éhségednek

Éhesnek lenni nem jelenti azt, hogy a testének valóban szüksége lenne kalóriákra. Az éhség okai különbözőek lehetnek, néha az egészsége mögött is.

Depresszió

Az étkezés megküzdési mechanizmus lehet a depresszióban szenvedők számára. Ezeknek az embereknek nincs elegendő szerotoninjuk, és egyes ételek növelhetik azt.

Feszültség

A testet elárasztó kortizol stressz hormon felelős az éhségérzetért. Bár nincs szüksége kalóriára, úgy érzi, hogy szüksége van valamire. Végül is a kortizol azt mondja az agyadnak, hogy még nem vagy tele.

Pajzsmirigy túlműködés

Ha állandóan éhes, többet eszik, mint máskor, és még mindig fogy, a pajzsmirigy túl sok hormont termelhet.

Elhízottság

A túlevés súlygyarapodáshoz vezethet, az elhízás pedig önmagában éhséget okoz. A felesleges testzsír befolyásolhatja az inzulinszintet, és növelheti az étvágyat.

Hipoglikémia

Az alacsony vércukorszint éhségérzetet okoz. A testnek energiát kell szolgáltatnia.

Cukorbetegség

Az 1. és a 2. típusú cukorbetegség egyaránt befolyásolja a vércukorszintet, és gyakran a farkaséhség érzetét kelti. Az alacsony vércukorszint étvágyat okoz.

Menstruáció

A menstruáció során bekövetkező hormonális változások a hűtőből való evéshez vezethetnek. Ennek oka az is, hogy egy adott időszakban egy nőnek több energiára van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzon a test rendkívüli követelményeivel.

Kiszáradás

Hallottál már arról, hogy az éhséget szomjúnak álcázzák? Ebben az esetben igaz. A kiszáradás során az ember éhesnek érzi magát, mielőtt megjelenik a fizikai szomjúságérzet.

Álmatlanság

Hét-nyolc óra alvás nélkül a test nem képes szabályozni az éhséget/jóllakottságot szabályozó hormonokat.