Egy nap valami megmozdult a fejemben, és hirtelen a testedzés gondolata horgonyzott le.

oldal található

Miért nem edzek? Persze, még mindig van mentség otthon. Még várat magára valami. És az FB folyamatosan cseng. Remélem nem fog menni.

Több szerelőnk van a városban, egy-kettő még csak nőknek is szakosodott. River jól, megnézem. Az első látogatás sikertelen volt, de furcsa módon nem adtam fel.

Úgy döntöttem, hogy nem egyedül edzek, fizetni fogok egy edzőért. És egyenesen legalább 20 bemenetre. Megmérett, feltett kérdéseket és gyakoroljunk.

Nincs katasztrófa. Teljesen mozdulatlan, esetlen. Tedd meg a lépést, ahogy kell, de nem létezik. És ezt kombinálja a megfelelő légzéssel. Felejtsd el. Vagy irányítani a mozgását a tükörben? Még rosszabb. Vagy csodálom a képemet, vagy figyelek a mozdulatokra. Nem csinálhatom együtt.

Gondolom, 8 gyertya van mögöttem, úgy tűnik, ritmusba fogunk futni. Érdekes, hogy minden gyakorlat csak a saját súlya. Nem használunk gépeket. Sok ilyen klasszikus gyakorlat, amelyekre még mindig emlékszel a testből. Ha erős akaratom lenne, akkor olcsóbb lennék. Tök mindegy. Eddig szükségem van erre a felügyeletre, és titokban remélem, hogy kitartok.

Csak akkor tudatalattim. - Gyakorolsz, nem kell annyira figyelned arra, amit eszel. Nos, a gyalogos híd. Egy időre elveszítem az éberségemet, és ez rossz. Nem tudom, eljutok-e valaha olyan állapotba, ahol a helyes étkezés nekem könnyű, kontroll nélkül. Inkább attól tartok, hogy még mindig óvatosnak kell lennem. És ami a legfontosabb, nyilvánvalóan szélsőséges vagyok. Tudom, hogy a legkisebb kivételt sem engedhetem meg. Mert amikor apró dolgokban vétkeztem, mindent rossznak tartok, és legalábbis az egész nap elveszett számomra. És például azokra a csokoládékra, amelyek a kamrában vannak. Ők sem maradnak ott. Nulla állapotom lehet a tiltott dolgokkal szemben otthon, mert különben nem bírom

Hozzászólások

Aaaa - ezt tudom annyira. Minden, amit leírsz.

Beleértve ezt a csodálatot a tükörbe. Néha megnézem a hajamat is. És akkor a fej minden rossz.

Az edző kezdetben nagy előny. Minél többet javít, csak örülj, mert tudod, hogy odafigyel rád, és nem engedi, hogy valami rosszat csinálj. Ilyen egyszerű guggolás vagy belökés. Páááni.

Nagyon egyszerűnek tűnik, de mi van! nem tudok guggolni? De az egyik megállapítja, hogy ezek a saját súlyú gyakorlatok általában sokkal nehezebbek, mint amilyennek első pillantásra tűnnek.

És beszélj velem arról a diétáról. Amint elkezdek biciklizni, ez egy torta és csokoládé, de nem fogom elégetni. Egy ideig működik, de megint rossz minden, mert ha édességekkel kavarok, az előadás nem túl gyors, és gyorsan elfáradok. Tényleg, most nem kell fáradtság miatt megennie őket?

Keresztezetten tartom az ujjaimat, hogy a lehető legtovább kitarthasson, és ami a legfontosabb: hadd hozza meg azt, amit kitűzött.

Az első lépés fontos, már elkezdted, csak kibírod. Ebben gyanítom, hogy valószínűleg nem fogytam lefelé, amíg nem osztottam be egy diétát, de a testmozgás hihetetlenül fontos a test, a lélek és az egészség szempontjából .