A kókuszvíz jobb, mint a sportitalok?

A kókuszvíz pozitívuma, hogy természetes termék.

kókuszvíz

A kókuszvizet zöld kókuszdióból nyerik. Erre a célra hozták létre a 6-7 hónapnál nem régebbi kókuszdiót. Az egyikből 0,2 - 1 l kókuszvíz mennyiséget kaphat. Ma szupermarketeinkben zöld kókuszdiót is kaphat. A kókuszvíz kókuszból történő előállításának eljárását a következő videóban is megtalálhatja:

Ha nincs zöld kókuszdió, akkor kész kókuszvizet kaphat. Mielőtt azonban ezt megtenné, tájékozódjon a lehető legtöbb információról a kiválasztott termékről, hogy ne csalódjon a termék összetétele. Sok gyártó ugyanis cukrot vagy tartósítószert ad a kókuszvízhez.

A kókuszvíz mint ital a sportolók számára

A kókuszvíz kiválóan helyettesíti az általában elérhető ionos italokat, amelyek gyakran tele vannak cukorral és hozzáadott anyagokkal. "A kókuszvíz kellően megfelelő ásványi anyagok, vitaminok és szénhidrátok összetételével rendelkezik ahhoz, hogy elegendő szerepet játszhasson a test rehidratálásában, így lehetőség van kókuszvíz használatára fizikai aktivitás közben, vagy utána is, mint rehidratáló ital". gondolja a tanácsadó. Libor Javro.

Javasoljuk: a dmBio kókuszital Natur 0,33 l - egzotikus frissítő ital kókuszvízből, ideális szomjúság oltására. A kókuszdió íze a legjobban hűtött. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.

A kókuszvíz előnyei

Az USDA National Nutrients adatbázis alapján 100 ml kókuszvízben 19 kcal, 3,7 g szénhidrát, 0,7 g fehérje és 1,1 g rost található. Fontos elektrolitokat is tartalmaz kálium és nátrium formájában, valamint vasat, kalciumot, rézet, magnéziumot és cinket. A vitamintartalom is plusz. Ezek elsősorban a B-vitaminok és a C-vitamin. Természetesen vannak érdekes hatású antioxidánsok is.

Javasoljuk: dmBio kókusz ital 0,33 l mangóval - egzotikus frissítő ital kókuszvízből és érett mangóból készült velővel, ideális a szomjúság oltására. Frissítő ízének és megfelelő édességének köszönhetően hűtve ízlik a legjobban. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.

A kókuszvíz a vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok természetes forrása, ezért nemcsak a sportolás során, hanem más fizikailag vagy szellemileg megterhelő időszakokban is a szervezet energia- és fontos anyagainak feltöltésére szolgál. A képviselt citokinek segítenek küzdeni az öregedés, a rák és a vérrögök ellen. Hasmenéses megbetegedések rehidrációs oldataként is alkalmazható a szervezet fontos anyagainak feltöltésére. A természetesen előforduló enzimek javítják az emésztést és az anyagcsere működését. Más anyagok hozzájárulnak az egészség és az erőnlét elősegítéséhez, például a B-vitaminok fontosak az agy és az anyagcsere szempontjából, a magnézium küzd a kólika és a rossz hangulat ellen, a cink támogatja az immunrendszert stb.

Ez jót tesz az egészségének, de nem kell túlzásba vinni

Az ivási rendszer kókuszvízzel történő gazdagítása nemcsak a sportban, hanem a szokásos napokban is megalapozott, feltéve, hogy betartjuk az aranyszabályt - mindezt mértékkel.

Táplálkozási tanácsadóval együttműködve készült Ing. Libor Javrom a www.vyzivovestudio.sk oldalról

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

A lenmag extra készül a nők számára. Hölgyeim, olvassátok el, miért

Egészséges magokkal úgy tűnik, mintha egy táska szakadt volna az utóbbi időben, de néha megéri hű maradni a klasszikusokhoz.

7 kivételesen ízletes és egészséges recept káposztából

Nem tudsz mit kezdeni a kamrában lévő káposztafejjel? Merítsen ihletet egyszerű, de egyedi és finom receptek alapján.

Miért és hogyan kell használni a felszabadított vajat a konyhában?

A ghí vaj egyedi ízű és aromájú. Használható ugyanúgy, mint a klasszikus vaj, de sok hasznos anyagot tartalmaz, kazein- és laktózmentes.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: