Részvény
"Ha a lánynak van tengelye, akkor két tenyérrel. "Mindannyian ismerjük ezt a dalt.
A szépség diktátuma manapság könyörtelen. A 90-60-90-es intézkedések inkább a divatipar találmányai, nem pedig a normális nők közös területei. A nők ősidők óta megpróbálták karcsúsítani az öveket, akár egészségtelen fűzőkkel, amelyekért gyakran túl sok adót fizettek azzal, hogy szinte megállás nélkül elfojtották őket, vagy az akkori idők más módosításaival.
Ma nincs szükségünk fűzőre. Egészséges étrenddel és megfelelő testmozgással mindent el lehet érni. Csak annyit kell tennie, hogy kissé legyőzze magát, és dolgozzon az egészségén. A hasi zsír az egyik legveszélyesebb a nők számára. A mai fitnesz részben bemutatjuk a test ezen részének helyes gyakorlatait.
Egy nagyon alkalmas gyakorlatot, amely a szilárd tengely mellett segíti a hátfájást és a megfelelő testtartást is, statikus kattanásnak nevezzük. Az alkarra támaszkodva fekszel, karjaid derékszögben a földdel. A lábak kinyújtottak, a talp hegyével érintik a talajt. Egy vonalban vannak a hajótesttel. Próbáljon meg minél tovább tartani. Egyszerűnek tűnik, de garantálom, hogy tisztességesen izzad.
Ami az étrendet illeti, nagyon tanácsos méregtelenítő teákat inni, és kihagyni a duzzadó ételeket. Ha van bátorsága, hagyja ki a húst néhány napig, hétig. Az orvosok szerint minden embernek legfeljebb 2 kg emésztett húsa van a szervezetben, ami csak gátolja és elnyomja az anyagcserét. Ugyanez a helyzet a fehér liszttel és a gluténnal is. Ezért ilyen módon is elérheti a lapos hasat és a derekat.
És itt van az ígért gyakorlatsor egy gyönyörű vékony övért. Szánjon napi tíz percet, és már nyáron büszke lehet az eredményekre egy fürdőruhában! Nagyon egyszerű, és még a kezdők számára is elsajátítható.
Ezért bátran alakítsa testét! Rebecca Louise edző képezi, aki macskákat oktat a Victoria's Secret segítségével. És ezeknek a hiteknek két tenyerük van! Szóval .hmm. ebben a dalban van valami.
A cikk szerzője
Andrea Lukáčová
- a cikk további cikkei
2 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Jana Komadová 14.04.15 14:27
Kihívás és a cikk nagyon jó tanács az arany felett
- Ez a szuahéli kifejezés nem jelent problémát, amelynek jelszavának kell lennie
- Torta, amelynek egyetlen gazember sem tud ellenállni
- A műszív nagy álom a szívsebészeknek, de ez problémát jelentene a gyermekek számára
- Tudod, mi a gyermekek legnagyobb problémája a szeretet hiánya!
- Száraz szem nyaraláskor - gyakran alábecsült probléma