Orvosi szakértői cikk

  • Okoz
  • Patogenezis
  • Tünetek
  • Bonyodalmak és következmények
  • Diagnosztika
  • Különböző diagnózis
  • Kezelés
  • Kivel szeretne kapcsolatba lépni?
  • Gyógyszerek
  • Megelőzés
  • Előrejelzés

Mindenki tudja, hogy a jó közérzethez az embernek jó pihenésre van szüksége - legalább 7-8 órára. Csak egy jó alvás után érezhetjük magunkat reggel vidáman és egész nap dolgozni. De hogyan lehet, ha a menopauzával járó álmatlanság nem teszi lehetővé a teljes kikapcsolódást?

álmatlanság

Valójában az alvászavarokat a menopauza egyik fő megnyilvánulásának tekintik a nő életében. Beszélhet álmatlanságról, még akkor is, ha a nő fél órát nem tud aludni, vagy gyakran éjjel felébred. Természetesen a test nem képes ilyen körülmények között. A helyzet orvoslása érdekében meg kell hozni a megfelelő intézkedéseket, amelyekről beszélni fogunk.

[1], [2], [3], [4]

A menopauzával járó álmatlanság okai

Nyilvánvaló, hogy a menopauza álmatlanságának igazi oka maga a menopauza kezdete. Miért nem szenved minden nő álmatlanságban, hanem csak egy kicsit? Az a tény, hogy egyes életkörülmények és tényezők a súlyosbodó álmatlanságból fakadhatnak, beleértve:

  • mentális, fizikai és érzelmi túlterhelés;
  • túlevés, kávé és erős tea fogyasztása (különösen a nap második felében);
  • pszichológiai instabilitás, neurózis, depresszió;
  • bizonyos gyógyszerek használata, amelyek izgatják az idegrendszert;
  • ülő életmód, túlsúly;
  • dohányzás, ivás;
  • krónikus betegségek;
  • érzelmi labilitás.

Az alvászavarok - menopauza nélküli álmatlanság - enyhítése sokáig a számítógép monitorán maradhat, lefekvés előtt érzelmi filmeket és programokat láthat, újságot olvashat.

Patogenezis

A menopauzával járó álmatlanság több tényező eredménye.

Az első tényező a nemi hormonok számának éles változása a vérben. A legfontosabb hormonok ebben az esetben az ösztradiol és a progeszteron, szintjük csökkentése közvetlen hatással van az idegrendszer állapotára.

A második tényező az ösztrogénhiány, amely éjszakai „árapályok” támadásaihoz, fokozott izzadáshoz és megnövekedett pulzushoz vezet. Mindezek a tulajdonságok nem tették lehetővé a nők normális pihenését.

Egy másik patogenetikus tényező a nők természetes öregedésének kezdetével járó pszichológiai problémák. Az élet ezen szakaszában sokan depresszióssá, nyafogássá és nyugtalanná válnak. A növekvő stressz hozzájárul ahhoz, hogy a nők komor gondolatokat, szorongást és apátiát érezzenek. Az alvás ebben az állapotban még nehezebb.

A menopauzával járó álmatlanság súlyosbodhat, ha a nő túlsúlyos, keveset mozog, kávét, erős teát vagy alkoholos italokat fogyaszt, dohányzik.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Az álmatlanság tünetei menopauzával

Az álmatlanság első tünetei valójában a menopauza - nehezen tudnak elaludni, gyakran felébrednek, vagy nem képesek újra elaludni ébredés után.

A tünetek azonban az adott organizmustól függően változhatnak.

Néha a nők azt állítják, hogy normálisan elalszanak. De amikor elalszanak, azonnal felébrednek.

Néha van egy úgynevezett "terméketlen" álom: egy nő általában elalszik és normálisan alszik, de másnap reggel álmosnak érzi magát.

A leggyakoribb panaszok azonban az elalvás hosszú és ismételt kísérletei, amelyek teljesen sikertelenek. Egy nő eldobja, mindenféle gondolaton részt vesz, megzavarhatja a hétköznapi közösségi hangokat: ketyeg az óra, az akvárium síkossága, a kinti autók zaja - olyan hangok, amelyeket korábban egyáltalán éreztek, vagy nem érzékeltek olyan intenzíven.

Ha ezeket a tüneteket csak alkalmanként észlelik, akkor még korai beszélni a menopauza alatti álmatlanságról. Ha azonban az alvászavar gyakorivá válik, intézkedéseket kell hozni és orvoshoz kell fordulni.

[14], [15], [16]

Bonyodalmak és következmények

A menopauzával járó álmatlanságot nem szabad kötelező és szükséges dolognak tekinteni. Az álmatlanságot kezelni kell, különben fokozatosan kimerül az idegrendszer, gyengül az immunitás, romlik a szív és az erek minősége.

Hosszú távú alvászavarok esetén az ember figyelmének koncentrációja gyengül, a memória folyamatai és a munkaképessége romlik, a tájékozódás elvész.

Az alváshiány neurózisokhoz vezet, amely ingerlékenység súlyosbítja a már meglévő depressziót. Ennek eredményeként gyakran vannak problémák a családdal és a barátokkal való kapcsolatokban.

Hosszú távú szövődmények, amelyek hónapokkal, sőt évekkel később megnyilvánulhatnak, nagy veszélyt jelenthetnek. Ez egyre nagyobb terhet ró a szív- és érrendszerre, ami viszont szívrohamot, magas vérnyomást és keringési rendellenességeket okozhat. Ezenkívül az álmatlanságtól a csúcspontig az endokrin rendszer szenved, ami végül túlsúlyhoz, sőt cukorbetegség kialakulásához vezethet.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24]

Az álmatlanság diagnosztizálása menopauzával

A Climax fiziológiai időszak a nő életében, és a diagnózis itt nem tűnik szükségesnek. Ez azonban nem így van: a diagnosztikai eljárások elengedhetetlenek: először is a menopauza álarca mögött rejlő súlyos betegségek elkerülése érdekében, valamint a menopauza tüneteinek kezeléséről.

Mit kell megvizsgálni az álmatlanság menopauzával történő kezelésének taktikájának meghatározásához?

  • vérvizsgálat hormonokra (különösen - ösztradiol, FSH és LH, néha AMG), vérbiokémia a véralvadási faktorok, a vércukor és a koleszterin becslésével.
  • Instrumentális diagnosztika: a méh, a petefészek, az emlőmirigyek ultrahangvizsgálata; elektrokardiográfia, angiográfia, a hüvelyfal baktériumkultúrája, a méhnyak citológiája.

A menopauza alatti álmatlanság leggyakoribb diagnózisa nem okoz nehézségeket, de szükség lehet szorosan szakosodott szakemberekkel való konzultációra a különböző szomatikus patológiájú differenciáldiagnózis elvégzéséhez.

[25], [26], [27]

Különböző diagnózis

A differenciáldiagnosztikát a legtöbb esetben idegi álmatlansággal végzik, krónikus fáradtság szindrómával.

Kivel szeretne kapcsolatba lépni?

Az álmatlanság kezelése menopauzával

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a menopauzával járó álmatlanság fő oka a hormonális szint változása, az ösztrogén gyógyszerekkel végzett hormonpótló hormonkezelés befolyásolja az éjszakai pihenés általános jólétét és minőségét.

Ha bármilyen okból nem alkalmazzák a hormonkezelést, az orvos kérheti barbiturátok, nyugtatók vagy kellően erős tabletták vagy cseppek kinevezését, amelyek csökkentik az idegrendszer ingerlékenységét és hozzájárulnak az alvás normalizálásához. Ezenkívül a homeopátiás kezelés nagyon hatékony: ezeket a készítményeket a szervezet jól érzékeli, és a hatás gyorsan megnyilvánul és hosszú ideig rögzül.

A legfontosabb az, hogy ne hagyja figyelmen kívül az álmatlanságot, és minél előbb forduljon orvoshoz. A menopauza kezelésére alkalmazott bármilyen gyógyszert - és különösen a hormonális gyógyszereket - csak orvosok írhatják fel, mivel az önkezelés nagyon káros lehet az egészségre.

Orvosság

  • Hormonális gyógyszerek a menopauza alatti álmatlanság megszüntetésére:
    • Estriol - kiegészíti az endogén ösztriol hiányát;
    • Divigel - ösztrogén készítmény szubsztitúciós kezelésre;
    • Proginova - az endogén humán ösztradiol szintetikus analógját tartalmazza;
    • A Climara hormonális hatóanyag transzdermális rendszer formájában, lassú ösztrogén felszabadulással.

A hormonális gyógyszereket és azok adagolását csak orvos írja fel. A független hormonkezelés elfogadhatatlan.

  • Nyugtatók, nyugtatók:
    • Atarax - a hidroxi-zin alapú gyógyszer, megszünteti a szorongást és a belső feszültséget;
    • Phenazepam - nyugtatja az idegrendszert, ellazítja;
    • Az Adaptol egy enyhe nyugtató hatású szorongásoldó szer;
    • Seduxen - nyugtató, a benzodiazepinek származéka, izomlazító, nyugtató és görcsoldó hatású.
  • A menopauza alatti álmatlanság gyógynövényei:
    • Valeriant, komlót, melket, anyát tartalmazó stresszoldó kapszulák;
    • méh tinktúra
    • Dormiplant - száraz balzsam és citromkivonat alapú tabletták;
    • Sedavit - kapszula vagy csepp, amely valerian gyökér, orbáncfű, rágcsáló gyümölcs, menta levelek, komló és vitaminok kivonatából áll;
    • Sedistress - szenvedélyvirág kivonaton alapuló tabletták.

Alternatív kezelés

A menopauza alatti alvás javítására szolgáló alternatív receptek között gyakran használnak nyugtató növények főzetét. Ez lehet valerianus gyökér, növényi anya, mentalevél vagy citromfű, kakukkfű. Azok számára, akiknek nincs idejük főzni, és ragaszkodnak a gyógynövényekhez, a gyógyszertárak széles választékát kínálják a tinktúrák és más, ezeken a növényeken alapuló készítmények.

Az álmatlanság kiküszöbölésének egyik legegyszerűbb és leghasznosabb módja a gyógytea főzése. Például, ha egy evőkanál szárított mentalevelet 200 ml forrásban lévő vízben megfőtt, és 15 percig bírja, jó nyugtató italt kaphat. A nap második felében ajánlott inni, hogy felkészítse a testet a minőségi alvásra.

Van még egy régi recept - olvasztott tej méz hozzáadásával. Közvetlenül lefekvés előtt meg kell inni egy pohár forró italt.

Az alváshoz való igazodás segít az illóolajokban. Tehát a levendula vagy a menta illata ellazítja a testet: az olajat meleg fürdőbe vagy aromás fénybe adhatjuk.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Gyógynövényes kezelés

Az alvás megkönnyítése érdekében ajánlott fito-teát készíteni, amely egy vagy több gyógyászati ​​összetevőből állhat:

  • galagonya bogyók;
  • fű anya;
  • kakukkfű levelek, citromfű, menta;
  • Valerian rizómák;
  • fű pásztortáskák.

Ezenkívül a menopauza esetén bekövetkező álmatlanság esetén a következő alternatív receptekre figyelhet:

  • Forraljon 200 ml forrásban lévő vizet 1 evőkanál. L. A kamilla színe és három csésze étkezés előtt naponta háromszor.
  • Három napig vegye be az alkoholt 3 evőkanállal. L. rozmaring gyógynövények (200 ml alkoholra van szüksége). Infúzió 25 csepp szűrésére és inni. Étkezés előtt minden nap.
  • Sör 1 teáskanál. Zúzott bojtorján levél 0,5 liter forrásban lévő vízben, ragaszkodjon a teljes lehűléshez. Igyon 100 ml infúziót naponta négyszer, egy hónapig. Kéthetes szünet után a tanfolyam megismételhető.

Homeopátia

A homeopátia nem káros a szervezetre, és nem okoz függőséget okozó hatásokat. A homeopátia normalizálja az agy aktivitását, kiegyensúlyozza az összes belső folyamatot, gyengéden és gyorsan elalszik.

Menopauzás álmatlanság esetén a következő gyógyszereket szedheti, amelyek bonyolultan működnek, és többek között befolyásolják az alvászavarok fő okát:

  • A valerianahelt naponta háromszor adják be, 15-20 cseppenként.
  • A Climadinone-nak 1 kártyája van. Reggel és este, három hónapig.
  • A Tsi-klime fél évig napi 1 tablettát vesz el étellel.
  • A Climacoplane neve 1-2 tabletta naponta háromszor, fél órával a szájban oldódó étkezés előtt.

Ezen kívül lehetőség van monopreparátumok alkalmazására is:

  • Koffea - javítja az alvást, kiküszöböli az aggódó gondolatokat;
  • Chilibukha - kiegyensúlyozza az idegrendszert, megszünteti az ingerlékenységet;
  • Arzén - kiküszöböli a felesleges szorongást;
  • Ignacy - eltávolítja a stressz hatásait, felgyorsítja az alvást.

A menopauza alatti álmatlanság gyógyszerei közül melyik áll az Ön számára megfelelő - mondta az orvos.

Sebészeti kezelés

Általában műtéti kezelést alkalmaznak a menopauza alatti álmatlanság kiküszöbölésére.