Nem a génjei határozzák meg, hogy mennyit mér, milyen hangulatban ébred és mi van reggelire.
Ismert volt, hogy az emberi bél tele van jó és rossz baktériumokkal. Senki nem fordított nagy figyelmet a jóra, és a rossz orvosok hibáztatták őket különféle betegségekért, beleértve a rákot is. De mióta Jushua Lederberg amerikai mikrobiológus 2001-ben először használta az "emberi mikrobiom" kifejezést, a génjeivel egyedülálló mikroorganizmus-közösség szuverenitást és jelentős figyelmet kapott.
Akinek karcsúsága van a génekben?
Túlzás nélkül a mikrobiom az emberi test egyik legfontosabb szerve, bár nem szövetekbe ágyazott emberi sejtekből áll, hanem többnyire baktériumokból, kisebb részben élesztőből, vírusokból, protozoonokból és atkákból. Semmilyen más szerv nem befolyásolja vagy vesz részt a test annyi változatos folyamatában, mint a mikrobiom.
A számok nem engedik el: a mikrobiómában tízszer több sejt van, mint az emberi testben, és a 25 000 funkcionális emberi génhez képest a mikroorganizmusok genomja több millióba kerül.
A jó és a rossz baktériumok döntenek
Ahogy két embernek nem ugyanaz az ujjlenyomata vagy a DNS-szerkezete, ugyanúgy nem ugyanaz a mikrobioma. Nagyrészt öröklődik, majd életkor, életmód és nagymértékben megváltoztatja az Ön által táplált étrend. Ami szó szerint igaz.
A bélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyának felborításához elegendő rossz minőségű ételt fogyasztani, megváltoztatni az étkezési szokásokat, éhezni, túlevni, ülő munkát végezni, szálhiányt fogyasztani, alkoholt és kávét inni, dohányozni, valamit bevenni. az antibiotikumok által vezetett gyógyszerek túlzásba viszik a higiéniát és állandó stresszben élnek.
Ők a hibásak!
Ne csodálkozzon, ha az ízlése megváltozik, ha hízik. A test azt kezdi kérdezni, hogy mit diktál a destabilizált mikrobioma, vagyis mit kérnek a káros mikroorganizmusok, hogy a jók ne érjék őket ellenőrzés alatt. Például a benőtt élesztő egy ellenállhatatlan édes íz mögé rejtőzhet. És hogy egy tonna csokoládé sem javítja a hangulatát? Ha a mikrobiom egyensúlya megzavarodik, a rossz hír azonnal a véren keresztül jut be az agyba. A belek közvetlenül kapcsolódnak az agyhoz. Hangulata rosszabb lesz, depressziót és szorongást tapasztalhat.
Legjobb a végén
A bél mikrobioma közvetlenül befolyásolja az összes olyan anyagot, amely a bélfalon keresztül felszívódik a szervezetbe. A szervezet kezdi elveszíteni az izomépítéshez szükséges tápanyagokat, ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat, és nem utolsó sorban azokat a hormonokat, amelyek szabályozzák a test zsírraktározását, boldogságát és idegrendszeri aktivitását, nem hagyja annyiban. A legyengült immunitás miatt allergia és ételintolerancia törhet ki, Ön cukorbetegségért, elhízásért, sőt szív- és érrendszeri betegségekért könyörög.
Szerencsére fordítva működik, és a legtöbb egészségügyi probléma eltűnik vagy megszűnik, ha a mikrobiom egészséges egyensúlyba kerül.