- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jó estét, nők és férfiak!
Karácsony után elég sokat gyűjtöttem belőle a testemen, nem pedig azokat a plusz kilókat, amelyek korábban voltak. Úgy döntöttem, hogy mondom MA, és elkezdek aktívabb gondozást végezni. 6 hetem van egy eseményen, ahol szeretnék minél jobban kinézni. Ilyen módon szeretnék találni egy másik elszánt nőt, aki velem járna. Természetesen inkább a testmozgás és az egészséges táplálkozás révén történő fogyást részesítem előnyben, nem a koplalást. Tehát, ha van valaki, aki szívesen bekapcsolódna velem, akkor boldog leszek. Hát, köszönöm.;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, úgy látom, régóta senki sem volt itt. hogy játszol? Remélem, nem adta fel. Végül leszakadt az első kg. ez nem sok, de kezd lefelé mozogni. Nagyon szeretem a kenyeret, és a neten találtam egy teljes kiőrlésű gabonát, csodálatos ízű, még a gyermekek számára is ízlik, amire nem számítottam. Megnézem, gyorsabban megy-e le, különben még mindig gyakorlom. ha valami újdonságod van, vedd fel a kapcsolatot. Ujjait keresztben tartom mindnyájukért.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, számomra úgy tűnik, hogy ezek után minőségi jojó hatást fog elérni, mert nagyon kicsi vagy, és életed végéig nem fogsz kitartani. Ezzel azonban nem fogom elbátortalanítani, csak normális dolgokat tehet hozzá, például húst vagy savanyú ételeket.:) Egyébként csodálom, hogy nem telt el ilyen étrenddel:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Idemdotoho, tak: Az én reggelizőm mindig fehér tevékenységet folytat, narancsot vagy banánt és kávét (cukor nélkül, de tejjel). Nincs babám, mert 11-kor elmegyek ebédelni: OO. Nem eszek sertésmaszkot, sem bármi sült és zsíros, édes is semmi, semmi savanyú. Van egy kis gyümölcs- vagy túrós vagy rizskenyérem olovranthoz. Ízlés szerint tea vagy szénsavas víz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
levanderka, köszönöm az étlapot, de azt hiszem, ebédelni kellene egy kis zöldséget:) Airam, így a karácsony nálad rendkívül bőséges volt.;) Most, hogy menzeszed van, igyál többet;) Kuka, megkérdezhetem, hogy mi a diéta, mennyit eszel és tornázol?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Caute, csatlakozom hozzád:) Két hét alatt lefogytam két kilót, csak eltávolítottam az édességet és 18.00 után nem eszem semmit.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, megyek. Eddig a hét előtt még mindig 85, december közepétől január végéig majdnem 8 kg-ot híztam. Holnap mérlegelek, de csak menstruációm van, így valószínűleg nem lesz változás, esetleg valami extra.
Meglátom, mi lesz ezek után, egyelőre
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a súlycsökkenés havi átlaga 4 kg, heti egy kiegyensúlyozott étrend és testmozgás esetén ezek a kilók nem térnek vissza a jo-jo hatással. és akkor is írhatok saját menüt, ha nem fogyok:)
R: házi készítésű zabpehely, probiotikus joghurttal kemencében sütve
D: narancs és pomelo
V: csirkemaszk és rizs
K: kávé:) és kínai káposzta (nem kommentáltam a patakot: D)
In: kemencében sült halfilé brokkolival, sárgarépával és karfiollal:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ezt nem írtam abban a 6 hétben. Ha jobban olvasna, megértené, hogy ez az általános cél, ennek csak kezdetnek kell lennie:) Teljes mértékben egyetértek a "velem:)" -nel, mert ha valaki azt mondja, hogy "nos, akkor most fél évig csak zabpelyhet eszem" akkor neki természetesen egy hónap után abbahagyja a szórakoztatást.
//
Airam, és mennyi fontod van jelenleg, ha megkérdezhetem? Csodálom, hogy gyermekekkel is sikerül fogyni, mert a főzésnek elég nehéznek kell lennie.
//
Nektek hogy megy ez? Mi van Papával? Ma és tegnap elég elfoglalt voltam, ezért ettem, amit nem akartam, de holnap nem tudom megtenni. Vásároltam egy fitlotot, így itt ugrok otthon, és még a tévé mellett is nagyon jó, mivel a kellemeset a hasznosal kombinálom.:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Megyek érte: 10 kilót akarsz leadni 6 hét alatt?
Ha súlyosan elveszíti őket, akkor 15-öt kap.
Nagyon rövid idő. Inkább lassan utánanézek a sok tapasztalatnak, aztán folytatom.
Nem olvasott arról, hogy milyen szegény az átlagos hónap. ez 2 kiló, és másfél hónap alatt szeretne fogyni 10.
Gondolkozz el róla,
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló, 2005 májusában kezdtem el fogyni, kevesebb mint egy évvel voltam a szülés után, 90 kg-ot nyomtam, és másfél éven belül 15 kg-ot fogytam, testmozgással és megosztott étrenddel. Idén karácsonyig itt tartottam, és úgy döntöttem, hogy lemondom, de január végére körülbelül 8 kg-ot híztam, így visszatértem hozzá. Hetente átlagosan 5-ször gyakorolok, nem azért, hogy korábban nem gyakorolnám, de változás sem. és most meglátom, mennyit dobok. egyébként 175 cm-t mérek és 35 éves vagyok. és 5 gyerek, mindenki azt mondja nekem, hogy 5 gyerek után remekül nézek ki, de nem érzem így. Hetente egyszer megkötözöm magam, nehogy lehangolódjak, hogy nem fogok lefogyni. Meglátom, hogyan csinálom. Értesítem és minden ujjammal megtartom minden elhatározásomat, hogy lefogyok