észter 2016.08.13., 13:29

étrendje

Üdvözletem, szeretnék egy étrendet készíteni úgy, hogy kevés legyen a tápanyagom a tejben. Kérem, tanácsolja, mit tartalmazzon az összes étrendem? Mely ételek megfelelőek és melyek korlátozzák? Köszönöm, észter

Nem kell aggódnia az anyatej miatt. Az anyatej kiváló minőségű és tápláló a csecsemők számára. Az anyatej a vérből készül, és az abban lévő anyagok mennyisége állandó, függetlenül az anya táplálkozási állapotától. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alultáplált anyák anyateje is jó minőségű.

A friss és tápláló étrend azonban kulcsfontosságú az egészséged szempontjából - akárcsak bármely más ember egészsége, ezért van értelme, hogy vigyázzon magadra. Tehát függetlenül attól, hogy szoptat-e vagy sem, fontos, hogy mit eszel, mert hatással van az egészségére. Ezért az, hogy milyen étrendet állít össze, kérdés a táplálkozási szakember számára.

Van egy részletes cikkünk az Ön édesanyja étrendjéről:

Elvileg a szabály vonatkozik a táplálkozásra - a lehető legtöbb minőségű friss ételre. A szoptatás olyan időszak lehet, amikor egészséges táplálkozást és új ételeket fedez fel. Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget, gabonaféléket, hüvelyeseket, minőségi olajokat és táplálkozási filozófiája szerint húst, tejet és hasonlókat. Merítsen ihletet új, egyszerű, könnyen elkészíthető receptekből. A szoptatásnál nem kell betartania semmilyen különleges korlátozást.

Olvassa el ezt a választ tanácsadó központunkból:

tippek az anya étrendjének javítására, ha a csecsemő igényes gondozása miatt nem tud rendszeresen vagy jó minőségben étkezni.

A tanácsadó központ ugyanabban a válaszában azt is elolvassa, miért indult Szlovákiában az elmúlt évben egy intenzív kampány, amelyen a szoptató anyák helytelenül próbálják meggyőzni őket arról, hogy megpróbálják azt a benyomást kelteni, hogy az anya, aki nem eszik eléggé és a well nem termel tejet. ami nem ad mindent a gyereknek, amire szüksége van, sőt azt a benyomást kelti, hogy ilyen helyzetben jobb mesterséges tejet adni a gyermeknek. A szoptató anyának nincs szüksége semmilyen speciális táplálék-kiegészítõre, sem speciális tejre "vitaminokkal", sem speciális "rudakkal". Erről bővebben honlapunkon is olvashat:

Nagyon komolyan vesszük kérdéseit, és mindegyikükre megpróbáljuk a lehető legjobb választ adni az Ön által megadott adatokon belül, amelyet szükség esetén a világ szakértőivel is konzultálunk. Legalább fél órát szánunk a kérdésére, és szükség esetén még többet is. A finanszírozás kulcsfontosságú a tanácsadó központ jövőbeli tevékenysége szempontjából is - ezért nagy segítségünkre lesz, ha anyagilag is értékelni tudja erőfeszítéseinket.

A pénzügyi hozzájárulás nem feltétele a válaszadásnak - válaszolunk Önnek, függetlenül attól, hogy miként küldik. Ha nem engedheti meg magának pénzügyi hozzájárulást, örömmel válaszolunk kérdésére ingyenesen, mivel célunk az, hogy minden anyát és csecsemőt segítsünk a szoptatásban.