A végén Sam Trnka kihívása van, aki az O2 Extra előnyökkel együtt igyekezett formába lendülni. Sikerült neki?

extra előnyöket

2018. 5. 18.; Szerző: Samo Trnka, Fotó: Sam Trnka, Jesper Aggergaard/Unsplash archívuma

Telt el az a három hónap, amely alatt Samo a Soda blogon keresztül is tájékoztatást adott az O2 Extra előnyök oldalán tett útjáról, és nem csupán összefoglalja eredményeit és tapasztalatait legújabb blogjában, hanem arról is beszél, hogy mit tervez a továbbiakban. Rajzoljon téglát a hasra?

Szeretnél formába lendülni? Kezdje el gyakorolni és finomabb és egészségesebb ételeket készíteni az O2 Extra előnyökkel együtt.

"Három hónappal ezelőtt elhízott emberként beszéltem veled ezen az oldalon. Elhatároztam, hogy bár másfél év alatt leadtam az első 10 fontot, a Fit teszt három hónapja alatt 100 nap múlva leadom a másodikat.

Merész, de nem lehetetlen terv volt. Ez a legnehezebb a fogyásban és az indulásban. Már megtettem.

A Fit kihívás 100 nap múlva kezdetén szakértők segítettek nekem, akik elmondták, hogy hol tartok a tartalékomban a testmozgás és az étrend mellett, és csak annyit kellett tennem, hogy ne ássak el és ne egyek.

Például szinte tudtam, hogy megbocsássak ennek ... Fotó: Samo Trnka

sikerult?

Nos, hogyan vigyük el ...

Amikor beléptem a kihívásba, 96 kiló voltam. A cél 85.

Ha szigorúan számokba vennénk, nem tehetném. A múlt hónapban 87 font körül stagnáltam. Az utolsó két font nem és nem le.

Munkahelyi és családi szövődményeim voltak, és bár nem ettem túl, és bár hetente legalább kétszer tornáztam, a fogyás leállt.

Ez még mindig győzelem

Ha nem vettük szigorúan számokba, akkor egy egészséges, jó állapotú, elhízott embert sikerült ábrázolnom.

Fotó: Tomáš Mihalík, Egészség és teljesítmény

Vérképem szerint már nincs problémám a koleszterinnel, a vérnyomásmérő szerint mintanyomásom van, és a Huawei okos súlya szerint zsírokat vesztettem és izmokat növesztettem.

Ráadásul hirtelen elég erős testem van.

Videó: Miroslav Balis

105 kg-ot tudok tolni a prowleren, 600 watt felett tapogathatok a motoron, és legutóbb nagyon-nagyon hosszú évek után tudtam kanyarodni. Az egyik, fukar, de hajlított.

Néhány előadást is össze tudok hasonlítani. Egy órát töltöttem a Vinohrady-i Kamzíkon, és a két legnagyobb mászáson halni akartam. 35 perc alatt léptem rá, mert gyorsabb kerékpárosok ettek meg.

Videó: Csak Trnka

Nyáron bátran ránézhetek a Király botjára, és azt mondhatom: "Nincs valami nehezebb?" (És az emeletre, mert káromkodtam.)

Hé, és még egy csoda: olyan hirtelen abbahagytam a horkolást.

Mi a következő?

Folytatom. Nem azért híztam, hogy újra hízzak.

Még van két kilóm, és leteszem őket.

És akkor? Amit tudok? Talán tégla a gyomrán, egy jól kiépített Tvrďák, a La Manche-csatorna, az SNP Hősök útja keresztezte…

De főleg ez az életmód - fittséggel, úszással, sétálókkal, röviden mozgással - nem ér véget számomra. Egész életre szóló árként veszem fel az egészségre.

Annyira elszánt vagyok! Fotó: Samo Trnka

Tudom, milyen kövérnek és huncutnak lenni, és soha nem akarok oda visszamenni.

Mert az egészséges életmód nem divathullám. Az ülő munkák világában ez szinte szükségszerűség.

Légy erős!

Köszönet mindenkinek, aki követett engem és ujját keresztben tartotta értem. Akik csatlakoztak hozzám, továbbra is erősek maradok, ujjaimat keresztbe tartom érted.

Akik csak tenni akarnak veled valamit, gyere, jön a nyár, millió lehetőség nyílik a mozgásra.

És akiket úgy gondolsz, hogy nem adsz az életedbe, csak nézz rám úgy, ahogy korábban kinéztem. Ha én, az íjász és a kávéfőző megadhattam volna, akkor biztosan odaadja.

Fotó: Samo Trnka

A Fit kihívás 100 nap múlva véget ért, de élet vár ránk.

Csak "Czoborová" Trnka - ki. "

Szeretnél fitt lenni és spórolni? Használja ki az O2 Extra előnyeit, és kapjon kedvezményeket azokról a termékekről, amelyeket nemcsak testmozgáshoz, hanem egészséges és ízletes ételek elkészítéséhez is felhasznál. Május 31-ig alkalmazhatod őket, ezért siess.

Dobd a gyomrodból, ne a pénztárcádból

Szerezzen O2 extra előnyöket egy új fit kampányban

Az O2 egy csomag kedvezményt készített az ügyfelek számára, amelynek köszönhetően az egészségesebb önmagához vezető út gyorsabb és könnyebb lehet.

2018. 2. 27.; Szerző: Simona Lichá, Fotó: Vállalati archívum

Ezúttal az O2 extra előnyeinek kibővített kínálata elsősorban az egészséges életmód támogatására összpontosít. Samo Trnka a kedvezmények nagykövete lett, nekik köszönhetően 100 nap alatt igyekszik formába lendülni és 10 kg-ot fogyni.

Kíváncsi vagy, hogyan formálódik Samo Trnka? Kövesse a blogját.

Milyen extra előnyöket kínál az O2?

Az O2 ezúttal csaknem 20 nagyszerű kedvezménnyel készült az Ön számára. Ez segít abban, hogy jobban élj bögre Miomat, amely több mint 300 receptet képes egyedül elkészíteni, beleértve a finom ételeket nyers minőségben vagy speciális flaska flaska, amelynek segítségével egyetlen gombnyomással kiváló minőségű hidrogén vizet állíthat elő.

Kedvezmény bérlet a FIT UP fitneszközpontba! újra rúgni fognak rendszeres testmozgásért, és ők is segíthetnek okos óra Huawei Fit, akik pontosan tudják, mire van szüksége a testének.

A mozgás közbeni motiváció lehet leggings márka Yoginess. Minden darab egyedi grafikus feldolgozással és varrással készül a legmagasabb minőségű elasztikus szövetekből.

Az O2 azonban olyan emberekre is gondol, akik már egészségesebb életmódot folytatnak szó szerint a kezük ügyében, és jelenleg javítják lakhatásukat vagy terveznek világutazásokat. További előnyöket tartalmaz kedvezmény a Tescoma termékekre vagy egész éves utazási biztosítás az Union-tól.

Az extra előnyök teljes ajánlata, amelyet az O2 minden vásárlójának kínál, itt található.

Hogyan juthat extra előnyökhöz?

Csak néhány kattintással kiaknázhatja az O2 extra előnyeinek teljes előnyeit.

    1. Te választod az előnyt, ami boldoggá tesz és segít megtakarításban.
    2. Kattintson a gombra a Get Advantage gombra az Extra előnyök oldalon vagy használja ki O2 Extra juttatások alkalmazásy (iOS, Android), amelyet minden O2 vásárló ingyen használhat.
    3. Ezután megkapja SMS egy speciális kóddal vagy te letöltheti a kódot közvetlenül az alkalmazásból.
    4. Ön kedvezményt alkalmaz.

Dobd a gyomrodból, ne a pénztárcádból

Szerezzen O2 extra előnyöket egy új fit kampányban