szív

A kardiovaszkuláris események egyik kiváltója a magas vérnyomás, amely sok éven át nem nyilvánulhat meg. Néha csak nem specifikus tünetei vannak, vagy először "teljes egészségi állapotától" kezdve súlyos szövődményig, például szívrohamig vagy szélütésig nyilvánul meg.

A vérnyomás, az általános kardiovaszkuláris kockázat és a szív-, agy- vagy vesekárosodás meghatározó tényezők a kezelés megkezdésében. 180/110 feletti vérnyomásszint esetén a kezelést azonnal meg kell kezdeni. 150-180/95-110 közötti szisztolés vérnyomás esetén meg kell ismételni az emelkedett nyomást, és a kezelést egy hónapon belül meg kell kezdeni, abban az esetben, ha fokozott a kockázat azonnal. Enyhébb artériás hipertóniában az orvosok azt javasolják, hogy várjon 3 hónapot, és kezdje meg a nem gyógyszeres kezelést (megfelelő életmód, dohányzás tilos, alkohol, sózás, fogyás, testmozgás stb.). Ha a szervek már érintettek, vagy megnő a kardiovaszkuláris esemény kockázata, a kezelést egy hónapon belül el kell kezdeni.

"Fontos alaposan oktatni a beteget, hogy életmódjának módosítása nélkül a test nem reagál kellő mértékben a gyógyszeres kezelésre. A jó életmód növeli a kezelés hatékonyságát. Számos gyógyszer képes befolyásolni a vérnyomáshoz kapcsolódó mechanizmusokat, de a beteg fegyelme is fontos. Általában meg kell változtatnia az eddigi egész életmódot "- magyarázza Eva Gonçalvesová docens, a pozsonyi NÚSCH szívelégtelenség és transzplantációs osztály vezetője a nem gyógyszeres kezelésről.

Stressz és szívbetegség

A stressz a szívbetegségek egyik kockázati tényezője. Az általa kiváltott inger bármilyen helyzet lehet, amely eltéríti a szervezetet az egyensúlyi állapottól, riasztási reakciót vált ki benne és aktiválja a védekezési mechanizmusokat. "A test két lehetőségre készül - futásra vagy harcra. Megbirkózik a stresszel, többek között a pulzus felgyorsításával és a vérnyomás növelésével "- magyarázza Pavla Nôtová pszichológus. "A stressz során adrenalin szabadul fel, amely a veséket arra ösztönzi, hogy többet termeljenek és felszabadítsák a glükózt a vérbe, hogy a test elegendő energiával rendelkezzen a stresszhelyzet kezeléséhez. Ez a reakció normális és természetes a test számára. Ha a stressz rövid ideig tart, akkor az embert jobb vagy jobb teljesítményre ösztönzi, támogatja az anyagcserét és a mentális képességeket vagy a kreativitást. A probléma akkor merül fel, ha a testet hosszú ideig stressz éri, és így többek között a megnövekedett vérnyomás hatása is "- szögezi le. A túlzott és hosszú távú stressz veszélyezteti az ember testi és lelki egészségét, károsíthatja, sőt halált is okozhat.

A stressz hatása szintén gyakran közvetett, és a szív- és érrendszeri betegségek egyéb kockázati tényezőinek kialakulását serkenti. Vannak, akik a stressz kezelésében kockázatos magatartáshoz folyamodnak - a szokásosnál sokkal többet kezdenek dohányozni vagy dohányozni, alkoholt vagy drogot fogyasztanak. Ez a fajta kockázatos viselkedés a férfiaknál gyakoribb. A stresszel szembesülő nőknél a megnövekedett ételfogyasztás, a kevés vagy egyáltalán nem táplálkozó értékű ételek fogyasztása a kockázatos viselkedés egyik formájaként jelenik meg.

Stressz és dohányzás

A dohányzó emberek általában rájönnek, hogy a nikotin komoly veszélyt jelent az egészségükre. A dohányosok azt állítják, hogy a cigaretta segít megbirkózni a stresszes helyzetekkel. "A dohányzási szünet emlékeztethet a meditációra. Ezenkívül a fizikai szokás szükségszerűséget hoz, a dohányosok azt állítják, hogy "muszáj" tüzet kell vetniük "- mondja egy klinikai pszichológus. A dohányzás a testre gyakorolt ​​hatása szempontjából is megtekinthető. A fő hatóanyag a nikotin. Serkentő hatása van, és felgyorsítja a szívverést. Nôtová szerint a cigaretta stimulál, stimulál. Ennek szerepe van a dohányosok számára a stressz kezelésében. A cigaretta elkészítésének és meggyújtásának rituáléja biztonságot nyújt, míg a távoli hamutartó békét nyújt. A lélegzetre koncentrálva megnyugtatja, a nikotin pedig extra energiát hoz.

Mindebben egy cigaretta szolgálni fogja az embert abban a pillanatban, amikor stresszes helyzetet tapasztal. A stressz és a dohányzás szorosan összefüggenek. A London School, valamint a Kelet-Londoni Egyetem tanulmánya szerint azonban a cigarettafüggőség önmagában is stresszforrás. Például azok, akik napi 20 cigarettát szívnak el, alapvetően 20 stresszrohamot élnek meg. A nikotin szintje a testben folyamatosan ingadozik és csökken, ha a dohányos nem tud meggyulladni. Egy 469 dohányosból készült tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik leszoktak a dohányzásról és egész évben tartózkodtak, csökkent volt a stressz érzékenységük. Ellentétben azokkal, akik visszatértek a dohányzáshoz. De ez csak azért van, mert a nem dohányzók általában idegesebbek, ezért a dohányosok azt gondolják, hogy rossz szokásuk csökkenti a stresszt. Ez azonban csak tapasztalt mítosz.

Ezenkívül a dohányosok kétszer-háromszor nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamban, mint a nem dohányzók. Ha a másik két fő kockázati tényező a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, akkor a szívroham esélye nyolcszorosára nőhet. Becslések szerint a 45 év alatti férfiak szívinfarktusainak legalább 80% -át dohányzás okozza. Ebben a korban a halálos infarktus 10-15-ször gyakoribb a dohányosoknál, mint a nem dohányzóknál. Az iszkémiás szívbetegségben szenvedő betegeknél, akik továbbra is dohányznak, szignifikánsan nagyobb az 5 éves koronária-betegség és a hirtelen halál kockázata, mint azoknál, akik a betegség diagnosztizálása után abbahagyták a dohányzást.

Stressz és elhízás

A tudósok szerint a stressz és az elhízás folyamatos erek. Stressz idején testünket elárasztják a különféle ízeket kiváltó hormonok. A tudósok szerint egy kritikus "stressz" napon az ember akár kétszer annyi zsírt és cukrot eszik meg, mint amikor nincs stressz alatt. A stressz fokozódásával a súlygyarapodás is riasztóan növekszik. A szervezetben lévő kémiai "riasztás" kiváltja a kortizol és más hormonok felszabadulását a véráramba. És bár a stressz elmúlhat, a kortizolszint órákig normalizálódhat.

A kortizol magas szintje étvágyat gerjeszt és elnyomja a "jóllakottsági hormon" leptin hatékonyságát. Az agy nem érzi időben, hogy a gyomor tele lenne, ezért az ember túlevik. Ezenkívül a kortizol növeli az "éhséghormon" ghrelin termelését. Emellett csökkenti a vércukorszint és az inzulin egyensúlyát, ami ösztönzi az éhségérzetet. Az inzulin a kortizollal kombinálva segít a zsír tárolásában a derék területén. A hasi zsír könnyebben átalakul azonnali energiává, ezért stresszes embereknél vészhelyzetként szolgál a test számára. A derék területén található zsír azonban közvetlenül összefügg a keringési rendszer, a szív és a cukorbetegség fokozott kockázatával. A hosszú távú stressz elősegíti a súlygyarapodást, az elhízás pedig hosszú távon stresszforrás.

Ezt megerősíti az a brit kutatás is, amely szerint azok, akik túl sokat foglalkoznak alakjukkal és extra súlyukkal, hosszú távon nem fogyhatnak. Ez pontosan a túlsúly okozta stressz miatt van. "Annak felismerése, hogy az ember elhízott, önmagában megterhelő és megnehezíti az egészséges viselkedést" - mondja Dr. Eric Robinson, a Liverpooli Egyetem munkatársa. Szerinte a betegek hangsúlyozása, hogy elhízottak, nem segít a változásban. "Paradox módon azok az emberek, akik megtudják, hogy elhízottak, stresszt szenvednek, többet esznek és híznak. Azok, akik túlsúlyosak, de nem aggódnak emiatt, gyakrabban fogynak, vagy legalábbis ugyanazon a súlyon maradnak. ".