michal s:-) s:-) Csak azt hittem, hogy elolvastam.érdeklődtem a nézeted iránt, ismerem az érzéseket . s:-) s:-) így csatlakozom azokhoz, akik üdvözöltek és azokhoz, akik az ujjaidat tartják átlépte . engedje le közvetlenül a dombról és engedje, hogy legalább egy hét után minden héten hozzáadjon a jackpothoz . s:-) s:-)
kunyhó Helló Salame! Remek beceneved van! Határozottan működni fog, ketten vagytok, tehát meglehetős előnye van, nincsenek lakkok, amelyeknek otthon karcsú tagnak kell lenniük, nincs kettős főzés vagy vásárlás. És közös sportok…
Keresztezetten tartom az ujjaimat, remélem, rendszeresen jelentkezik!
csóka Helló, üdvözlöm, és egy pillanatig se kételkedjen, hogy csökken-e. Működni fog és biztos, csak ne kövesse a diétát, hanem egészségesen táplálkozzon
Remélem, hogy Ön és felesége rendszeresen beszámol nekünk és megosztja sikereit. Sokat segít, ha van valaki, akivel megosztja tapasztalatait. Mindannyian megtudtuk erről a fórumról, tehát itt vagyunk
boldog Szalamovs: Örömmel fogadlak bennünket is. Nagyon jól tudom, miről írsz. Különböző problémák miatt vagyok/annyit mondtam, hogy azért van, mert/11 év alatt 28 kg-ot hízt. Szóval karba teszem az ujjaimat érted, és azt gondolom, hogy a rendelkezésünkre álló ismeretekkel és tudással együtt mindez mindannyiunkhoz tartozik.!
vierka2621 Helló Szalamov, nagyon kedves vagy itt, és örülök, hogy szépen és rendkívüli módon növekszünk: -D
Hiszem, hogy szépen meg fogod csinálni, és haver leszel, a feleséged pedig nagy fesanda az új munkádban, mert a fiad kedves és különösen egészséges szülőket érdemel:-)
Szóval még egyszer ujjaimat hajtom neked és gratulálok tro fiadnak . Remélem, hogy sikerülni fog:-)
ivaza szalam: abból, amit írsz, egyértelmű, hogy pontosan tudod, mi történt. És ez a legjobb módja annak kijavítására. Van ötlete, hogyan fog enni a feleségével? Olvastál elegendő információt az egészséges táplálkozásról? Ez a legfontosabb. Ha tudja, hogyan kell csinálni, és betartja a szabályokat, akkor biztosan képes lesz rá. És amikor megtanítja a fiát járni, akkor lesz egy elképzeléseinek megfelelő alak. Te már egyszer megtetted. Így boldogulhat ön és felesége.
Szia Köszönöm a segítségét!
Kérdéseire:
A feleségnek is fogynia kell - szülés után valamivel meghaladja a 90 kg-ot (175 cm)
Amikor a dohányzásról való leszokás után lefogytam, nem követtem külön diétát. Én csak:
- nem evett
- Nem ittam sört vagy italt
- napi 30 percet gyakoroltam evezőgépen (ajánlom - nagyon jó!)
- mindennap sétált a kutyával, hétvégén pedig a kutyával legalább 7-15 km-t
- nem evett édességet - szerencsére szeretem a Lindt 85% -át vagy akár 99% -át
- amikor megízleltem valamit, összegömbölyítettem Tabascót (tudom, egy atrocitásnak tűnik, de nagyon tetszik, hogy éles)
- vagy adott magának egy pár mandulát - pörköletlen, sótlan, még bőrével is
- vagy szárított szerves kajszibarack
- naponta kb. 500 g zöldséget, túrót vagy fehér joghurtot
Mi történt, amikor a fiam születése után öt hónap alatt 27 kg-ot tudtam hízni:
- két látogatást hívtunk meg a hétvégére, de a feleségem négy héttel korábban érkezett.
- így szombat reggel elvittem a szülészeti kórházba és este hétkor ittam a fiamat a kocsmában a tűzoltókkal.
- vasárnap reggel megtudtam, hogy van ennivalónk a hűtőben + két látogatás (kiló sonka, három korosztály, kiló diós saláta stb.)
- Sajnálom, hogy kidobtam, ezért elkezdtem enni.
- kb két-három hét - nem emlékszem pontosan:-) már:-) Ittam a fiamat
- a buli másnapján mindig iszonyatosan éhes vagyok
- úgyhogy elkezdtem enni
- Abbahagytam az edzést
- munkahelyi problémák (július végén - értesítettem)
- Sört iszom
- és néha pálinkát
- fél kilenc körül együtt vacsorázunk, napközben szendvicseket eszek stb.
- csokoládé és chips
Tehát remélem, hogy újra lemegy…
ivaza Szia üdvözöllek. Gratulálok a babának és a helyes döntéshez. Ha sikerült csökkenteni, akkor újra rendben lesz. Hogyan fogyott korábban? Diétát követett? Ha el tudja mondani, mi történt március és augusztus között, amikor visszahozott?
Skavka szalam a feleségével: üdvözöljük közöttünk. Nagyon jó, hogy csatlakozni akar hozzánk, és elkezd egészségesen étkezni. A fiad is ezt fogja tanulni már kiskorától kezdve, és nem kell olyan problémákat megoldania, mint neked most. Nagyon jól tartom mindkét hüvelykujját.
freddynka szalam: fogom a hüvelykujjam, remélem, hogy talál időt a megfelelő étkezésre abban a rohanásban a nagymama körül. a feleség már nem táplálkozik?
barun szalam: jeeeee, srác Veru ez egy kicsit gyere ide! Nagy hozzájárulás, és véleményem szerint nagyon jó, hogy a feleségével együtt jársz - mind jóban, mind rosszban, amint azt mondják, annyi boldogság mindkettőnek - még ennek a kis morzsának is. Ha rendesen eszik - jó példa lesz neki és megmenti a zavartságát, hogy túlsúlyos volt. És megéri harcolni érte. Tehát hajrá!
wawa hello hello, helyes, hogy a fogyás mellett döntöttél, ki fut majd a fiú után? Húzom az ujjaimat, hogy sikerülni fog. Remélem, hogy minden héten beszámol itt a szállásról.
lu.anna Salam: szia, szóval üdvözöljük közöttünk:) Ez már nagyon "őrült", ezért a srác szúr .
Ha megkérdezhetem: a feleségnek is fogynia kell, különben csak támogató partner lesz a harcban?
És gratulálok a fiamnak:)
lubicka Szia, Salam, nagyon tetszik a hozzászólásod, minden benne van - önértékelés, éleslátás, humor és főleg elkötelezettség, gratulálok a babának is, keresztben tartom az ujjaimat, és várom az első eredményeket, csak jóval azelőtt olvasd el Miro ajánlásait hogy a cikkek tanulságosak, és a dolgok valóban így működnek, csak rendesen kell kezdened, és semmi sem csüggedhet - ujjaimat tartom.
Napraforgó szia, üdvözöllek itt köztünk. Engedje meg döntéseinek sikeres megvalósítását. Gratulálok a fiának. Miatta is Önnek és feleségének fogynia kell. Végül is a túlsúlyos emberek többségének vannak bizonyos egészségügyi problémái. Az egészséges életmód, mi segít megoldani ezeket a problémákat. Fizikálisan és mentálisan jobban érzi magát. Drukkolás
Szia Egy kövér cseh testvér fogad
Tehát hétfőn 27.8. Én is megyek érte.
Az előző év rövid összefoglalása:
2006. október 21-én elvettem az utolsó cigarettámat.
2006. október 30-án elkezdtem fogyni - kezdő súly 115 kg (183 cm).
2007. március 8-án 95 kg-ot nyomtam.
2007. március 10-én nyolc év hiábavaló erőfeszítések után megszületett a fiunk.
2007.08.24 122 kg van. Disznó vagyok.
2007. november 1-jén hat év után új munkahelyet kezdek.
Tehát holnap a kollégám hordójához megyek utoljára sörözni, vasárnap tejszínes csirkét készítünk, hétfőtől pedig a feleségemmel elkezdünk fogyni.
Szóval tartsd ujjaidat értünk - itt is mindenkinek nagy rajongója vagyok.