Az ovuláció a menstruációs ciklus egyetlen időszaka, amely alatt egy nő teherbe eshet.
Ennek megvalósításához sok tényező komplex kölcsönhatására és egymásra hatására van szükség. A legfontosabb a hormonális stimuláció, amelyben az agyalapi mirigy hormonja, az ún follikulusstimuláló hormon FSH és luteinizáló hormon LH. Ha rendszeres a ciklusa, akkor gyorsan kiszámíthatja az ovuláció idejét. A petesejt megérkezik a petevezetékbe, pontosan a közepén várja a spermát. A termékeny időszak tehát a ciklus közepén van, plusz mínusz két nappal. A tojás gyorsan "meghal", csupán huszonnégy órát él. De a spermiumok akár két napig is életben maradhatnak a nő testében. Rendszeres 28 napos ciklus esetén teherbe eshet a tizenkettedik és a tizenhatodik nap között. Sajnos ez nem ilyen egyszerű. Kevés nőnek van teljesen szabályos menstruációja.
A pubertástól az átmenetig egy nő minden ovuláció során egy tojást érlel a testben, és csak kivételesen kettőt vagy hármat. Ezeket felváltva szabadítják fel a bal és a jobb petefészekből, hogy megvárják a megtermékenyítést. Az ovulációk száma és ezáltal annak lehetősége, hogy egy nő teherbe esik, körülbelül 400 (a termékeny időszakban egy nőnek körülbelül 400 menstruációs ciklusa van). Ha jól fel akar készülni a baba fogantatására, akkor jó, ha ismerünk néhány módszert az ovuláció meghatározására.
Naptár módszer
Nem túl megbízható, mert sok nőnél nincs pontosan a következő két menstruációs ciklus. Az ingadozó ciklushosszak miatt nem könnyű megmondani, mikor van egy nőnek a legnagyobb esélye a teherbe esésre. Ezenkívül a rendszeres petesejt-felszabadulás megzavarhatja a petefészkeket, a tumorokat, a cisztákat és a hormonális ingadozásokat.
A módszer azon a megfigyelésen alapul, hogy az ovuláció 12-16 nappal a következő menstruáció első napja előtt következik be. Minél több ciklust vesz figyelembe, annál megbízhatóbb a módszer. Legalább hat előző és egymást követő ciklus ajánlott. Ezután meghatározzák, hogy a leghosszabb és a legrövidebb ciklus hány napig tartott, a ciklus kezdete a menstruáció 1. napja volt. 18 napot von le a legrövidebb ciklusból, és 11 napot a leghosszabbból, amely meghatározza a termékeny időszakot.
Ha egy nő terhességet tervez, akkor az ovuláció ultrahang segítségével nagyon pontosan kiszámítható.
Hőmérsékletmérés
A testhőmérséklet kissé emelkedik az ovuláció során. 37,1-37,2 Celsius fok körül van. A nő reggel méri a hőmérsékletét, lehetőleg közvetlenül ébredés után, mindig ugyanazon a helyen, akár a szájában, a végbélében vagy a hüvelyében. A múltban a nők grafikonokat készítettek, és néhány hónapig naponta regisztrálták a hőmérsékletüket. Ez a technika azonban nem túl sokatmondó, ráadásul a mérés időigényes és kissé kényelmetlen.
A ciklus közepén nagyobb mennyiségű áttetsző, hosszúkás nyálka szabadul fel a méhnyakból. Néha a nők attól tartanak, hogy ez egy atipikus, káros váladék. A hüvelyi környezet általában savas, károsíthatja a spermiumokat. A méhnyak ezért az ovuláció időszakában megnyílik, és lúgos nyálkát kezd termelni. A hüvely környezete így semlegesül, és a hüvely befogadhatja a spermiumokat, és megkönnyíti annak átjutását a petevezetékbe.
Körülbelül minden ötödik nő enyhe vagy súlyos hasi fájdalmat tapasztal az ovuláció során. Ezek több percet vagy akár órákat is igénybe vehetnek. Néhány nő az ovuláció során enyhén vérzik, mások nem éreznek semmilyen tünetet. A legmegbízhatóbb módszerek hormonális vizsgálaton alapulnak, konkrétan a progeszteronszint vizsgálatán a 21.-22. a ciklus napja.
Ovulációs tesztek
Ovulációs néniket általában gyógyszertárból lehet vásárolni. Ezeknek a teszteknek két típusa van. Egyszeri emlékeztet a terhességi tesztre. A zsebmikroszkóp viszont termékeny napokat tár fel bármikor, ezért korlátlan használatra szánják őket. Egyetlen vizsgálat termékeny napokat tár fel a vizeletmintából. Kimutatja a lutein hormon jelenlétét. Ez a hormon folyamatosan kis mennyiségben van jelen a vérben, de az ovuláció előtt egy-két nappal térfogata többször megnő. A tesztelést a menstruáció kezdete után tíz nappal kell elkezdeni, és minden másnap 10 napig kell folytatni. Az eljárás ugyanaz, mint a terhességi teszt esetében. Ha mindkét csík elszíneződik a vizelet csepegése után, akkor peteérés lesz.
Az ovulációs mikroszkópok a nyál vagy a hüvely nyálka segítségével határozzák meg a nő termékenységét. Vigye a mintájukat a műszer tárgylemezére, és hagyja néhány percig száradni. Az általa létrehozott formáktól függően felfedezi termékeny napjait. A termékeny napokban a vett minták páfránylevélre hasonlítanak. A tesztelés előtt két órán keresztül nem szabad enni, dohányozni és alkoholt fogyasztani. A zsebmikroszkópot mindig magával viheti a kézitáskájában, a gyártók még rúzs alakjában is kínálják.
Anovuláció
Az anovuláció azt jelenti, hogy a petesejt nem szabadul fel. Ennek sok oka van - egyeseket születésüktől fogva kapnak, másokat később szereznek be. Ezek lehetnek hormonális okok (pajzsmirigy-működési rendellenességek, mellékvesék, daganat), extrém fizikai megterhelés, hatalmas fogyás, érzelmi stressz. Sajnos egyes ovulációs rendellenességeket nem lehet kijavítani, és a nő függ az adományozott petesejttől. Mindig ki kell zárni a nem nőgyógyászati okokat - pl. mondta a pajzsmirigy rendellenessége. Ezután vagy az ovuláció magától kezdődik, vagy hormonális stimulációval kell elindítani.
A terhesség jólétet igényel
Számos tényező van arra, hogy egy rendszeresen ovuláló nő miért nem teherbe esni. A stressz alapvetően befolyásolhatja mind az ovulációt, mind a szexuális vágyat. A stresszhormonok befolyásolják a hipotalamust, a nemi hormonokat termelő mirigyet is. Ezért fontos megtanulni kontrollálni a stresszt. Gyengítheti az immunrendszert, gyomorpanaszokat okozhat, és depresszióhoz és szorongáshoz is vezethet. És ezekre semmi sem lehet szüksége egy nőnek, amíg megpróbálja megfoganni. A relaxáció segíthet a teherbe esésben is. Néhány nő még azt állítja, hogy teherbe esett, amikor pihenni kezdett. Próbálja ki a jóga vagy tai chi órákat, meditációt, légzési gyakorlatokat és izomlazító technikákat.
A psziché alapvető szerepet játszik a termékenységi rendellenességek kezelésében. A gyermek után vágyakozó emberek hihetetlen nyomás alatt vannak, és gyakran elfelejtik, hogy önmagában a rossz mentális állapot jelentősen csökkentheti a szülői esélyeket.