Kevés maradt a nyárig! Úgy érzi, hogy semmi sem működik rajtad, és a karaktered korántsem tökéletes? A csillagok a hibásak ... Fogyjon le az állatövének megfelelően. Egyszer, s mindenkorra!
Kos
A reggeli kulcsfontosságú az Ön számára, kedves Kos. Használjon egészségesebb olajokat és fogyasszon több zöldséget. Az éhezés nem fog kifizetni az Ön számára. Ha nem tanul meg rendszeresen enni, felejtse el a tökéletes görbéket. Nagy kihívás lesz számodra, hiszen örökké nem tehetsz semmit. Meg kell találnia az időt az energikus sportolásra. Próbáljon futni, bokszolni, tae-bo.
Te és cukor. Örök harc! Azonnal törölje ki az étrendből. Kerülje a sütemények, a csokoládé, még a legkisebb cukorka ívét is. Ezek azok az ételek, amelyek megakadályozzák a kilók leadását. A nap folyamán viszonylag keveset eszel, de a legfontosabb valóban az, hogy a cukor állandó maradjon. A lassabb anyagcseréd is sajnálatos, őrizz meg minden falatot, főleg este. Menj táncolni vagy túrázni.
Ikrek
Kezdje minden reggelét friss gyümölcslével vagy turmixmal. Egyél sok zöldséget bármilyen formában. Kerülje a húst, ez feleslegesen növeli a súlyát. Vonzza a gyorsétterem és a félkész termékek, ami a legnagyobb gonosz. Felejtsd el őket. Összpontosítsa figyelmét a futásra, az úszásra, a rúdtáncra vagy az erőjógára. Számodra egyetlen tevékenység sem lehet monoton.
A legnagyobb problémád az, hogy nagyon gyorsan és stressz alatt eszel. Ezért sokkal többet kap, mint amennyit nemcsak költ, hanem szükség is van. Élvezze magát, élvezze az ételt, és szánjon rá elég időt. Az eredmények garantáltak lesznek! Ezután távolítsa el a fehér lisztet a menüből, sokkal jobban ragaszkodik hozzád, mint más jelekhez. A legjobb a felesleges kilókhoz, a Zumbához, a vízi sportokhoz, de a gépekkel ellátott edzőterembe is.
Levi, ne is gondolj zsírosra, füstölésre vagy bármi sültre! Ez a szívdobbanásod, de a súlygyarapodásod! A legjobban profitál a laskagombából, amely körvonalazza alakját, és javítja az immunrendszer működését is. Nem igazán akarsz sportolni, de csalódást okozunk neked ... Enélkül nem fog menni. A latin-amerikai táncok "személyre szabottak" az Ön számára.
Panna
Az étkezésen belül az egyik legőszintébb és legfelelősebb jel vagy. Ez a sikered fele. Mindig rengeteg zöldség és gyümölcs van a tányérján. Tudja, hogy kerülnie kell a nehéz ételeket. Ne féljen a csokoládétól, de tegye jóvá, forróvá. Néhány méregtelenítő nap elegendő lesz, és ismét nagyszerű alakod van. A futás ideális az Ön számára. Ez egy olyan tevékenység, amelyben megvalósíthatja erős akaratát.
Az áhított alak mögött a legnagyobb probléma a rizs, burgonya, kenyér és tészta fogyasztása. Azonnal vegye ki őket a menüből. Megterhelik az anyagcserédet. Ezután viszonylag gyorsan láthatja az eredményeket. Válasszon könnyebb ételeket, ne diétázzon rendkívüli módon. Hozzászokott a motivációhoz a sportban. Próbálja ki együtt, a játékkal. Bootcamp, Zumba, ez neked való! Főleg, hogy nem vagyok egyedül ebben!
Skorpió
Nagy előnye van - az anyagcseréje javában zajlik. Bármit megehet, még akkor is, ha valószínűleg a hús terheli a legjobban. Mivel viszonylag gyorsan ég, csak adjon hozzá fizikai aktivitást. Futás, úszás vagy kerékpározás, különösen reggel. Szereted a kihívásokat, ezért iratkozz fel egy félmaratonra vagy egy spártai versenyre!
Vadász
Különösen egészségesebb zsírokat kell hozzáadnia étrendjéhez. Ezenkívül, ha a húst helyettesíti halakkal, és ugyanakkor korlátozza a vacsorát, akkor a legjobb út vezet a tökéletes alak felé. Növelje a C-vitamin bevitelét. Szereti a dinamikus sportokat, pörögni, tae-boozni vagy boxolni.
Bak
Bár az egészséges táplálkozás nem a legnépszerűbb téma az Ön számára, a fogyáshoz erre kell támaszkodnia. Chips, hasábburgonya, hamburgerek, sült ételek vagy bryndza gombócok. Igen, mindegyikről le kell mondania. Semmit nem lehet tenni. Kombinálja az erő- és fitnesz edzéseket. Ön állóképességű, így ez egyáltalán nem jelent problémát az Ön számára!
Vízöntő
Vízöntő, teljesen megszünteti a tejtermékeket. Hagyja ki őket legalább egy hónapig, és meglátja az eredményt. Nyers, ez lesz a módja neked. Friss zöldségek, valamint gyümölcsök ahhoz. Tetszik a szobád és a jól bevált rituálék, de ezen változtatnod kell. Ez vonatkozik a sportra is. Képes lesz kitartani a jógában.
Az egyoldalú fogyókúra számodra semmi. Megfosztják az energiától, így viszonylag rövid idő alatt visszatér az eredeti menübe. És a jo-jo effektus a világon van. Tehát jobb, ha mindennel kedveskedik, de sokkal kisebb adagokban és gyakrabban. Tartson egy adag sót az ételben, és ölje meg a sertéshúst. A relaxációs gyakorlatok megfelelnek Önnek. A jóga, a pilates vagy az úszás száz százalékkal segíti az alakodat.
Igen. És most nézze meg, hogyan fogy velünk, függetlenül attól, hogy az állatöv bármelyik jegyében született-e.