vegyen

A nyár a tökéletes idő a keményedés megkezdésére. A hideg zuhanynak megvannak az előnyei. Itt vannak:

Szebb bőr

A meleg víz megnyitja a pórusokat, de a hideg bezárja őket, megakadályozva ezzel a szennyeződések apró részecskéinek behatolását, amelyek problémákat okoznak a bőrön. Frissebb és egészségesebb árnyalatot kölcsönöz a zsíros bőrnek, mert a kibővített pórusok teszik kevésbé egészségesnek a megjelenését. A rendszeres hideg vízzel való zuhanyozás eredménye a bőr ragyogóbb, fiatalabb és frissebb megjelenése.

Több energia

Ha Ön egyike azoknak, akik reggel nagyon lassan tudnak mozogni, akkor a hideg zuhany a legjobb választás. A hideg víz lefolyik a testben, növeli a pulzust, és hasonló hatással van a testre, mint a koffein "dopping". Néhány perc múlva hideg reggeli zuhany alatt a legfáradtabbak is „életben” és energikusabbnak érzik magukat, és frissességük egész reggelen át tart.

Jobb immunrendszer

A hideg zuhany támogatja az immunrendszert. Megkeményíti a testet, és segít ellenállni a változó időjárás buktatóinak, amikor a test hajlamosabb a különféle vírusos vagy más betegségekre. Amikor hideg víz éri a bőrt, a test ellensúlyozza a hőveszteséget. A tudósok úgy vélik, hogy serkenti a fehérvérsejtek termelését, amelyek viszont elpusztítják a kórokozókat a szervezetben.

Jó hangulat

A hideg víz "feloldja" a stresszt és enyhíti a depressziót az agy stimulálásával, mivel az adrenalin-pumpához hasonlóan működik. Ezenkívül a megnövekedett véráramlás miatt az embernek nagyobb az oxigénigénye is, és bőségesebben kell lélegeznie. Ez az oxigénbevitel viszont enyhíti a fáradtság és a stressz tüneteit.

Magasabb koncentrációs képesség

Amint a cikkben említettük, a hideg víz adrenalin-pumpaként működik. Ennek eredményeként fokozódik a figyelem, ami javítja és meghosszabbítja a koncentrációs időt. Ha otthon dolgozik, és úgy érzi, hogy csökken az ereje, ami a koncentrálóképességét is rabolja, gyorsan irány hideg zuhany.