A 2-es típusú cukorbetegség sok embert érint világszerte.
A betegség sokkal gyakoribb túlsúlyos és elhízott embereknél, ami azt sugallja, hogy az egészséges étkezési szokások követésével csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A túlsúlyos és elhízott emberek mellett a betegség a 45 évnél idősebbeknél is gyakori, és veleszületett hajlamúaknál is fokozódik.
Mi a 2-es típusú cukorbetegség?
A 2-es típusú cukorbetegség olyan betegség, amelyben a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint a magas vércukorszint csökkentéséhez.
Előfordulhat, hogy a szervezet nem reagál megfelelően az inzulinra, ebben az esetben az inzulinrezisztenciának nevezett állapotról van szó.
Az inzulin felelős a szervezet glükózszintjének szabályozásáért, az inzulinhiány azt jelenti, hogy a glükóz nagy része szabad marad a vérben, ami súlyos következményekkel járhat.
A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa
Számos tesztet alkalmaznak a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálására. Ezek a tesztek a következőket tartalmazzák:
Glikált hemoglobin (HbA1C) teszt - Ebben a tesztben a vércukorszint százalékát általában az elmúlt 2-3 hónapban határozzák meg.
Véletlen vércukorszint-vizsgálat - Vérmintákat vesznek véletlenszerűen a nap folyamán a betegtől, majd további vizsgálatra küldik. A 200 mg/dl feletti vércukorszint, olyan tünetekkel együtt, mint a szélsőséges szomjúság és vizelés, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására utalhat.
Az éhomi vércukor teszt - A páciens vérét 8 órás böjt után veszik, és a cukorszint esetén 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálnak
több mint 126 mg/dl.
Orális glükóz tolerancia teszt (OGTT) - A teszt megkezdése előtt orvosa megkéri, hogy a vizsgálat elvégzése előtt ne egyen vagy igyon legalább 8 órán keresztül. Ezt a böjtöt követően meg kell inni egy glükózitalt, majd vérmintát kell vennie. Ha a vércukorszintje elemzés után meghaladja a 200 mg/dl-t, ez azt jelzi, hogy valószínűleg cukorbetegsége van.
A 2-es típusú cukorbetegség okai
A 2-es típusú cukorbetegségnek számos oka van: A 2-es típusú cukorbetegség hasnyálmirigy-rendellenességhez vagy inzulinrezisztenciához társuló betegség, amelyben a sejtek nehezen szívják fel a glükózt.
A 2-es típusú cukorbetegség leggyakoribb oka a testmozgás hiánya és az egészségtelen étrend.
Ezért a 2-es típusú cukorbetegség a túlsúlyos embereknél fordul elő leggyakrabban, akiknek nincs mozgásuk és rossz étkezési szokásaik vannak.
A cukorbetegség kialakulásának kockázata csökkenthető a rendszeres testmozgásnak és a megfelelő étrendnek köszönhetően. Ugyanez vonatkozik a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére is, amelyet már sokan meggyógyítottak a testmozgásnak és a megfelelő étrendnek köszönhetően.
A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői
A következő tényezők miatt kialakulhat 2-es típusú cukorbetegség:
- Ha elhízott vagy túlsúlyos (a zsigeri zsír szintén gyakori ok)
- Ha Ön 45 évnél idősebb
- Ha van olyan családtagja, aki már 2-es típusú cukorbetegségben szenved vagy volt
- Ha hosszú ideig magas a vérnyomása, akkor a kockázata is növekszik
- Magas LDL-koleszterin
2-es típusú cukorbetegség kezelése
Különböző kezelési lehetőségek léteznek, de ha csak gyógyszerekre hagyatkozik, és figyelmen kívül hagyja a fent említett kockázati tényezőket, akkor kevés az esély arra, hogy valóban meggyógyuljon a 2-es típusú cukorbetegségből.
Ezért elsőbbséget kell élveznie (vagy egyidejűleg az orvos által felírt gyógyszerrel) a fent említett tényeket, amelyek e betegség kialakulását és tartósságát okozzák.
Próbáljon egészségesebbet enni, mint korábban, és fokozatosan még egészségesebbet enni, amíg megszokja ezt a változást. Az a tény, hogy még a 7% -os zsírvesztés akár 60% -kal is csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Zsírégetés és a rendszeres testmozgás felgyorsítása a felesleges kalóriák elégetéséhez és az inzulinérzékenység javításához is.
Orvosa gyógyszereket is előírhat a cukorbetegség magas vércukorszintjének csökkentésére. Ennek azonban nincs értelme, ha továbbra is nem megfelelő ételt eszel.
Nagyon fontos az is, hogy rendszeresen mérje meg a vércukorszintjét. A vércukorszint ellenőrzése segít nyomon követni, hogy a jelenlegi kezelése segít-e vagy sem.
Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése vagy a betegség fokozatos gyógyítása érdekében fontos olyan étrendet fogyasztani, amely alacsony glikémiás indexű zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz.
Ezenkívül általában a magas rosttartalmú étrendre összpontosítson, és a nem teljes ételeket cserélje ki teljes kiőrlésű gabonára.
Teljes kiőrlésű ételek, például barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér és hasonlók. segít lassítani a glükóz vérbe jutását, és így elkerülni a vércukorszint hirtelen emelkedését.
A teljes kiőrlésű termékek is jobban kielégítenek, mint a nem teljes kiőrlésű termékek, amelyek segítenek hosszabb ideig csökkenteni az éhségérzetet, és így megakadályozni a túlevést.
A fizikai aktivitás
Kezdetnek csak aktív edzésre van szükséged, napi legalább 30 percig, heti 3 alkalommal. Ez nem feltétlenül nehéz feladat.
A testmozgást választhatja például álló kerékpár vagy jóga formájában. A testmozgás és az egészséges étrend kombinációja a legjobb ajánlás az egészséged felismerhetetlenségig történő javítására.
Inzulinkezelés és gyógyszerek
A diabéteszes gyógyszerek különféle formái létezhetnek, amelyek segíthetnek a betegség jobb kezelésében.
Néhány elérhető gyógyszer például:
- Szulfonilureák
- Meglitinides
- Tiazolidindionok,
- DPP-4 inhibitorok,
- GLP-1 receptor agonisták,
- SGLT2 inhibitorok
- Inzulinkezelés