A mérlegpárnák rövidítve a bosu párnákra is
A kiválasztás egyik legfontosabb paramétere a kategória súlya egyensúlypárnák. Válasszon olyan csomagolószőnyeget, amely 120 kg, 130 kg, 135 kg, 150 kg vagy 200 kg súlyhatárig van kialakítva. Ha maximálisan ki akarja használni a szőnyeget, akkor arra is rá kell jönnie, hogy szerezzen-e egyoldalú mérleget, amellyel lefelé műanyag talppal vagy kétoldalas mérleggel edz, ahol mind a egyenes és ívelt oldal. Balance pad egy hatalmas előnye van abban, hogy mindig megpróbál egyensúlyba hozni. És ez az edzés legnagyobb erőssége az egyensúlyi szőnyegen. Balance pad egy modern képzési eszköz, amely segít megformálni és fenntartani egy gyönyörű alakot.
Bemutatjuk az egyensúlyi párnákat, amelyek hatásait a szakemberek már régóta ismerik és tesztelik. Edzés itt: egyensúlytábla jó megelőzés a hátfájás ellen és a mély izmok erősítésére. Ezeknek az izmoknak a gyakorlása fontos a helyes testtartás és a hibátlan motoros képességek érdekében. A mérleg szőnyegen gyakorolva nincs szüksége további súlyokra vagy súlyzókra, hanem csak a saját testének súlyával.
Az egyensúlyi szőnyegen végzett gyakorlatok köre nagyon változatos, és az egész test gyakorlására összpontosít. Minőségi mérleg rengeteget kibír és ugrálhat rajta, guggolhat, forgathat, lefekhet, ülhet és a saját igényei szerint tornázhat anélkül, hogy megnézné a gyakorlatok korlátait. Természetesen figyelembe kell venni a mérlegpárna ajánlott maximális terhelhetőségét, amelyek általában készen állnak a kb. 150 kg-os terhelésre.
Balance pad hozzájárul a testmozgás koordinációjának fejlesztéséhez és a stabilizáló izomrészek megerősítéséhez, amelyeket egyébként nagyon nehéz edzeni. A mérleggyakorlat módszere az egyensúlyi szőnyegen segít megszüntetni a hát- és ízületi fájdalmat. A mérlegszőnyegen végzett testgyakorlás nagyon hatékonyan segíti a test megerősítését. Balance pad bosu néven is ismert. A mérleg szőnyegek egy eredeti sporteszközök a fitneszgyakorlatokhoz, amelyeket mind a szabadidős, mind a hivatásos sportolók használnak. Előnye, hogy lehet tornázni egyensúlytábla mindkét oldalról használja.
Figyelem: Edzéskor fontos figyelni a helyesre gyakorlatok technikai végrehajtása, az izomzavarok és sérülések megelőzésére.