A detvai Peter Matuška a lelke annak a versenynek, amelynek célja a versenyzők nemcsak fizikai, hanem erkölcsi-akarati tulajdonságainak tökéletes ellenőrzése is, és ha megnézzük a következő videót, megértem, miért írja le a szervező mint "a legkeményebb erő- és állóképességi verseny Szlovákiában".
Peter már egy éve szervezte a kizárólag férfiaknak szánt versenyt Acélmedve néven, az Iron Tiger versenyt nőknek szánták, és 18 férfi és 17 nő vett részt mindkét versenyen. Idén a szervezők célja, hogy lényegesen több versenyzőt "vonzzanak" Detvába, és csak annyit fűzünk hozzá, hogy az Acélmedvére és a Vasktigrisre idén 2014. június 21-én kerül sor Detvában (pontosabban az olimpián). Sportkomplexum).

acélmedve

Acélmedve. a tudománytervek ütemezése

1. kötél 2 x 5 méter mászás
2. elmozdulás plusz 24 kg kettlebell elmozdulás kézenként 10-szer
3. 20 átugrik a padon
250 méter futás követi
4. 30 x tricepsz hajtás 10 kg-os lánccal a nyak körül
5. gyakorlat GERLACH: 20 x felemelkedés a padra attól, hogy hasra feküdt a kezében, 2 db 20 kg-os súlyzó
6. 40 méteres tüdő 40 kg-os táskával és a térd földhöz érésével
250 méter futás követi
7. 20 x hajtogatás a karok szélességének túlnyúlásával
8. 15 x guggolás a fenék érintésével a betéten 100 kg-os súlyzóval
9. húzza 100 kg láncot 40 méter távolságra, plusz az egész láncot mozgassa az akadályon
250 méter futás követi
10. 150 kg gumiabroncs felborítása 10 x
11. bicepsz ütés EZ-rúddal plusz extrudálási fej 10 x 40 kg
Utolsó futás 250 méter a célig

Acélmedve. Kategóriák

  • juniorok. 15-től hiányos 18-ig
  • férfiak. 18-tól 40-ig
  • mesterek a férfiak . 40 év felett

VAS TIGRICA. a tudománytervek ütemezése

1. Kötél - 5 méter vagy 30 x hajtókar: emelje fel a mellkasát a földre tenyérrel
2. Egykezes piac 12 kg-os súlyzóval: minden kéz felett 10-szer
3. 20x ugrik egy 45 cm-es padon
Ezt követi egy 250 méteres futás
4. 20 x tricepsz stroke reflexióval
5. Gerlach - a hasra fekvéstől a súlyzók még mindig kézben vannak - emelkedés a padhoz 20 x 10 kg-os súlyzóval
6. Tüdő - 40 méter gyaloglás plusz egy 15 kg-os táska a vállán
Ezt követi egy 250 méteres futás
7. A gumiabroncs 10 x 80 kg-os, azaz felének felborítása
8. 15 x 35 kg guggolás a szőnyeg megérintéséhez
9. Lánc - a lánc meghúzása és utólagos áthelyezése akadályon 50 kg-os, 30 méteres láncon
Ezt követi egy 250 méteres futás
10. 10 x 15 kg teher felemelése - fa a talajról a feje fölött, plusz 10 x angol
Utolsó futás 250 méter a célig

VAS TIGRICA. Kategóriák

  • juniorok. 15-től hiányos 18-ig
  • nők . 18-tól 40-ig
  • mesterek a nők. 40 felett

Információ közvetlenül a szervezőtől. Peter Matuška, telefonos elérhetőség: 0903805373


Acélmedve és vasktigris