alakulnak

Részvény

Az elhízás felnőtteknél, de kisgyermekeknél is az orvosok és a táplálkozási szakemberek által kiemelt jelenség. A felesleges zsír veszélyeztetheti az egészséget, számos egészségügyi komplikációt okozhat, és esztétikai problémát is jelent. Az elhízott emberek mentális egészségi problémáikban szenvednek túlsúlyuk miatt, és az önbizalom is torzulhat. Ma nem fogunk egy meghatározott egészséges étrendre vagy a testsúlycsökkentéshez és a test megerősödéséhez vezető fizikai tevékenységekre összpontosítani, de megismered, amikor a törés pont valójában bekövetkezik, amikor zsírsejtek keletkeznek és úgymond "szaporodnak", néha igazán gyors ütemben. Mivel ez az egyik kulcsfontosságú kérdés, amelyre meg kell válaszolnunk ahhoz, hogy hatékony megelőző intézkedéseket hozzunk a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben.

Kövér barát és kövér madárijesztő

Mint tudjuk, a zsír fontos szerepet játszik a szervezetben, míg a zsírszövet energiatároló, hormonforrás, és egyúttal a testen belüli „szigetelő és csomagoló” anyagként is működik. Például egyes szervek körül egy kövér "héj" is van, amelynek megvan a maga biztonsági funkciója.

Ezenkívül többféle zsírszövet létezik, és az úgynevezett fehér zsírfelesleg kritikus lehet, de veszélyes zsigeri zsír is, amely a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, agyvérzés vagy akár a rák oka is lehet. Ebben az összefüggésben is elengedhetetlen a testsúly normális fenntartása, de nem mindenki jár jól. Mi áll a hátterében, hogy egyesek viszonylag könnyen és problémák nélkül fogynak, de mások eddig folyamatosan növekvő fontokkal küzdenek, és a legnagyobb erőfeszítéssel is végre eljutnak a jo-jo effektusig, és visszatérnek oda, ahol voltak?

Érdekelni fogja

Miért nem fogyok? Íme a leggyakoribb ok, amiért a kéz a skálán nem esik le!

    42 4
  • 2020.01.24

Diéta jel szerint: Tudja, hogyan éri el ideális súlyát?

    317 6
  • 2020.01.18

Megszabadulhatunk a zsírsejtektől?

Lehet, hogy nem lesz elégedett a válasszal, de elvileg lehetetlen megszabadulni a zsírsejtektől, a sikeres fogyás után is a testben maradnak, később pedig, amikor nem vagyunk annyira óvatosak, újra létrehozhatnak "tartalékokat a rosszabb idők "és megnagyobbodik, ami aztán visszatükröződik a hasi" gumikon "vagy a comb narancsbőrén. Minden bizonnyal érdekes, hogy még akkor is, ha ezek a zsírsejtek némelyike ​​folyamatosan kihal, automatikusan helyettesítik őket újakkal, vagyis az egyik kihaltat egy új helyettesíti. Azonban az az igazság, hogy mindegyikünknek különböző mennyiségű zsírsejtje van, és valakinek meglehetősen aránytalanul "szaporodnak", és akkor már nem tudnak megszabadulni tőlük. Mikor történik azonban ez a zsírsejtképződés és "szaporodás"?

Érdekelni fogja

Női ruhás srác? Billy Porter a vörös szőnyegen, mint a legendás Phoenix!

    56 5
  • 2020.02.13

Hogyan lehetne javítani az alvás minőségét? Ezek a hatékony jógapozíciók segítenek!

    67 3
  • 2020.02.13

A gyermekkor a válasz

Nagyon valószínű, hogy ha kora gyermekkorában duci voltál (hasonlóan a barokk angyalokhoz), akkor ma túlsúlyos és elhízott leszel, és a súlyoddal való küzdelme nem fejeződött be, és az életkor előrehaladtával ez a probléma fokozódhat. Szakértők szerint el kell felejteni különösen az idősebb generáció ideálját, miszerint a gyerekeket szépen "meg kell etetni", mert később állítólag elfogy, és a vegetációs időszakban a zsír elvész. Csak nem kell ezt elhinni.

Ez főleg a kora gyermekkor időszaka (két-öt év), amikor a zsírsejtek leginkább a testben képződnek, és szédítő sebességgel "szaporodhatnak", bár meg kell említeni, hogy ezek a sejtek körülbelül húsz évig alkotják a testet . De korai életkor szempontjából a korai gyermekkor a legmeghatározóbb abban, hogy a test hány zsírsejtet "növeszt". Ebben a számban pedig életünk végéig kísérnek minket.

Éppen ezért már kicsi kortól oda kell figyelni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, és például csak nagyon korlátozott mértékben kell nekik adni a gyermekek által kedvelt édességeket. A kövér gyermek nem azt jelenti, hogy egészséges gyermek, ahogyan azt a múltban leginkább érzékelték. Az alkalmatlan étrend mellett figyeljen a gyermekek ivási módjára, amelyen belül számos súlyos lépést is meg lehet tenni, amelyek negatívan befolyásolják a gyermek súlyát.

Összegzésként megállapíthatjuk, hogy a gyermekek alapvetően attól függenek, hogy mit és mennyit kínálnak nekik enni és inni szüleiket, későbbi óvodai és iskolai létesítményeket. A gyermekek megfelelő táplálkozása és egyúttal az, hogy ezek a gyerekek később felnőttként kontrollálhatják-e a súlyukat, tehát a kezükben van.

A cikk szerzője

Ivana Kladivíková Miháliková

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Soňa Krátka 20.02.20 10:39

A helyzet biztos, hogy több testmozgás, egészséges táplálkozás, több energiafelhasználás, mint jövedelem.

Jana Čipková 2013.02.13 18:19

A fotók szerint én is pufók gyerek voltam, és ez ma is megvan, néhány kivételtől eltekintve, amikor nagyon vigyáztam az evésre.

Veronika Marejková 2013.02.13. 21:04

Felolvasom a cikket a kisfiam nagymamáinak, akik még mindig hízlalnának, és inkább 2 kilós korában 20 kiló lenne, és baculatucky lenne. Figyelni kell az egészséges étrendre, és még mindig azt mondom, hogy elegendő testmozgás.

Dominik Polc 2013.02.13. 21:14

Egyetértek a cikkel:-) Egészséges, kiegyensúlyozott étrendet adok gyermekeimnek alkalmi vétkezésekkel (leggyakrabban az óvodában), és sok mozgást is adok nekik a szabadban

Jana Komadová 2013.02.13. 21:38

mindegyikünknek különböző mennyiségű zsírsejtje van, és valakinek meglehetősen aránytalanul "szaporodnak", és akkor már nem tudnak megszabadulni tőlük.