A tanfolyam jegyzete: mindannyian, emberek, már tisztában vagyunk az elme, a test és az egészség közötti kapcsolat fontosságával. Az egészséges táplálkozás, az egészséges életmód, a kikapcsolódás, a megfelelő testmozgás vagy a megfelelő étrend olyan témák, amelyek gyökeresen befolyásolják életünk, önmagunk, valamint szeretteink vagy gyermekeink minőségét. Ha ismeri a helyes alapelveket és tudja, hogyan alkalmazza azokat az élet gyakorlatában, akkor jelentősen befolyásolja az egészségét, az ön érzését, életét és működését. Ez a tanfolyam sok mindent megtanít Önnek, de különösen az összes információt, amelyet tudni kell a gyakorlatban történő közvetlen felhasználásról, ami minden résztvevő számára mindenképpen a legfontosabb. Az egészséges táplálkozás területén 15 éves tapasztalattal rendelkező előadó lépésről lépésre végigvezeti Önt az életünket érintő minden területen. A tanfolyamot egyéni formában készítjük azzal a céllal, hogy maximalizáljuk az ismereteket és a készségeket a képzésben résztvevők számára. A tanfolyam magánszemélyek számára (egy az egyben "tanítási forma), valamint csoportok vagy csapatok számára (programok vállalatok és szervezetek számára) valósul meg. Információ - örömmel válaszolunk kérdéseire.

egészséges táplálkozás

Ki a tanfolyam:
• Az egészségesebb táplálkozás iránt érdeklődő nagyközönség
• Azok számára, akik táplálkozási tanácsadást kívánnak nyújtani
• Orvosok, gyógytornászok, vendéglátóipari dolgozók, étkezési rendellenességek szakemberei
• Azok, akik táplálkozási tanácsokat szeretnének adni kereskedelmi engedélyről
• Táplálkozási tanácsadók új módszereket keresnek szakmai látókörük bővítésére
• laikusok, akik szeretnének megtanulni egészségesebbet enni, mint korábban
• Az alternatív étkezési módok iránt érdeklődők - vegetarianizmus, makrobiotika, ájurvéda és mások

Amit többek között megtanul a tanfolyamon:
• Az emésztőrendszer és az anyagcsere folyamatok anatómiája a testben
• Az étrend, a makro- és mikroelemek alapösszetétele
• Zsírok, szénhidrátok és fehérjék, ivási mód

Kiegészítők:
• Súlycsökkentő szerek
• Súlycsökkentő kiegészítők, Sport kiegészítők
• Adaptogének a mindennapi életben, Adaptogének a sportban

A testmozgás és annak hatása az egészségre:
• Diéta és sport felnőtt
• A gyermekek étkezési és sportolási lehetőségeik
• Testmozgás, relaxáció, meditáció, mások

Hormonok és hatásuk:
• A zsír testen történő tárolása és hormonális hatása annak tárolására
• A diétával kapcsolatos hormonális egyensúlyhiányok

A táplálkozás irányai:
• Étkezési módszerek
• Modern étrendek, makrobiotikumok
• Vegetarianizmus, veganizmus, nyers étel
• Nemek közötti különbségek a férfiak és a nők között

Élelmiszerbolt:
• Az élelmiszerek minősége és mennyisége
• A zsírok használata, mennyiségük és minőségük
• DDD napi ajánlott adag
• Hogyan kell helyesen elolvasni a címkéket a boltban

Egészség:
• Az allergia általában és az egészség helyreállítása
• Élelmiszerallergia, keresztallergia
•, Az intolerancia, az intolerancia és az allergia közötti különbség
• Sav-bázis egyensúly a szervezetben és hatása az egészségre

Élelmiszer-higiénia:
• Higiénia és élelmiszer ma
• Higiénia étellel való munkavégzés során
• Élelmiszer-feldolgozási technológia, ételkészítési technológia
• Életkor szerint nem megfelelő étel - Szennyező anyagok

Test és lélek:
• Alapanyagcsere és számítási módszerei
• Az ügyfelek helyes mérése - súly
• Az ügyfelek helyes mérése - áramkör
• Szomatotípusok és eloszlásaik
• Helyes testzsír% férfiak és nők esetében
• Viscerális zsír - szerepe a testünkben

Számítások:
• Mérési számítások, glikémiás index
• Az energia elosztása egész napra
• Az egész napos tápérték kiszámítása
• Kalóriaszámítás, Programok a tápérték kiszámításához
• A menü összeállításának alapjai
• Számítás az ügyfél testének összetétele, sporttevékenység, igényei szerint

Gyakorlati:
• Egészséges klienseknek megfelelő egyszerű nyers receptek - kóstolással társítva:-))
• menü összeállítása, PC-n való munka a menüprogrammal
• és még sok minden más a hallgatók igényeinek megfelelően

Kimeneti ismeretek a tanfolyam/képzés után:

Az „Egészséges életmód” tanfolyam elvégzése után pszichohigiéné, egészség és megfelelő táplálkozás "gyakorlati és elméleti ismereteket, áttekintést és eszközöket kap, amelyeket a gyakorlatban használni fog az egészséges életmód törvényeiről, az egészségről, a teljes és boldog élet művészetéről, az egészséges táplálkozásról, az egészséges főzésről, a pihenésről, pszichohigiéné, alternatív kezelési módszerek és önkezelés és .sokkal sok más. A tanfolyamot olyan oktatók vezetik, akik több mint tíz éves tapasztalattal rendelkeznek a területen.