Az úgynevezett "rossz koleszterin" - röviden LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) - nem biztos, hogy olyan rossz, mint általában tartják. Ezt mutatja a Texas A&M Egyetem szakértőinek egy új tanulmánya, amely megvilágítja a koleszterin megbeszélését az emelkedett LDL-szinttől szenvedő felnőttek körében.

rossz

Nem rossz?

Steve Riechman, az Egészségügyi és Kineziológiai Minisztérium tudósa szerint tanulmánya kimutatta, hogy az LDL nem olyan rossz, mint az elmúlt években. Állítása szerint a tanulmány új eredményeivel bizonyos változtatásokat kell végrehajtani. Munkáját a Pittsburghi Egyetem, a Kenti Állami Egyetem, a Johns Hopkins Súlykezelő Központ és az Ontariói Orvostudományi Kar munkatársai segítik a Journal of Gerontology folyóiratban.

LDL és testmozgás

Riechman és munkatársai 52 60 és 69 év közötti felnőttet vizsgáltak (általában jó egészségi állapotban), de fizikailag nem voltak aktívak, és egyikük sem vett részt semmilyen oktatási programban. A tanulmány kimutatta, hogy egy viszonylag intenzív edzés után a legtöbb izomtömeget hozó résztvevőknél volt a legmagasabb az LDL - a "rossz" koleszterin szint. Ez a váratlan eredmény minden szakértőt meglepett.

Az izomnövekedéshez szükséges?

"Kiderült, hogy bizonyos mennyiségű LDL-re van szükségünk, hogy nagyobb izomtömeget szerezzünk. Kétségtelen, hogy mind LDL-re, mind HDL-koleszterinre van szükségünk - és az az igazság, hogy a koleszterin minden jó. Nem pusztán úgy távolíthatja el az összes „rossz” koleszterint a testéből, hogy ne okozna komoly problémákat ”- magyarázza a tanulmány szerzője. Úgy tűnik tehát, hogy az LDL-szint nemcsak az úgynevezett ócska étel fogyasztásával függ össze, hanem a fizikai megterheléssel is.

Meghaltunk volna nélküle

A koleszterin, amely minden emberi testben megtalálható, egyfajta testzsír. Az összkoleszterin tartalmazza az LDL-szintet és a HDL-koleszterinszintet. Az LDL-t szinte mindig "rossz" koleszterinnek tekintik, mert hajlamos az artériák falában felhalmozódni, ami lelassíthatja a véráramlást, és szívbetegségeket és szívrohamokat okozhat. HDL - a "jó koleszterin" gyakran segít az artériákban lerakódott koleszterin eltávolításában.

"Az LDL nagyon hasznos funkcióval rendelkezik. Figyelmeztető jelként szolgál, hogy valami nincs rendben, és jelzi a testnek, hogy vegye észre ezeket a figyelmeztető jeleket. Ez az ő feladata. Az emberek gyakran mondják: "Meg akarok szabadulni az összes rossz koleszterinszinttől", de tény, hogy akkor meghalnának "- folytatja a Texas A&M Egyetem professzora a ScienceDaily szerint.

A DL visel, a HDL tisztít

Tehát mindenkinek szüksége van egy bizonyos mennyiségű LDL-re és HDL-re, és meg kell változtatni azt az elképzelést, hogy az LDL csak egy szuverén "rossz" koleszterin. Csak a munkáját végzi. "Szöveteinknek koleszterinre van szükségük, és az LDL hozza el őket. A HDL, a jó koleszterin, a javítás után tisztít. Minél több az LDL a vérben, annál jobban képes terheléssel felépíteni az izomtömeget edzés közben "- teszi hozzá a szakember.

Izomtömeg-veszteség

Riechman azt is állítja, hogy ez a tanulmány hasznos lehet az úgynevezett szarkopénia (az izomtömeg elvesztése az öregedés miatt) állapotban. Korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy az izomtömeg csökkenése 40 évesen körülbelül 5 százalék tíz év alatt. 60 éves kor után az összes férfi legfeljebb 65, a nők 30 százalékában alakul ki mérsékelt és súlyos szarkopénia.

"A lényeg az, hogy az LDL - a rossz koleszterin - emlékeztet arra, hogy valami nincs rendben, és meg kell találnunk, mi az" - mondja Riechman, folytatva: "Ez figyelmeztető jelzéseket ad nekünk. A dohányzás problémát jelent, az étrend is problémát jelent, a mozgáshiány is az oka annak, hogy az embereknek magas a koleszterinszintjük. "