ereje

A gyengék soha nem tudnak megbocsátani. A megbocsátás az erősek kiváltsága.
(Gandhi)

Az életben gyakran találkozunk olyan helyzetekkel, amelyek haragot, csalódást és csalódást okoznak számunkra. Leggyakrabban ezeket az érzéseket mások okozzák bennünk. Igazságtalanság, neheztelés vagy igaz harag érzését éljük át. Igazságtalanság, megtévesztés vagy manipuláció áldozatai vagyunk. A belső tér néha tele van negatív érzelmekkel és kiábrándultsággal. Folyamatosan azokra gondolunk, akik okozták nekünk ezt a gonoszt. Rájuk gondolva hagyjuk őket irányítani. Azok az emberek, akik bántottak minket, így irányítják gondolatainkat, tudatalattinkat és ezáltal egész életünket. Elvesztjük az érzéseink és gondolataink irányítását. Aggódunk.

Az igazi megbocsátás minden másnál erősebb erő, amit el akarunk rejteni. Ha meg akarunk szabadulni a negatív érzelmektől, akkor semmilyen racionalizálás, amelyen keresztül meg akarjuk találni az igazságot és egyúttal a felszabadulást, nem segít minket, sem a tettek végtelen elemzése, sem a magyarázatok, sem a bizonyítékok keresése. E tevékenységek során folyamatosan negatív érzelmekben mozogunk. Csak a megbocsátás ad esélyt arra, hogy kijöjjünk az ördögi körből. A megbocsátáson kívül semmi sem szabadíthatja meg a testet a méregtől. A megbocsátás fontos saját mentális egészségünk szempontjából. Ez valójában az önmagunk iránti szeretet kifejezése. Megpróbálunk megbocsátani akkor is, ha meg vagyunk győződve arról, hogy a másik fél egyáltalán nem érdemli meg. Csak azért bocsátunk meg nekik, mert már nem akarjuk elviselni a fájdalmat, valahányszor eszünkbe jut egy kellemetlen esemény. Bocsássunk meg, hogy ne szenvedjünk többet.

Bocsássunk meg akkor is, amikor az emberek csak rövid időre léptek be az életünkbe, és csak egy kis leckét kellett adniuk nekünk. Bocsássunk meg és mindenkinek csak jó dolgokat kívánunk az életben. Mi is a saját hasznunkra tesszük. Csak a megbocsátás után hagyjuk abba a saját múltunkkal való foglalkozást, megszabadulunk a régi sérüléstől, bekerülünk a jelenbe és felkészülünk egy új útra. De megbocsátás nélkül soha nem gyógyítjuk meg sebeinket. A megbocsátás a harag és a csalódás győzelmét jelenti.

A megbocsátás a jobb kapcsolatok, a jobb és békésebb élet útja. A nagyobb megbocsátás több egészséget jelent. A megbocsátás nem jelenti a felejtést. Ha békésen akarunk élni, megbocsátásra van szükségünk. Ezt nem kell elfelejteni. Nem kell elfelejteni a tapasztalatokat. Ennek sem oka van, mert a tapasztalat a tudás és a bölcsesség forrása. A megbocsátás elsősorban az áldozatoknak segít. És mi van a tettesekkel? A tettes viselje felelősségét, és megbékéljen vele. A legjobb az lenne, ha megbocsátást kérne. De ez néha nehéz út számára.

És honnan tudjuk, hogy már megbocsátottunk? Amikor találkozunk azzal a személlyel, aki bántott minket, nem ugyanazokat az érzéseket éljük meg, mint a megbocsátás előtt. Neve nem vált ki bennünk viharos reakciókat. A régi fájdalom nem tér vissza. A heg megmarad, de mivel a seb bezárult, már nem fáj.

És miért nem tudnak megbocsátani egyesek, és miért keresik folyamatosan az okokat és érveket, hogy ez miért nem lehetséges? Mert azzal, hogy nem bocsátunk meg, megerősítjük az önértékelés érzését, amelyet büszkeség és hiúság támogat. Megtanulni megbocsátani magunknak és másoknak alapvető lépés, hogy ne féljünk a kudarcoktól és a vereségektől, hanem éppen ellenkezőleg, hogy felismerjük azok fontosságát. A veszteségek azok a sarokkövek, amelyekre a jövőnket építjük.

Amikor elfogadhatjuk a változást, soha nem leszünk az a személy, aki valaha is szerettünk volna lenni, de váltunk át abba, akinek képesek vagyunk lenni. Gondolatainkban, szavainkban és tetteinkben azonban kedveskednünk kell magunknak. Minden negatív gondolattal megbántottuk magunkat. Ha nem gondolunk negatívan magunkra, akkor inkább feltárjuk egyediségünket. Önmagunk ilyen felfogásában képesnek kell lennünk megbocsátani saját kudarcainkra, amelyeket tanulásunk és fejlődésünk részének kell tekintenünk. Köszönet azért is, ami nem működött az életben. Legalább az egyik feltárta, hogy mi nem igényel energiát, és arra koncentrál, aminek van értelme.

Az emberek gyakran sajnálják, ha mások hálátlanul bánnak velük. Még jobban tud bántani, ha sok időt és energiát szántunk valakire, és az illető nem köszönte meg és nem is értékelte. Szakértők szerint még ezekért is köszönetet kell mondanunk, első pillantásra negatív megközelítésekért, mert ezek segítenek feltárni azoknak az embereknek a valódi természetét, akikkel egy helyzetben kapcsolatba kerültünk. Ebben az esetben, ha lehetséges, el kell szakadnunk ezektől az emberektől, nem a múltba kell tekintenünk, és a jövőre kell összpontosítanunk, mert ez nemcsak teljesen újat hozhat életbe, hanem jobbat is. Megbocsátáskor be kell látnunk, hogy azok a szavak és tettek, amelyek miatt valaki fájdalmat okozott nekünk, csak az illető reakciója voltak az elméjében zajló káoszra.

Ha az embernek nincs természetes vágya a megbocsátásra, akkor gyakorolható. Először össze kell állítanunk egy listát mindenkiről, akinek megbocsátást kell kérnünk. Ha nem állunk kapcsolatban valakivel, akkor bocsánatot kell kérnünk a gondolatainkban. Ezután össze kell állítanunk egy listát azokról, akik bántottak minket, és akiket nekünk meg kell bocsátanunk. Eleinte nehéz, de a megbocsátás művelhető. Ha megbocsátunk magunknak, akkor harmóniában fogunk érezni önmagunkkal, és fokozódik szeretetünk önmagunk és mások iránt. És ez valójában a legszebb dolog a megbocsátásban.

Bocsáss meg. A megbocsátás az egyetlen módja érzelmi sebeink gyógyításának. Bocsásson meg azoknak, akik megbántottak, mert nem akarja minden alkalommal átélni, amikor csak eszébe jut. Amikor megérinthet egy sebet, és az már nem fáj, akkor tudja, hogy valóban megbocsátott.
(Don Miquel Ruiz)