Még a hollywoodi szépségek sem születtek tökéletes alakkal, de harcolniuk kellett érte. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow és Cindy Crawford ismerik a garantált recepteket egy szexi figura számára, amely neked is lehet!

gwyneth

fotók a TV-helyszín forgatásáról Cindy Crawforddal

Jennifer Aniston és az Atkins-diéta:

Kis önmegtagadással és erős akarattal fel lehet állítani egy étrendet, amelyet dr. Atkins, tartsd be. Nem olyan brutális, és nem fog gyorsan fogyni vele. Inkább lassú, de hosszabb ideig tartó hatású. Az élelmiszer kisebb adagjain alapul. De ez nem korlátozza teljesen. Ehet péksüteményeket, de csak teljes kiőrlésű gabonákat, és megengedheti magának egy édes drogot, a csokoládét is, de annak legalább 70 százalékos kakaót kell tartalmaznia. Még azokat a nőket sem fogja elriasztani, akik szeretnék legalább ide-oda pumpálni a vérüket egy kis alkohollal. Dr. Atkins megengedi a fehérbort. Egyéb alkohol tilos. Kizárta az édes gyümölcsöket, például a banánt, a dinnyét vagy az ananászt, a köreteket, például a rizst, a burgonyát és a tésztát, és természetesen az összes édességet a fogyás mohó nők étlapjáról.

Dr. Atkins megpróbálta korlátozni a szénhidrátbevitelt. Ha a szervezet nem kap szénhidrátot, meg kell találnia egy másik módszert ezek megszerzésére. És a legegyszerűbb az, ha zsírrétegekből veszed őket. Ennek eredményeként az össztömeg csökken és a súly csökken. Jennifer Aniston teste bizonyítja ezt.

Gwyneth Paltrow és a gluténmentes étrend:

A diéta alapja, amelyet Anne Hathaway és Gwyneth Paltrow mellett más hollywoodi színésznők is támogatnak, a glutén kizárása az ételből. Főleg süteményekben és kenyérben, tésztában, süteményekben található meg. Ugyanakkor a készételek része is, megtalálhatja például csokoládéban vagy ketchupban is. Ha ragaszkodni akar a gluténmentes étrendhez, le kell mondania minden olyan ételről, amely glutént tartalmazhat.

Cindy Crawford és a zóna diéta:

A zóna étrendet dr. Barry Sears. A napi bevitel 40% szénhidrátra, 30% fehérjére és 30% zsírra osztásán alapul. A cukrokat kizárta a szegény nők, köztük Cindy Crawford étlapjáról. De a zsírok megengedettek.

Dr. Sears diófélék, halak, olívaolaj, fehér hús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztását javasolja. De minden egyes étkezésnél újra kell számolnia a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, ami nem nyeremény. De a díjat nevezhetjük olyan karakternek, amelyet el fog érni ezzel a diétával.