Cikk kategóriák
A hónap terméke
Mielőtt táplálék-kiegészítőt szedne, gondold át komolyan, miért csinálod. Valami olyasmit keres benne, amelyet nem kaphat az étrend módosítása vagy bizonyos ételek fogyasztása? Ezután játsszon az ördög szószólójával, és próbálja megtalálni a szedni kívánt kiegészítők lehetséges negatív hatásait. Mielőtt táplálék-kiegészítőt vásárolna vagy elkezdené szedni, tegye fel magának ezeket az alapvető kérdéseket:
Milyen állítások vonatkoznak egy adott termékre, és mit állítanak arra, hogy a termék igen ?
Ha azt állítják, hogy egy termék egyszerre több dologra képes, nagyon valószínű, hogy némelyikük nem fog jól járni. Túlzottak, eltúlzottak és nehéz elhinni a különféle termékigényeket? Megfelelnek-e az állítások annak, amire valóban szüksége van? Például, ha kitartó sportoló vagy, akkor nincs szükséged olyan termékre, amely erőnövekedést ígér.
A terméknek tudományos alapja van (szakértők véleményét és értékelését publikálják szakértők által áttekintett tudományos folyóiratokban) ?
Az olyan szakértők által felülvizsgált folyóiratokban, mint például a Medicine and Science in Sports and Exercise és az International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, pártatlan, független kutatók és kutatók minden vizsgálatot felülvizsgálnak annak biztosítására, hogy megfeleljenek a szigorú követelményeknek. A függelékben gyakran szerepel, hogy klinikai vizsgálatokon esett át, de ezeket a gyártó saját laboratóriumaiban végezték, független személyek jelenléte nélkül, akik objektíven értékelnék azokat. Tehát honnan tudja, hogy a gyártó állításai hitelesek és megalapozottak? A verbálisan deklarált klinikai következtetések, függetlenül attól, hogy a leletek önmagukban mit sem jelentenek.
Milyen mappákat tartalmaz (nem csak a kiemelt mappákat) ?
A törvény szerint minden összetevőt fel kell tüntetni a termék csomagolásán. A szabadalmaztatott keveréknek állító terméknek nem feltétlenül kell valami különlegesnek lennie. Ez csak marketing lépés lehet. Ezenkívül fogalma sincs arról, hogy az egyes összetevők mennyi vannak egy adott szabadalmaztatott keverékben, vagy túl gyakran említik-e az egyes mennyiségeket.
Működik? Honnan tudod, hogy? A hatások valamilyen módon mérhetők vagy meghatározhatók ?
Mi a célja és az időkerete, hogy feltérképezze, hogy sikerült-e? Hogyan állapítható meg, hogy folytatja-e a kiegészítők szedését vagy abbahagyja-e azok szedését?
Legális? Nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyeket az érintett sportszervezetek tiltottak ?
Konzultáljon a sportág érintett irányító szerveivel, hogy megtudja, mely anyagok tiltottak.
Biztonságban van? Nem növelheti bármely összetevő a hőmérsékletet és nem okozhat túlmelegedést? Nem növeli a vérnyomást vagy a pulzusszámot ?
Ha igen, ezek súlyos mellékhatások, amelyek agyvérzéshez, szívrohamhoz vagy akár halálhoz vezethetnek az egyébként egészséges embereknél.
Melyek a lehetséges mellékhatások ?
A kiegészítők köre nem sorolja fel az összes lehetséges mellékhatást, amint azt a vényköteles gyógyszerek esetében szigorúan megkövetelik.
Mi az ára? Megéri a pénzt ?
Mivel az emberek gyakran gyors és azonnali megoldásra vágynak, sok kiegészítő drága. Az étrendben található tápanyagok (például a tejpor és a tejsavópor) révén kevesebb pénzért éri el a kiegészítők összehasonlítható hatását. A legtöbb sportoló számára, ha ugyanazt a pénzt költené teljes értékű étkezés vásárlásával, nagyszerű eredményeket érnének el.
Ki a gyártó és hol találhatók? A gyártó híres-e, vagy egy srác készít terméket a raktárában ?
Ellenőrizze a vállalatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megbízható, átlátható és hatékony vállalkozás biztonságos és hatékony termékeket állít elő. Ha egy termék kijelenti, hogy pusztán természetes, az szükségszerűen azt jelenti, hogy biztonságos vagy hatékony. Egy halom mérget talál a természetben. Néhány gomba természetes és mégis hallucinogén.