18.9. Úgy gondolják, hogy a daganatok legalább egyharmadát az okozza, amit megeszünk. Tudja, mely gyümölcsök a legjobbak a rák elleni küzdelemben?

daganatot

Shutterstock

Népszerű az internetről

Pauhof, Buckingham, Evelyn: Ők is migrénben szenvednek! Ha rossz, akkor ezek a TURBO trükkök beváltak

Monika Zázrivcová háza elbűvöli: Egy saját és. Ezt látnod kell!

A gyönyörű Arabella színésznője mind VITA: Valójában kapzsi és. ISTEN, ez így van?

David a Beverly Hillsből: Az elején Megan Fox elutasította sorsát! Uff, EZ megijesztette

Drobová karanténban van: Rossz tapasztalatai vannak, IS Senki sem akarja megtapasztalni a tesztelést. Mi történt?

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Ételek fogyni utána

Allergiák

Almák

Nagy mennyiségű flavonoidot és pektint tartalmaz. Az ilyen típusú rostok a belek őrzőiként működnek, és megakadályozhatják a rák kialakulását. Soha ne egyél almát, csak alaposan mosd meg őket. A gyógyászati ​​anyagokat főleg a bőr tartalmazza.

Sárgabarack

Tartalmazzák a likopint, amely főleg a prosztatarák ellen véd, és a mell- és vastagbélrák ellen védő B9-vitamint. A folsavat azonban hőkezeléssel elpusztítják, ezért a barackot csak frissen fogyassza.

Darts

Ez a természetes csoda rendkívül sok C-vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert. Ugyanakkor a nyilak jelentős adag likopint tartalmaznak, amely főleg a prosztatarák ellen véd. A hasznos anyagokat főleg a bőr tartalmazza.

Szeder

A szeder magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, és a belőlük származó gyümölcslé sokoldalú stimuláló elixír a szervezet számára. Ezen kívül ellaginsavat is tartalmaznak, amely gátolja a rákos sejtek növekedését és védi az úgynevezett jó sejteket.

Ananász

Az ananász elsősorban a száj és a garat rákja ellen véd. Az ananásztartalmú enzimek elősegítik a sebgyógyulást, elősegítik a gyógyulást, csökkentik a különféle gyulladásokat és javítják az emésztést. Felgyorsítja a zsírégetést, kiszárítja a testet és csökkenti a duzzanatot.

Áfonya

A sötét bogyók antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású antocianinokat tartalmaznak. Ezek közé tartozik az ellaginsav, amely védőpajzsot épít a DNS-sejtek köré, megakadályozza a mutációkat és csökkenti a rák kockázatát.

Eper

A flavonoidok mellett az eper más növényi színezéket és ellaginsavat is tartalmaz. Ezek az anyagok megvédik a sejteket a nem kívánt változásoktól. Mangánt, E és C vitamint tartalmaznak, amelyek káros anyagokat kötnek meg. Felgyorsítják az anyagcserét. Epret is fogyasszon frissen.

Grapefruit

A rákellenes hatásokat elsősorban a C-vitamin és a likopin festék támogatja. Főleg a gyomorrák elleni küzdelemben segít. Ezenkívül béta-karotint tartalmaz, amely segít megőrizni a fiatalságot és véd a fertőzések ellen.

Banán

A triptofán tartalomnak köszönhetően kiváló antidepresszánsok, amelyek pozitívan befolyásolják a hangulatot. Ideálisak azok számára, akiknek kitartásra, erőre és koncentrációra van szükségük. Magas a magnézium és a kálium. A banán javítja a hangulatot és segít elaludni.

Ribizli

Különösen gazdag C-vitaminban és karotinban, amelyek erősítik a szervezet immunitását. Védik a test nyálkahártyáját, serkentik az anyagcserét a sejtekben. A niacin (B3-vitamin) tartalma segít fenntartani az idegeket, a pantoténsav hatással van az egészséges bőrre, hajra, körmökre.

Narancs

A C-vitamin és a szelén erősíti a szervezet védekező képességét. A kálium és a magnézium tisztítja a testet. Csökkentik a vér koleszterinszintjét és erősítik a vér hajszálereit. Napi 100 gramm citrusfélék csökkentik a rák kockázatát.

Cseresznye

C-vitamint és káliumot tartalmaznak, amelyek fenntartják az egészséges bőrt és a rendszeres szívritmust. Vízhajtó hatásuk van, és segítenek a test tisztításában. A kovasav jótékonyan hat az ínszalag erősítésére, a foszfor pedig megnyugtatja az idegrendszert.

Mangó

Összetevői segítenek a bőrrel, a nyálkahártyával és a látással kapcsolatos problémák kezelésében, de jótékony hatással vannak a szív és a szív- és érrendszer betegségére is, csökkentik a vérnyomást, serkentik a veseműködést és kiszárítják a testet.

Papaya

Csak annyit kell tennie, hogy hetente egy gyümölcsöt fogyaszt, és érzi, hogy javul az egészsége. Segíti az emésztési problémákat, gyulladáscsökkentő hatású, javítja a haj minőségét és az általános életenergiát. Bár édes, de nem hízik, száz grammban csak 13 kalória van.

Kiwi

Sokkal több C-vitamint tartalmaznak, mint a citromot, és íze sokkal édesebb. Gazdag B1-, B2-, E-vitamin-, vas-, foszfor-, magnézium-, kálium- és kalciumforrás. A kivi fogyasztásával megerősíted a testet fizikai és szellemi fáradtság alatt. Az ókori kínaiak különféle, sőt súlyos betegségek kezelésére használták őket.

Szőlő

Folsavat, színezékeket, káliumot tartalmaz, amely elősegíti a salakanyagok eltávolítását és a szívritmus szabályozását. A szőlő héjában lévő rost támogatja a belek aktivitását. C-, E- és B-vitaminokat is tartalmaz. Regenerálja a bőr felső részét, enyhíti az epekövek és a vesekövek állapotát.

Körte

Antibakteriális, vízhajtó és erősítő hatásuk van. A népi gyógyászatban elhízás, kövek, magas vérnyomás esetén alkalmazzák őket. A főttet és a sültet köhögés ellen használják. A körte megtisztítja a beleket és segít más emésztőrendszeri rendellenességekben.

Szilva

A kalcium és a foszfor ideális kombinációja jótékonyan hat a csontok erősítésére és segíti az emésztést. Az aszalt szilva hashajtó hatásáról ismert, hasznos mennyiségű rostot és vasat biztosít.

Citrom

Hírnevük ellenére átlagosan tartalmaznak C-vitamint, de elég gazdag ahhoz, hogy aktiválja a szervezet immunrendszerét. Segítenek felgyorsítani a sebek és csontok gyógyulását, támogatják a máj és a vesék tisztítását a különféle mérgező anyagoktól.

Málna

A málna hihetetlenül egészséges, még a brokkolinál vagy a kivinél is több, tízszer több antioxidánst tartalmaz, mint a paradicsom. Az antioxidánsok semlegesítik a sejteket károsító szabad gyököket és sok bénulást okoznak.

A rák hatékony megelőzése és kezelése

MUDr. Zlatica Gombošová, belgyógyász, NsP Medissimo

Melyik gyümölcs és zöldség a leghatékonyabb a rák elleni küzdelemben?

A paradicsom daganatellenes hatása bizonyított. A ribizli, az egres, az eper, az áfonya erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a génkárosodást. A brokkoli, a káposzta, a kelkáposzta, a carfol blokkolja a sejtek szaporodását. A petrezselyem és a sárgarépa a myricystin forrása, amelynek antimutagén hatása van.

Milyen fűszerek segítenek?

A pepperonok kapszaicint tartalmaznak, amely gátolja a toxinok bejutását a sejtekbe. A curry és a kurkuma viszont aktiválja a méregtelenítő enzimeket. A rozmaring, a kakukkfű és a zsálya megakadályozza a daganatos sejtek növekedését, a gyömbér pedig erős antioxidáns hatású.

Hány gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk naponta a megelőzés részeként?

Ideális napi 500 g zöldség három adagban, vagy naponta ötször egy marék friss zöldség vagy gyümölcs. Ezek az ételek segítenek magában a rák kezelésében is, elnyomják az alapbetegség metabolikus mellékhatásait és az egyidejű kezelést. Jótékonyan hatnak a bél mikroflórájára is, amely fontos szerepet játszik a szervezet védekezésében.

Milyen egyéb okai vannak a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának?

Fontos szerepet játszanak a civilizáció, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is. Az ismert flavonoidok, amelyek például a vörösborban is megtalálhatók, megakadályozzák az érelmeszesedéses változások kialakulását. A magas kalciumtartalom megvéd minket a csontritkulástól, a rostbevitel szabályozza az emésztési problémákat és segít fenntartani az optimális testsúlyt. A reumás betegségekben szenvedő betegek számára is hasznos a speciális gyümölcs- és zöldség-étrend.

További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!