Rólam
Jana Kováčová az Aerial Fit Studio alapítója, professzionális légi akrobata, minősített fitnesz edző és légi akrobatika oktató.
4 éves kortól a csúcsnak szenteltem magam gimnasztika, 16-tól 21-ig sporterobik. 2011-ben beleszerettem a sport és a művészet kombinációjába légi akrobatika formájában, különféle rendezvényeken, varietékban, akrobatikus show-kban és egyéb rendezvényeken lépek fel. 2016 óta privát és csoportos órákat, valamint légi akrobatika tanfolyamokat vezetek Pozsonyban kezdőknek, valamint haladó és személyes fitnesz edzéseket, különféle szakterületeken, például testösszetétel (súlycsökkenés/izomnövekedés), erőnléti edzés, a test közepének erősítése, kézi egyensúlyozás, a rugalmasság és a mobilitás javítása. Végül, de nem utolsósorban a táplálkozási tanácsadásra összpontosító online fitnesz edzéssel is foglalkozom a rugalmas étkezés tanításával.
A szolgáltatásaim
Légi edzés
A légi akrobatika egy karikán (körön) egyesíti az erőt, a rugalmasságot és az eleganciát. A selyem (selyem) légi akrobatika olyan gyakorlat, amelynek során megtanulunk mászni, különböző helyzetben lógni, leejteni, osztani és kombinálni. Nagy kihívás, ami megéri!
| A tanulmányi oldalt itt találja |
Egyéni tréningek
Személyes tréningek az ügyfél egyéni céljainak megfelelően:
- Légi karika/selyem
- Erő megszerzése
- Fitnesz edzés - a test megerősítése
- Alapvető edzés - a test magjának megerősítése a gerinc stabilizálása érdekében
- A test működése, a saját súlyával való munka
- A mobilitás és a rugalmasság javítása
- Torna edzés
- Kézenállás kezelése
- Egyéb egyéni célok
| A tanulmányi oldalt itt találja |
Coaching az interneten keresztül a táplálkozás és az edzés területén az ügyfél konkrét céljainak teljesítése érdekében (súlycsökkenés, izomgyarapodás, az egyén kalóriabevitelére vonatkozó oktatás, a menüben található makrotápanyagok összetétele, megfelelő ételek kiválasztása. )