Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
A legjobb zsírégető: tányéron megtalálhatja?
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2019.07.17
A kalóriák, mint kalóriák, szerinted. Vannak azonban olyan ételek, amelyek természetes zsírégetőként hatnak?
Minden falat, amelyet a nap folyamán elfogyasztunk, pozitívan vagy negatívan befolyásolhatja égésünket. Mely ételekkel égethetünk el többet, vagy melyek biztosítják, hogy ne érezzük magunkat éhesnek? Lehetséges egyáltalán?
Az anyagcserét WE befolyásolja
Az elégtelen zsírégetés tettesének azonosítása lassú anyagcserénk alibi. A rangos Mayo Klinika szerint fontos, hogy mennyit eszel és iszol, valamint hogy mekkora fizikai aktivitást töltesz. Ezek a dolgok, amelyek végül meghatározzák a súlyodat.
A tudomány által támogatott zsírégetők
Tojás
Bár híresek a koleszterint növelő és az ereket eltömő élelmiszerekről, ez az a mítoszt cáfolták és a megfelelő intézkedésre.
A tojások számos hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek segítik az egészséget. Például nagy mennyiségű fehérje van bennük, amihez hozzájárulnak hosszú ideig teltségérzetre. Ennek köszönhetően reggeli után egy órán keresztül nem éri el. Ezt megerősíti a Saint Louis Egyetem tudósai által készített tanulmány.
Hal és tenger gyümölcsei
Az elégtelen pajzsmirigy-aktivitás gyakori okunk az anyagcsere nem működik optimálisan. Az ok is az jódhiány. Nagy mennyiségű halat és "tenger gyümölcseit" tartalmaz azonban, amelyeket millió ízletes módon fogyaszthatunk el. Ezen kívül hasznos omega 3 zsírsavakat, sok fehérjét, D-vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaznak, ami nagyszerű módja az egészséges égésnek.
Ausztrál kutatók tanulmánya a halfogyasztás hatását vizsgálta túlsúlyos betegeknél. Megállapították, hogy maguk a halak nem javították a glükóz vagy az inzulin szintjét, de a halfogyasztás jelentős javulást hozott. az összes metabolikus paraméter. A halak étrendbe való felvétele ezért indokolt.
Zöld tea
Ez az egyik legegészségesebb ital a világon. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek az ún termogenezis. Ez egy olyan folyamat, amelyben a tested kalóriát éget és "termel" hőt. Azt is tartalmazza koffein egy jól ismert stimuláns, amelyről kiderült, hogy segíti a zsírégetést és javítja a teljesítményt.
A zöld tea fogyasztásának hatását kínai és japán kutatók tanulmányozták egy olyan emberrel végzett vizsgálat során, amelynek túlzott mennyiségű bőr alatti zsírja volt a hasban. Megállapították azt a fogyasztást csinált elősegíti a zsírvesztést.
Zöld kávé
A pörköletlen babkávé magas klorogénsavtartalmú (pörkölve elveszíti). Brit tudósok tanulmánya erre utal segít csökkenteni a vérnyomást és megakadályozni a zsírraktározást. A zöld kávé azonban antioxidáns hatása miatt más pozitív hatással is van a szervezetre.
Fekete bors
Amellett, hogy ízét adja ételének, a fekete bors számos egészségügyi előnnyel járhat. A fekete bors fogyasztása serkentheti az enzimek felszabadulását, amelyek elősegíti a zsír és szénhidrátok emésztését. Hatóanyagának köszönhetően piperine segít javítani a tápanyagok felszívódását és segít az emésztési problémákban. Ezt megerősíti a fűszerek emésztési enzimekre gyakorolt hatásának vizsgálata is.
A Zerex Assassin zöld tea, zöld kávé és más hasznos kivonatokat tartalmaz zsírégető promóterek (L-karnitin, L-tartarát, kambodzsai garcinia, forró narancs, fekete bors (piperin), króm).