Küldés innen gulinka »2015. október 26., 19:24

elhízás

Sasenka44
A BMI-kalkulátoron a jövedelem a következőkön alapul:
608607 kJ (2057 kcal), amely
~ 87 gramm fehérje,
67267 gramm szénhidrát a
~ 69 gramm zsír.

Ha napi 5 ételt eszel, akkor egy adagot kell megennie:
721721 kJ (411 kcal), amely
~ 17 gramm fehérje,
~ 53 gramm szénhidrát a
~ 14 gramm zsír.

7,300KJ volt, így a súly gyorsan csökkent. De mi, akik már átestünk rajta, 20-30 fonttal csökkentettük a súlyunkat, tudjuk, hogy amint összejöhet, visszatérhet is.
Próbáld ki a jövedelmet a Mir kalkulátorának megfelelően, és meglátod, nem fizetsz érte semmit, próbáld ki most, amikor korábban meghallgattad az urat, és nyilván nem az ő szerint működött.
Nagyon kevés ilyen fehérje van, például zöldségeket is számolok, például egy ilyen karalábé sok fehérjét tartalmaz, ha őszintén számolunk, ez néha azt jelenti, hogy például húst vagy sonkát veszünk el.
A sárgarépában pedig sok a szénhidrát, de szinte minden zöldség legalább a fehérje egy részét tartalmazza, amivel ha számolsz, 3-4 grammra tehetsz, és a számítás során érezni fogod.
Miro egyáltalán nem számol zöldségfélékkel, de valamivel tovább van, mint mi

Ha most hozzáadod a mozgáshoz, ha még nem gyakoroltál korábban, ne félj, ha elkezd egy kicsit fogyni, a pitvarok izmokat építenek, és nehezebbek, mint a zsír, de ismét kisebbnek tűnnek, így centiméterben láthatja.
Van olyan szakértőnk, mint Priska vagy Bella az itteni gyakorlathoz, akik szívesen adnak tanácsot a gyakorlatban.

Most rajtad múlik, hogy kitartsz-e és vársz, ahogy mondani szokták, hogy lassabban haladj tovább. Megyek, mint egy csiga a piroson, de megpróbálom a fejemet eltalálni, hogy minél lassabban megy le, annál lassabban jön vissza hozzám rövidzárlat esetén. Én is várom, de remélem, hogy meglátom
Húzom az ujjaimat, sok sikert és hagyom, hogy lassan kezdjen hullani