Nap, víz, homok. Itt a nyár, és vele együtt annyira megvitatott napozás. Kéz a szívére, aki a nyár folyamán legalább egy ideig nem fekszik le a napon?

előnyös

Az, hogy valaki 10 percig tart a napon, és egy másik képes egész nap napozni, az már más kérdés. De a napsütés a repülés és az ünnepek része. És ha betartják az "egészséges" napozás alapelveit, nincs ok a nap elkerülésére. Végül is testünknek szüksége van napfényre, és őseink már tudták. Nem hiába mondták: "Ahol a nap nem megy, az orvos megy". Nap nélkül D-vitamin-hiányban, depresszióban szenvednénk, és immunrendszerünk nagyon meggyengülne. Ez elég jó ok arra, hogy több időt töltsön a napon. És ez a gyermekeinkre is vonatkozik.

Napi 10-15 perc

A napozás nagyon fontos a gyermekek számára, és a napsütésnek a lehető leggyakoribbnak kell lennie. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egész napos időnként a gyermeket ragyogó napsugárzásnak tesszük ki. Oda-vissza. A napsütésnek rendszeresnek és a lehető leggyakoribbnak kell lennie. Fokozatos barnulással a bőr fokozza a természetes védelmet a leégés ellen azáltal, hogy pigmentálja és erősíti a corneum réteget. Szakértők szerint elég Napi 10-15 perc a napon, hogy D-vitamint termeljen. Mindig azonban ébernek kell lennünk és kerülnünk kell a leégést, amely súlyos bőrkárosodást okozhat.

A terhesség alatti napozás nem ajánlott

Ahogy a baba bőre érzékeny, ugyanúgy a kismamák bőre is. Terhesség alatt a bőr sokkal hajlamosabb a napkárosodásra. A kozmetikai változások mellett lokálisan megnövekedett pigmentáció formájában, amikor az ún chloasma, a terhesség alatti napozás közvetlen napfényben nemcsak a terhes nő, hanem a még meg nem született gyermeke számára is kockázatos. A magas hőmérséklet gyenge magzati fejlődést okozhat. Ezzel szemben a "könnyű" napsütés nem jelent problémát, éppen ellenkezőleg. Javítja a hangulatot és hozzájárul az általános kikapcsolódáshoz.

Fontos a védelem és a megelőzés

A megfelelően megválasztott fényvédők ebben a tekintetben pótolhatatlan szerepet játszanak, ennek köszönhetően nemcsak az érzékeny baba bőrét védik hatékonyan a leégés ellen. A választék ma nagy, és ha nem tudja, melyiket érje el, forduljon gyógyszerészéhez. A fényvédő helyes megválasztása mellett a helyes használata is fontos. A gyermekek számára elegendő fényvédőt vagy krémet legalább 20-30 perccel fel kell használni, mielőtt a baba bőre ki lenne téve a napsugárzásnak. A napozó gyermekek esetében sokkal inkább igaz, mint a felnőttekre, hogy kerülniük kell a kemény déli napsütést. Nem szabad megfeledkezni a fejfedőről és a sok folyadékról a leégés megelőzése érdekében. És végül - napozás után minőségi termékek, amelyek megnyugtatják és hidratálják a bőrt.

Szép nyarat és sok napsütést kívánunk!