keményedés

Cikk megosztása

És segít megelőzni a betegségeket az időjárás hirtelen változása esetén is.

A nyár határozottan elmúlt, és az időjárás hirtelen változása valódi sharapattá teheti testünket. Az időjárási változásoktól való megfázás elkerülése érdekében azonban jó megkezdeni a keményedést. Az egészség mellett számos más pozitív hatása is van a szervezetre.

Sokan inkább az igazán forró zuhanyt támogatják, de ennek nincs olyan jó hatása a testünkre, mint a megfázásnak. Szeretünk nektek néhányat, miért jó megkeményedni, és milyen hideg hatással van a pozitív víz.

Immunitás

Erősítse az immunrendszert rendszeres edzéssel. Ha megtanítja a testet a hideg víz elviselésére, akkor nem lesz problémája az évszakok átmenetével, és így megakadályozza a megfázást. Ugyanakkor egy hideg zuhany alaposan elvérzi testét és csökkenti a vérnyomását.

Bőr és haj

A vérzés a bőrére is hatással lesz. Rugalmas marad, és fiatalnak fog kinézni. A hideg víz hatása a hajadon is látható lesz, amely egészséges és fényes lesz hideg vízben történő mosás után. Ezenkívül kevésbé kenik meg őket, mert a hideg víz csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását.

Ha azonban nem bírja a hideg hajzuhanyt, próbáljon langyosan, és minden mosáskor fokozatosan öblítse le őket hűsítővel. Különösen, ha kondicionálót tesz fel.

Fogyás

Ez a keményítő hatás valószínűleg a legjobban tetszeni fog. Hideg fürdő vagy zuhany lebonthatja a nem kívánt zsírokat. Ennek oka az, hogy felgyorsul az anyagcseréje, a testében véráramlás folyik, a zsírraktárak pedig természetes módon kezdenek égni.

De vigyázz! Ez azonban nem jelenti azt, hogy ha két órán át hideg vizet futtat magán, akkor három fontot fog leadni. Ha azonban diétázik, akkor ezt mindenképpen meg kell tennie.

Gyönyörű mell

A hideg vízzel való zuhanyozás jó hatással van a mell bőrére is. Rendszeresen el fogja érni, hogy a melle feszesebb legyen, és a bőre gyönyörűen rugalmas legyen. Akkor is észreveszi a pozitív hatást, ha striáktól szenved. A masszázsok és a hideg víz kevésbé láthatóvá teszik őket.

Stresszcsökkentés

A mai mozgalmas időben nagy nyomásnak vagyunk kitéve, és a stressz minden sarkon elvág minket. Hihetetlenül hangzik, de csak egy hideg zuhany védi meg testünket tőle. Hideg vízzel történő mosáskor az endorfinokat és az oxitocint kiöblítik, amelyek enyhítik a feszültséget és jó hangulatot teremtenek.