Mindenki tudja, hogy az alvás nagyon fontos számunkra, és mégis egyre inkább elhanyagoljuk. Ez a test számára a legjobb regeneráció, ezért napi legalább 8 órát kell fordítanunk rá. Mi mást kaphatunk elegendő alvásból?
Az alábbiakban bemutatjuk az alvás legfontosabb előnyeit.
Az alvás nemcsak szünet a nap folyamán, hanem nagyszerű ajándék a test számára is. Amikor este bekapcsolja a tévét, gondoljon arra, hogy ez a "regeneráció" módszer valóban jó-e a testének.
A forró Karib-szigetekről jött hozzánk. A függőágy szövetből vagy zsinórokból készül .
Az elliptikus edző olyan eszköz, amely lehetővé teszi a fizikai erőnlét javítását és a felesleges kilogrammok lefogyását. Edzés itt: .
Kerékpározás vagy futás - melyik a jobb? Sok embernek, aki dolgozni akar a karakterén, van .
A TBC a teljes testállapotot jelenti - az egyik legnépszerűbb edzés. Főleg a nők dicsérik. .
Aki megfelelő típusú fitnesz edzésre vágyik, bizonyára találkozott a "Pilates" névvel. Ez a fajta gyakorlat .