Nem kell csak sósan fogyasztani az avokádót - próbáld meg turmixként elkészíteni.
Lehet, hogy olvasta, hogy a gyümölcslevek és az egzotikus turmixok többé-kevésbé tabunak számítanak alacsony szénhidráttartalmú étrenden. A természet több gyümölcsöt adott a gyümölcsnek, ami alacsony szénhidráttartalmú étrendben a kívánt élelmiszerek listájának szélére tolja.
De nyáron ízelítőt érzünk valami egyszerűből, frissítőből és hidegből. Ilyen hűtött tál vegyes gyümölcsre vágyik (túlfűtött) szívünk. Ettél málnát, áfonyát és epret? Nyitott gondolkodásmódot kell fenntartanunk, és olyan gyümölcsöket kell használnunk, amelyekről talán még nem is tudtuk, hogy a gyümölcs kategóriába tartoztak. Varázslatos avokádó!
Amellett, hogy tele van egészséges zsírokkal, rostot, valamint több mint 20 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Finom kókusztejjel kombinálva (hozzáadott kémia és cukor nélkül) verhetetlen smoothie duót képez, amely ízében és krémességében felülmúl minden mást.
A legnagyobb szórakozás a turmix tál díszítése - a dióféléktől, magoktól, mogyoróvajtól, házi granolától a házi málna lekvárig, kakaó jegesedésig és még sok minden mást felhasználhatsz.
1 turmix tálhoz szükségünk lesz:
- 1 egész érett avokádó
- ½ csésze kókusztej (tejszín)
- ¼ csésze tejszínhab
- 1 teáskanál mogyoróvaj - nem kell!
- csipet fahéj
- keto édesítőszer ízlés szerint - lehet, hogy nem!
Megközelítés:
- Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és keverje össze a simítást egy merülő keverővel. Alternatív megoldásként mindent összekeverünk egy klasszikus keverőben. A kókusztejet inkább fokozatosan adjuk hozzá, attól függően, hogy milyen sűrűre szeretnénk a turmixot.
- Tálaljuk mindennel, amit szeretünk (természetesen cukormentes:)). Kiválasztottuk kedvenc LC granolánkat, szárított kókuszdiót, chia magot, két málnát és egy teáskanál mogyoróvajat.