Biztosan arra számított, hogy a baba születése után nem áll le, és valószínűleg nem is alszik. De úgy tűnik, hogy a valóság felülmúlta a tiédet.

Biztosan arra számított, hogy a baba születése után nem áll le, és valószínűleg nem is alszik. De úgy tűnik, hogy a valóság meghaladta az elvárásait.

hogy
Lehet, hogy még nincsenek ilyen bütykök a szeme alatt, és gyermeke morcossága és nyugtalansága csak fokozódik. Ha a baba szinte egész éjjel alszik, és nappal csak elcsendesedsz, akkor valószínűleg nem kell túl sokat küzdened fáradtsággal. De a legtöbb újszülött és csecsemő éjjel-nappal felébred, függetlenül a nem keresztény időtől, és néhány gyermek esetében a kezelés hat hónapig vagy tovább fog tartani. És amikor nincsenek éhesek, vagy nem kell újracsomagolniuk, gyomorfájás vagy fogvágás miatt sírnak. Nyilvánvaló, hogy ezzel hamarosan hasonlítani fogsz egy zombihoz, és néhány órás zavartalan alvás közben átadod a királyságot.

De hogyan lehet leküzdeni a fáradtságot és nyerni ebből az energiából?
• Ha gyermeke elalszik, köhögjön ki egy vasalatlan ruhahegyet és porral teli polcokat, és feküdjön le is. Ne játsszon szoknyában szupermenet.
• Igyon legalább két liter vizet vagy cukrozatlan gyümölcsöt vagy gyógyteát naponta.
• Ma az ötödik kupát? Próbáljon korlátozni a kávét, és ne dohányozzon. A koffein és a nikotin gyorsan felébreszthet, de természetesen a tőlük való függőség nem használ.
• Vegyen részt pihentető tevékenységekben. Ez például egy baráttal való olvasás vagy beszélgetés?
• Mozgás, a mozgáshiány fáradtsághoz vezet. A babakocsi séták elegendőek lesznek.
• Korlátozza az egyszerű cukrok - sütemények, kekszek, fehér liszt - fogyasztását. Ezek az ételek rúgják a testet, de csak rövid ideig, amelyet még nagyobb fáradtság követ.
• Adjon étrendhez teljes kiőrlésű gabonát, rizst, diót, gyümölcsöt és zöldséget, amelyben magas a C-vitamin tartalma.

Céčko hatékonyabb stimuláns, mint gondolnád. Hiánya súlyos fáradtsággal nyilvánul meg. A test sokkal több C-vitamint fogyaszt nemcsak megfázás, hanem fáradtság és stressz vagy szoptatás idején is. A napi C-vitamin adagjának körülbelül 250 mg-nak kell lennie, ami átlagosan fél kiló gyümölcsnek és zöldségnek felel meg. A nagyobb stressz napjain, például amikor a baba egész éjjel sír, ideiglenesen növelje az adagolást cső formájában, legfeljebb 500 mg-ig.

Miért érdemes a természetes vitaminokat előnyben részesíteni a vegyi vitaminokkal szemben?
Ennyi gyümölcs és zöldség elfogyasztása eleinte nehéznek tűnik, és az is. Vitaminok lenyelése tablettákban ez nem a legmegfelelőbb megoldás, mert nem szívódnak fel olyan hatékonyan, mint a természetes formában. Olaszország, Dánia és Szerbia kutatói összehasonlították 68 különböző vizsgálat adatait, amelyek negyedmillió embernél készültek, és egyértelműen cáfolták a mesterséges vitaminok egészségünkre gyakorolt ​​pozitív hatását. Másrészt az emberek nagy részét súlyos betegségek érintették, szemben azokkal, akik egészséges és változatos étrendről gondoskodtak. Tehát felejtsd el a kémiát, amúgy is eleget fogyasztunk belőle.

A legjobb módja annak, hogy minden nap vitaminokat vegyen belé a legemészthetőbb és legelőnyösebb formában, gyümölcsöt és zöldséget présel. Dr. Norman W. Walker, a gyümölcslevek úttörője természetes egészséges életmódja alapján 116 éves korig élt. Gyümölcslé és egyszerűen fogyassza el a napi vitaminadagot!

Aggódik, hogy mi történne veled, ha ledobnád a kávét? Semmi gond - próbáld ki egy mangó és egy fél ananász vagy egy citrus levét. Ez egy újabb erős kávé! A friss gyümölcslé 15 percen belül frissít a vitaminok gyors felszívódásának köszönhetően. Az egészben fogyasztott gyümölcs sokkal hosszabb emésztési időt igényel (órák sorrendjében), és sajnos a teljes vitaminmennyiség kevésbé szívódik fel, mint a léből. Ezenkívül a C-vitamin kihúzhatja a melankóliából, mert részt vesz a boldogsághormon termelésében. - szerotonin.

Jelenléte a kollagén termeléséhez is elengedhetetlen, ezért rendszeres feltöltésekor gátolja az öregedést, és a bőre egészségesebbnek tűnik. Egyáltalán nem túlzunk, ha azt állítjuk, hogy a C-vitamin egyszerűen meghosszabbítja az életet és szebbé teszi azt. És érdemes vigyázni, hogy legyen elég trükk, nem gondolja?

Melyik facsaróból lehet a legjobb folyékony vitamint a gyümölcsökből és zöldségekből?
Ha úgy dönt, hogy lé, itt van néhány tipp, hogy ne égesse meg magát, és válasszon egy eszközt, amely előnyös lesz számodra.

Nem javasoljuk, hogy túl sokat spóroljon meg egy új gyümölcscentrifugán. Ha hajlandó maximum tizenöt százat befektetni, akkor gyengébb minőségű levre számítson, amelyben nem sok vitamin marad, vizesebb és habosabb lesz. Az ilyen olcsó és ráadásul nagyon zajos gyümölcscentrifugák a centrifugálás elvén működnek, percenként nagy fordulatszámon, ami nem túl kíméletes a vitaminokkal szemben. Nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy tisztításuk gyakran hosszadalmas, amit a napi használat során biztosan nem fog élvezni.

A piac egyik legmodernebb facsarója az Omega Sana gyümölcscentrifuga EUJ-707. A gyengéd préselés biztosítja a vitaminok maximális megőrzését, ami az Eujuicers által megrendelt teszt eredményeiben is megmutatkozott, amelyet egy független laboratórium végzett. Megmutatták, hogy ez a modell megmarad a lében Az eredeti C-vitamin-tartalom 82% -a, ellentétben más tesztelt eszközökkel, amelyek elérték a maximum 77% -ot. Még egy nap elteltével is, amikor a gyümölcsleveket hűtőszekrényben tárolták, az EUJ-707 lé még mindig a "legfrissebb" volt.

Nagy hozam, csendes működés, könnyű tisztítás, ezek az EUJ-707 további kellemes tulajdonságai. A modell tartalmaz egy homogenizációs esetet is, amelynek köszönhetően könnyen elkészítheti dEtnikai zabkása, fagylalt, szorbett vagy dióvaj.
Holnap megtarthatja saját energiaitalt folyékony vitaminok formájában, és először válhat nyugodt anyává.!