@ katrin21 és ma is vettem lazacot, de másnap csak ízlett a lazac kenyér. de már nincs kedvem közreműködni, igen, megkérdeztem a véleményemet, de most megrendítem az egészet, és nagyon megpróbálom hozzátenni. Adtam hozzá levest, húst, lazacot és diót is. Nekem is van kuszkuszom a gépben, talán azt gondoljuk, hogy nem tudjuk megtenni egyszerre.
de oké, kész vagyok. Köszönöm babám a véleményeket, valószínűleg már akkor is megfordultam, amikor kémkedtem
(Az elmúlt héten felszedtem néhány fontot, nem, nem fogok.) szép napot kívánok mindenkinek

vagyok

@ katrin21 Néha valószínűleg meg kell győződnie arról, hogy nem igazán teszel-e rosszat. A legjobb választ pedig az Internet és csak a nyilvános fórum fogja megadni, mert itt talál 10 negatív választ arra, amit csinál, de 10 pozitív, azaz pozitív választ is

Az úr számára . A terhesség nem betegség, nem gyengült immunitás vagy parazita, mégis te vagy az, és amikor 3 kg-ot hízol, ugyanolyan egészséges étrendet követhetsz el, mint amikor 30 kg-ot hízol. Mindent meg kell adni, amit a tested kér, és nem erőltetni valamit, ami nem vesz el tőled. És ez is nagyon fáj mindennek. Mindig megvan, ami tetszik, és még mindig kiváló eredményeket értek el.

@lorela jasne, na to su fórumokon. de már két témában kérdezi ugyanazt . lásd az általam megadott linket. és nincs hatása . Ebben a témában legutóbb türelmesen és részletesen elmagyaráztam neki, hogy mit és hogyan. Hmm.

és mivel még csak 4tt terhes (még mindig nincs megerősítve), és minden nap elkezd egy témát, ezért aggódom, hogy mi lesz itt a terhesség végéig . tedd a nickjét a fórumba, mit dob ​​el.

@biolady csak annyit, hogy ha nem eszik, akkor az étrendet az anya testéből veszik ki, és az anya teste elviszi . ezt el kell kerülni, és ez normális, minden. mértékkel 🙂 Ahogy írod.

@ katrin21 nem mondom, hogy nem, csak normális ízlés szerint. Úgy eszem, mint korábban, és nem hiányzik semmi. Az, hogy valami növekszik bennem és bizonyos tápanyagokat szed, nem jelenti azt, hogy kétszer annyinak kell lennem. Ez somarina. 🙂 a test megkérdezi magától, mire van szüksége. Most csökkentem a vas mennyiségét, és még mindig ízlett a vörösbor. Már tudom miért. 🙂 de az íze eltűnt, amint észrevettem, és elkezdődött az étel.

@biolady én is mindent tudok, és még a lányommal is . amikor még ízlésem van, még mindig van . ha nem, akkor nem 🙂
és a lánya ép olyan egészséges, mint a bükk és a hadam, és ez a babó 🙂 lesz
Senki nem mondta neki, hogy egyen két példányban. de rettenetesen eszik, furcsa étrendet tart. ezért van szüksége némi változtatásra 🙂 . így a testében hiányzik a tápanyag és még csecsemőknek is tudok .

@permanentka Nem kontrolláltam-korlátoztam semmilyen terhesség alatt, amikor az ételről volt szó. Mindent úgy ettem, mint korábban, ami tetszett, amihez ízlett, azt magamnak adtam (természetesen az alkoholt leszámítva). Nem volt különleges kajám.és véleményem szerint amit írtál, hogy egy nap nyugodt vagy, folytassd, ha ennyire szoktál enni .

a mutatvány elején vagy, és ilyen problémákat okozsz vele? Miért? Az első 4 hónapot az első szakaszon megdöntöttem. Szegény voltam és még nagyobb súlyt fogytam. Gyn. elveszi a vérét, és meglátja, mi van keveset.
Reggel vajjal és szalámival kenyeret, ebédre káposztát hússal, este pedig croissant-t joghurttal.

@ katrin21 Egyetértek veled, én is megnéztem a sort, és észrevettem, milyen türelmesen és jól tanácsolod.
És írtam, miért gondolom, hogy még mindig az étrendjéről kérdez. Véleményem szerint ő maga azt hiszi, hogy ez valószínűleg nem lesz megfelelő, és csak azokat a pozitív megjegyzéseket akarja "hallani" (és természetesen megkapja, és meg is kapta, még ilyeneket is

@permanentka nos, feltétlenül adj hozzá néhány fehérjét . Nem tudom, normálisan eszel-e így, vagy ez csak kivétel, de hiányolod a húst, a tojást, a tejtermékeket.
Javasolt joghurtot vagy más savanyú tejterméket, több zöldséget (naponta legalább háromszor), némi sovány húst + néha vörös, összetett szénhidrátot (burgonya, rizs), halat adni.
összesen 3 adag zöldséget, 2 adag gyümölcsöt, 4-6 adag gabonafélét, 1 adag húst vagy halat, 2–3 adag tejet és tejterméket, 0–1 zsírt és édességet kell megenni...
ezek a diófélék szépek, mindenképpen hagyja őket az ebédlőben. nyaraló is, valójában ott semmi nem helyénvaló, de tegyen hozzá süteményeket, ne csak kekszet
és ne felejtsd el a kellő ivási rendszert, nem tudom milyen húst kell kerülned.

Különösen sok folyadék, rákpálca és hasonló hülyeség nem is számít, összességében az ilyen dolgok inkább nem

@jajurka 0 - 1 adag zsír, amire gondolsz?

@permanentka ha tényleg nincs szükséged többre, akkor valószínűleg rendben van, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, könnyű, nem tölt be és egészséges. Nincs értelme erőltetni magát enni, ha valóban nincs rá szüksége. Csak remélem, hogy nem így eszik, hogy megtartsa az alakját, vagy ilyesmi.

@permanentka szia ma befejezem a 8tt, de szinte semmit sem eszem. Nem önként. Infúzióra is megyek, 4 kilót fogytam. De az orvos azt mondta nekem, hogy az első trimeszterben nincs sok táplálék a magzat egészséges váladékozásához, babomnak jelenleg legfeljebb 2 cm. hogy mindent elvesz a testemből, csak azt, hogy gyenge vagyok, mert nem eszem. A probléma az, amikor egy nő az első néhány hónapban nem iszik nemet.
De megkapom, ha abbahagyom a kegyelmet 🙂)

Az általad írt menü nagyon rendben van, nem kell úgy étkezned, mint egy bálna, hogy az összetétel ne legyen optimális. a kekszek nulla tápértékkel rendelkeznek, és sok gyümölcslé és gyümölcs hamarosan megéget. hogy a túrót és a kenyeret vacsorára költöztem néhány friss zöldséggel együtt. Szúrja be az állapotot és az almát este, és ebédeljen valami normálisat (hús, rizs, tészta stb.).
És így írták a kekszek és a csecsemők is: jobb, ha naponta egyszer elfogyaszt egy édességet, mint hogy fél napig nyomja meg a kekszet 🙂

Nem akarom ide írni, hogy mire van szükség és mi nem. Figyelembe kell venni, hogy egy nő teste terhesség alatt anyagcserében alultáplált. Ezt így hívom. Nem szükséges ránézni és stílusosan. Természetesen nincs nyers hal, sushi, tenger gyümölcsei - különféle baktériumok lehetnek, amelyek súlyos bélproblémákat okoznak, és ennek végzetes következményei lehetnek.
Feltétlenül igyon legalább 2,5 literes folyadékot.
Kevesebb vizet ittam a súly elején, és ez egy hónap alatt fejfájásban tükröződött. Valahogy nem jöttem rá, hogy kevés volt.
Határozottan nem fogyókúrát vagy ilyesmit.