseket tejszínhabbal. A torma szúrósságát reszelt almával enyhítheti. Vagy keverj össze egy halom frissen reszelt tormát azonos mennyiségű folyékony mézzel. Három óránként egyél 1 teáskanálnyit.

édesem

A méz erősíti az immunrendszert és azonnal energiát szolgáltat. Erős antiszeptikus és antibiotikus hatása van, ezért segít a torokfájásban és a köhögéssel járó légúti megbetegedésekben, gyógyítja a sebeket és az égési sérüléseket. Méregteleníti a testet és enyhíti a káros anyagok, például az alkohol és a nikotin hatásait. Ez acetilkolint tartalmaz, amely tágítja a kis ereket és ezáltal csökkenti a vérnyomást. A hársméz, az erdei gyógymód és a hörghurut a legjobb megfázás és láz esetén.

Édeskömény

A friss édesköményt és magvait régóta használják emésztési problémák és megfázás esetén. Az édeskömény C-vitamint, sok B-vitamint és ásványi anyagot, például káliumot, kalciumot, magnéziumot és vasat tartalmaz. Az édeskömény édes és aromás gumói alacsony energiájúak, és magas káliumtartalmuk miatt karcsúsító hatásúak. A főzet és a magolaj fellazítja a nyálkát, enyhíti a náthát és a köhögést. Figyelem! Az édesköménymag és az olaj nem ajánlott terhesség alatt, mivel méhösszehúzódást okozhatnak. Az édeskömény allergia ritka, de ha allergiás a zellerre, akkor édeskömény allergiában is szenvedhet.

Denisa Lysinová táplálkozási tanácsadó tanácsot ad

  • Az ősz általában a megfázás, a torokfájás vagy az influenza gyakoribb előfordulása. Megfelelően megválasztott étrend mellett azonban bizonyos mértékig enyhítheti testét a különféle kellemetlen tünetek, például fej- vagy ízületi fájdalom, köhögés, láz ellen, amelyet gyakran étvágytalanság kísér.
  • Az étkezésnek gazdagnak kell lennie komplex szénhidrátokban, amelyek energiát (teljes kiőrlésű kenyér, tészta) és elegendő vitamint tartalmaznak - különösen a B csoportba (régi ismert csirkehúsleves), béta-karotinba (sárgarépa, spenót, brokkoli), C-vitaminba (citrusfélék, kivi, paprika) ), E-vitamin (diófélék, magvak, olívaolaj) és probiotikumok.
  • Az őseink receptjei is jól működnek megfázás esetén. A kezdeti fájdalomért próbálja ki a "régi anyák fitoterápiáját" - teák fekete alapú virágokból, szárított létrákból, borsmentából vagy loncból.