- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Almalé - gyümölcslé. Fiatalítsa meg nyelvét…
Az almalé az egyik legnépszerűbb gyümölcslé vagy gyümölcslé, de tudja, milyen hatással van egészségünkre, hogyan készítsük el és mit tartalmaz. Ebben a cikkben többet megtudhat, és ha kedveli az almalevet, elkészítheti otthon, és ez lesz a legegészségesebb!
Az almaléről
Az almalé vagy az almalé népszerű ital, mert szinte mindenki szereti az egészséges alma ízét. Az almalé és különösen a házi készítésű vagy bio minőségben vásárolt ital valóban egészséges ital, bár literenként nem ihatod meg. Az almalé a friss almából származó összes tápanyagot tartalmazza, ezért hasznos testünk számára. Ideális napi 2 gyermek házi almalevet inni, de ne felejtse el tiszta vizet kapni.
Mit tartalmaz az almalé - hatóanyagok
Az almalé fontos egészségünk szempontjából fontos anyagokat tartalmaz, nézze meg Ön is…
Szénhidrátok, fehérjék, rost, zsír, kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, szelén, fluorid, omega 3, omega 6 savak, A, B, C vitamin, kolin, betain, lutein.
Almalé tápértéke (100ml)
KJ– 205,8 Kcal– 49 Fehérje– 0,2 g Szénhidrátok– 10,9 g
Zsír - 0,1 g rost - 1,9 g víz - 85 g
Az almalé ásványi anyagokat tartalmaz - 100 ml
| Vas | 0,22 mg | Kálium | 120 mg |
| Kalcium | 10,5 mg | Nátrium | 6 mg |
| Magnézium | 6 mg | Szelén | 0,3 ug |
| Foszfor | 8 mg | Fluorid | 42 ug |
| Omega 3 savak | 8 mg | Omega 6 savak | 36 mg |
Az almalé vitaminokat tartalmaz - 100 ml
| A-vitamin | 2 NE | Kolin | 3 mg |
| B3-vitamin | 0,2 mg | Lutein | 17 ug |
| C vitamin | 41 mg | Betain | 0,2 mg |
Almalé - egészségügyi hatások
A házi almalé mindenképpen pozitív hatással van a testedre, miért ne készítenéd el.
- Támogatja az immunrendszert és védi a sejteket
- Támogatja és felgyorsítja az emésztést, az anyagcserét
- Támogatja az emésztőrendszert, javítja a rendszeres ürítést
- Antiszeptikus és antioxidáns hatások
- Javítja a bőr, a köröm és a haj minőségét
- Normalizálja a vércukorszintet
Recept - házi almalé elkészítése sárgarépával
Az almalé, amely kielégíti Önt, és egyben felfrissíti a nap örömét. Igya ezt az almalevet naponta 2 nap után.
Szüksége van: 0,5 kg almára, 250 g sárgarépára, 100 g cukorra (javíthatja), 10 g citromsavra.
Az almákat hámozzuk meg, mossuk meg, távolítsuk el a követ, és vágjuk kisebb darabokra. Főzzük az almákat egy edény vízben körülbelül 15-25 percig. Tisztítsa meg a sárgarépát, mossa meg, reszelje le és főzze egy speciális edényben vízzel, hogy ellepje a sárgarépát. Amikor a víz elpárolog, adjunk hozzá egy keveset. Amikor az alma megfőtt, öntsük hozzá, adjuk hozzá a főtt sárgarépát, cukrot, citromsavat és három liter vizet. Forraljuk ezt a masszát körülbelül 20 perc forralás után, majd keverjük össze az egészet. Van házi almalé, tetszik.
Recept turmixok almalével
Ez a turmix édes, de nem tartalmaz sok kalóriát. Ha édesebb napra van szüksége, válassza ezt a turmixot. Vitaminbomba is!
Szüksége van: 1 banán, 3 kivi, 5 friss eper, 2 deci almalé.
A megtisztított banánt, kivi, megmosott epret és almalevet turmixgépbe tesszük, és sima masszára kenjük. Ha még két deci vizet szeretne adni, akkor vékonyabb lesz. Ezt a turmixot hűtött almalével is ihatod.
Ha nem szereted magukat az almákat, akkor legalább készítsd el ezt a házi almalevet, ez egyáltalán nem "rossz" ital ... Kóstold meg magad!