Ez a kombináció többféleképpen segít Önnek, legyen szó fogyásról, a hidratált test fenntartásáról, az emésztés javításáról vagy a C-vitamin bevitelének növeléséről.
A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy egy fél citromlevet kombináljon egy csésze forró (egyesek számára kevésbé forró) vízzel. A vizet fel kell forralni a méregtelenítő képességének beállításához. Nem szabad forrni.
Ha nincs kéznél friss citrom, akkor helyettesítheti őket egy evőkanál citromlével - de ügyeljen arra, hogy 100 százalékban igazi citromlé legyen. Ezt az italt egy csipet fahéjjal vagy őrölt gyömbérrel "javíthatja".
Ha van citromkészlete, könnyen megvásárolhatja őket előre egy hétre. A citrom szobahőmérsékleten legfeljebb 10 napig tart. Alternatív megoldásként citromlevet tehet a jégkockatartóba, és szinte minden reggel inhat egy italt.
Megszabadítja a mérgező anyagok testét
A citromvíz fogyasztása serkenti az emésztőrendszert, javítja a tápanyagok felszívódását a szervezetben. Miután a citromvíz bejut a szervezetébe, segít finoman öblíteni a vesét, és a máj gyorsan megszabadulhat a méreganyagoktól. Ugyanakkor segíti nyirokrendszerünket.
Ezenkívül a víz elősegíti testünk hidratáltságát. Ha az ember dehidrált, a test több zsírt tárol. Ezután a máj zsírégető képessége gátolt. A víz azonban az étvágyat is elnyomja. Kiszáradáskor inkább éhesnek, mint szomjasnak érezhetjük magunkat.
A citrom segít csökkenteni a narancsbőrt, mert serkenti a vér áramlását a bőrön, és segít testünknek megszabadulni a hulladéktól. A citromlé nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Egy citrom átlagosan 30,7 mg C-vitamint tartalmaz. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint az ajánlott napi adag nőknél 75 mg, férfiaknál 90 mg C-vitamin.