Michal Kováč egy informatikai cégben dolgozik, és szeret a lépcsőn is futni. Ez a világ 4. legmagasabb épülete, az Eiffel-torony és a pozsonyi Ufó.
Gyerekkora óta közel áll a sporthoz. Futballoztak testvérükkel és barátaikkal a faluban, kerékpároztak, futottak vagy úsztak a Štiavnica-hegység közelében található egyik titokban a nyáron. Amikor Michal befejezte az egyetemet, Pozsonyba ment. A fővárosba költözés miatt nem fogta el a barátokkal a futballedzéseket. "Nagyon hiányzott a mozgás, ezért úgy döntöttem, hogy teljes mértékben kihasználom a pozsonyi időmet, és hetente egyszer elmegyek valahova futni valahova,- Michal visszaemlékezik az új város kezdeteire. "Nagyon sok barátom van, akik profi atlétikát oktatnak, elkezdtem velük edzeni, és rendszeresen megerősítettem" - teszi hozzá.
Lépcsők a kastély alatt
"A barátaimmal gyakran versenyeztünk különböző útvonalakon. Mivel a bátyám is hivatásos atlétikával foglalkozik, tudtam, mi a különbség köztünk a pályán. Néhányszor felmentünk a lépcsőn, amely Chatam Sofertől a kastélyig vezet. A barátaimmal versenyeztünk egymással és Észrevettem, hogy a lépcsőn járok a legjobban. Az alkalmazás megmutatta, hogy pár másodperccel jobb időm van, mint a bátyámnál, addig soha nem előztem meg a pályán,Magyarázza a fiatal futót a lépcsőn. "Ez volt az első impulzusom, a lehető legnagyobb meglepetés volt. Rájöttem, hogy valami még mindig azon a lépcsőn áll. Ott még azokat is meg tudtam verni, akikre a gépen esélyem sem volt."Michal ezért úgy döntött, hogy a lehető legtöbb információt megtalálja a versenyről, amely tartalmazna egy lépcsőt is. A lépcsőn futva jutott el a Szlovák Szövetséghez, amelynek saját képviselete van. "A legjobb szlovákok a világranglistához tartoznak, és külföldre utaznak versenyekre. Izgatott voltam, Úgy döntöttem, hogy minél többet edzek felfelé a lépcsőn, és idővel én is a világra kerülhetek,„Beszél a kezdeti motivációjáról.
A lépcsőn futás Michal motivációja volt, hogy egyre többet futhasson. "Ma minden nap futok, akár munkába, akár hazafelé menet. Hetente egyszer-kétszer edzek a lépcsőn. Ebben a félévben körülbelül 10 000 emeletet futottam. A nyár folyamán szünetet tartottam ettől, és többet edzettem a pályán, ahol a személyes rekordjaimat is szeretném javítani. Igaz, hogy a lépcsőn felfelé futni nem lehet folyamatosan, mert ez nehéz mozgás a lábak számára, és nem jó túlzásba vinni."
A szlovákok kedvenc sportja
Michal Kováč a 3 legjobb szlovák közé tartozik, és a világranglista 13. helyén áll. "Természetesen van több futó, aki ezt a sportot űzi, de csak mi hárman edzünk és járunk rendszeresen világversenyekre." A fiatal futó 2 és fél éve fut fel a lépcsőn. "Nem merem megmondani, hogy valaha is ugyanolyan állapotban leszek-e, mint a srácokkal, akik hosszabb ideig csinálják. Egyszer Varsóban 3. voltam a világversenyeken. Nehéz lépcsők voltak, és a legjobbakkal versenyeztem. Természetesen a Csehszlovák Kupában is voltak első helyek, de nem voltak a legjobb versenyzők, ezért a 3. helyet értékelem a legjobban. Várom a Ufa 3. helyét is. Sokszor edzettem ott, ez volt az előnyöm. A futás inkább technikában zajlott, a kezemmel dolgoztam, miközben kihúztam magam a korlátból. Ezen kívül sok 7. helyem van Moszkvából, Spanyolországból vagy az Eiffel-toronyból. "
A futás megváltoztatta az életét
A futásnak köszönhetően sok mindent pozitívabban érzékel. Egészsége még javult is. "Az orvos egyszer azt mondta nekem, hogy olyan durva orvosi nyilvántartásom van, mintha 70 éves lennék. Abban az időben volt, amikor még fociztam. Még mindig beteg voltam, fáztam, és egyáltalán nem fáradtam, vagy nem tornáztam. Nekem is voltak problémáim a térdemmel, de elsősorban a futballra vonatkozott "- magyarázza egészségi állapotát. 6 évvel ezelőtt kétszer térdműtéten esett át, megrepedt a meniszkusza, elszakadt az oldalsó és keresztszalagja. "Amikor később újra elkezdtem focizni, akkor is fájt. Próbáltam mindent, ortózist, fájdalomcsillapítót, de semmi sem segített. Paradox módon a lépcsőn futás térdre segített. Csak akkor igazították fájdalommentes állapotba, amikor elkezdtem foglalkozni az életmóddal, nagyobb hangsúlyt fektettem a regenerálódásra és a bemelegítésre futás előtt és után, főleg az izmok és a térd erősítésére kezdtem edzeni,- teszi hozzá Michal. Amióta futni kezd, nem emlékszik, mikor ment utoljára orvoshoz influenza vagy megfázás miatt.
Tanult
"Természetesen sok hibát elkövettem a kezdetektől fogva. Belementem az egészbe. Gyakran intettem edzést bemelegítés nélkül. Minél jobban szenteltem magam a futásnak, annál inkább azt tapasztaltam, hogy ez hülyeség. Túlterheléstől is legyőztem az izomgyulladást és Rájöttem, hogy nem lehet csak futni. A térdízület attól függ, hogy milyen erősek a combjai. Jelenleg A stabilizációs gyakorlatokat saját testemmel gyakorolom. Ma jobb a stabilitás és az egyensúly. Nem azt mondom, hogy az emberek térde jobb lesz, amikor felmennek a lépcsőn. Ez igazán nagy teher számukra. Pontosan azért segített nekem, mert elkezdtem vizsgálni a testem működését, és elkezdtem jobban hallgatni. Azóta javultak a térdeim. Amikor most megyek focizni a barátaimmal, nincs szükségem merevítőre, és el kell gondolkodnom azon, hogy melyik térdet műtöttem meg valójában. "
Jövőbeli tervek
A fiatal futó tavaly házasodott össze, feleségével szabadidejükben együtt futottak, és sok versenyük volt. "A jövőben szeretnék minél tovább sportolni. Mindenképpen szeretnék minél többet fejlődni. Ami hosszú távú céljaimat illeti, az az, hogy elsősorban egészséges legyek, és hogy körbe tudjak futni a világban. Ha jó eredmény jön, annak örülök a legjobban. Amikor látom, hogy a képzés megérett valamit, örülök neki. Álmom egy másik épület üzemeltetése Dél-Amerikában. "