A fő probléma a Az emelkedett koleszterinszint a test képtelenség a zsírok metabolizálására, máj- vagy hasnyálmirigy-rendellenesség. A koleszterint szervezetünk folyamatosan termeli. Fontos testünk működéséhez. Hormonokat képez, a D-vitamin, a sejtek fő építőköve, és nem utolsósorban biztosítja a megfelelő hasnyálmirigy-aktivitást. Ha a szervezet nem tudja megfelelően metabolizálni, akkor probléma merül fel az erek leülepedése és ezt követő eltömődése formájában. A legrosszabb az, hogy a legtöbb ember nem is tudja, hogy szenved a növekedésétől, mert a kísérő tünetek kezdetben minimálisak és könnyen figyelmen kívül hagyhatók. Nem feltűnő megnyilvánulásai kezdetben hibernálásként, alkalmi görcsökként vagy ínyvérzésként nyilvánulhatnak meg, ami az erekben való letelepedés oka. Elhanyagolásuk alvadékképződéshez vezethet, ami a szív trombózisának kialakulása esetén szívrohamot, stroke-ot jelenthet, ha az agyba kerül.

zsírok

A magas koleszterinszint a modern idők betegsége. Különösen neki tulajdonítja a hitelt egészségtelen étkezés, mozgásszegény életmód, stressz vagy dohányzó elhízás, hanem veleszületett hajlamok, például genetika. Számos olyan gyógyszer létezik, amely képes csökkenteni, de a legjobb módszer a természetes formában való küzdelemre. A megfelelő ételek és tevékenységek használata.

A gyakori előítéletek ellenére evannak zsírokkal teli ételek, amelyek paradox módon segítik a testünket Harcolnak a magas koleszterinszint ellen, és hatékonyan és hosszú távon csökkenthetik annak szintjét. Ezek a megfelelő zsírokkal teli ételek telítetlen zsírsavak formájában, mint pl hal, dió, földimogyoró, mag, avokádó, hidegen sajtolt szűz olaj, kókuszdió, de tojás is, akik eddig kedvtelést szenvedtek, mert úgy gondolták, hogy ők okozzák a magas koleszterinszintet, különösen a sárgáját. Ezt a feltételezést azonban nem erősítették meg, és a legújabb orvosok hajlamosak a szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatásukra, különösen annak köszönhetően lecitin, amelyet tartalmaznak. Az egészséges zsírokban gazdag ételek mellett a zsírokban gazdag ételek is támogatják annak megfelelő szintjét rost, mint például gabonafélék, hüvelyesek és természetesen gyümölcs, vagy zöldségek. A megfelelő választás az étel fehér hús, de ne felejtsd el sovány vörös hús, hogy sertéshús, marhahús, de szintén isteni.

Ahogyan vannak harcosok a rossz koleszterin ellen, vannak bizonyos ételek, amelyek segítenek annak emelésében. Elsősorban arról szól margarinok, rejtett edzett zsírok az élelmiszerboltban, zsíros tészta, növényi tejszínhab, majonéz, zsíros hús és húskészítmények, sült ételek, sózott dió, burgonya chips stb**.**

Hogyan lehet csavarni magas koleszterinszinttel?

  • Legyen az egészséges táplálkozás életmód
  • Adjon elegendő testmozgást a testének
  • Kerülje a stresszes helyzeteket
  • Korlátozza vagy teljesen hagyja abba a dohányzást
  • Egyél telítetlen zsírsavakban, rostokban, sok gyümölcsben és zöldségben gazdag ételeket
  • Vigyázzon az egészségére, menjen rendszeresen ellenőrizni
  • Vérnyomásmérés
  • Ismerje meg családja egészségi állapotát, és ismerje fel a genetika lehetséges egészségre gyakorolt ​​hatását
  • Megelőzően közelítse meg a koleszterint és akadályozza meg annak emelkedését

Bár a szívünk olyan szerv, amely soha nem fárad el, vannak olyan buktatók, amelyekkel nem nyerhet segítségünk nélkül. Segítsünk megakadályozni veszélyeket, a modern életmód eredményeként, és a lehető legtovább tartsa jó formában. Végül is csak egy szívünk van, és mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy egész életünk az utolsó csapása óta zajlik.