veszélyei

Kapcsolódó témák

Egyetlen hibás mozdulattal károsíthatja a keresztszalagot, a meniszkuszt vagy a porcot. Tudja meg, mi van a térdén.

A térd szétterül, meghajlik és forgó mozgásokat hajt végre. Az alapvető környező izmok a comb elülső részén található quadriceps és a hátulsó combizmok. A térdízület négy csontból áll. A combcsont ízületi tok és szalag segítségével kapcsolódik a két alkarcsonthoz. Az alma a térd előtt helyezkedik el, és hajlítva csúszik. Belső oldalát a porc képezi. A porc kiterjed az ízület belső érintkezési felületeire is. Az ízületi folyadékkal együtt biztosítja az ízület zökkenőmentes mozgását és gátolja annak kopását. A térd két oldalán meniszkusz található - félhold alakú porc. Elnyeli az ütéseket ugrások és a térdre gyakorolt ​​hatások során, és stabilizálja a térdízületet. A fő stabilizátorok azonban a keresztszalagok - az elülső és a hátsó, valamint az oldalsó szalagok.

Meniszkusz

Meg fogod őt károsítani: Forgásos sportokban (foci, tenisz, síelés), gyakran szakadt keresztszalaggal kombinálva. A rosszul képzett szabadidős sportolók akár egy egyszerű térdhúzással, guggolással, gyorsabb gyaloglással, túrázással is fel tudják tépni. Az idősek és azok, akik soha nem sportoltak, károsíthatják is - akkor ez a degeneratív károsodás a térdízület arthrosisában.
Beszédek: fájdalom, duzzanat, mozgáskorlátozás, térdelzáródások.
Segíteni fog: Leginkább műtét - a sérült rész artroszkópos eltávolítása - és rehabilitáció.

Keresztszalag

Meg fogod őt károsítani: Közvetlen éles térdhatás (futball, síelés), nyújtott lábon történő leszállás esetén, hirtelen irányváltás esetén (kosárlabda, röplabda, futball). A térd szokatlan helyzetbe kerül és forog, károsítva egy vagy több szalagot.
Beszédek: Térdrepedés, fájdalom, duzzanat, korlátozott mozgékonyság, instabilitás. Vérszúrás a térdtől.
Segíteni fog: A keresztszalag rekonstrukciója (plasztikai műtét) a fiatal élsportolóknál javallt. Idősebb emberek és szabadidős sportolók esetében, akiknek csak enyhe tüneteik vannak, a konzervatív kezelés és az ortózis általában hatékony. A rehabilitáció nagyon fontos.

Porc

Bántani fogod: Sérülés, tartós térd túlterhelés és az életkorral és a túlsúlysal kapcsolatos természetes változások esetén. Gyakran társul krónikus meniszkusz károsodáshoz és keresztszalag károsodáshoz.
Beszédek: Repedés, szúrás, fájdalom, később edzés utáni duzzanat, korlátozott mozgékonyság. Előrehaladott károsodás - az ízület szúrását ismételten el kell végezni.
Segíteni fog: Jelenleg a porc gyógyszer nem képes gyógyítani vagy pótolni. Számos olyan módszer létezik, amely lassítja az osteoarthritis folyamatát, de ezek még nem túl sikeresek, vagy kísérleti stádiumban vannak (mozaik plasztikai műtét, háló behelyezés, mikrotörések, vérplazma injekció, őssejt tenyésztés, kollagén implantátumok).