Az Egyesült Államok nemcsak korlátlan lehetőségekkel rendelkezik, hanem tele van kisebb vagy nagyobb túlsúlyos és elhízott emberekkel is. Tudja, mely étrendi tendenciáknak vannak kitéve az amerikaiak a leginkább? És segítenek abban is, hogy valóban fogyjanak?

étrend-trend

HCG diéta

A HCG hormon bevitelén alapuló étrend nem újkeletű. Ötven évvel ezelőtt népszerű volt, de az USA lakossága körében ismét pályán van. A kilogrammokkal küszködő amerikaiak bilincset adnak az orvosoknak drága hormonális injekciók felírására. A HCG-étrenddel csökken a kalóriabevitel (általában napi mínusz 500 kalória), és naponta egy csepp, pasztilla vagy injekciós formában beadják a HCG-hormont. A fogyás ilyen formáját népszerűsítő dietetikusok azt állítják, hogy a terhes nőkben található HCG hormon segít a zsírok természetes égetésében és a testzsír energiává alakításában. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy nincsenek tanulmányok, amelyek ezt az állítást támogatnák.

Paleotikus étrend

Egyél, mint ősi őseid, és fogyj, ennek az étkezési trendnek a mottója. Szerinte meg kell enni, amit az ősemberek, akik vadászattal és gyűjtögetéssel ettek, vagyis húst és zöldséget ettek. És nem hiányozhat a mozgás. Gabonafélék, tejtermékek, hüvelyesek vagy finomított cukrok nem fogadhatók el. A szakértők nem tudnak megállapodni abban, hogy ez az étrend káros-e az egészségre. Az ilyen típusú étrend ellenzői azt állítják, hogy a szervezet nem kap sok szükséges tiltott anyagot egy ilyen étrenden.

Dukan étrendje

Neki köszönhetően a cambridge-i hercegné ultravékony alakkal büszkélkedhet. Kate segített ennek az étrendi trendnek a népszerűsítésében, Dukan francia orvos kutatásai alapján. Az étrend különféle szakaszokat tartalmaz, amelyekben csak bizonyos ételek fogyaszthatók. Az orvosok nem nagyon vannak meggyőződve a diéta alkalmasságáról, hiányzik belőle az egészséges zsírok és bizonyos tápanyagok.

Gluténmentes étrend

Több híresség népszerűsíti. Ha nem fogyasztanak gluténtartalmú ételeket, állítólag tele vannak energiával, szegények és egészségesek. A gluténmentes étrend népszerűsége még az Egyesült Államokban is számos, gluténintoleráns embereknek szánt élelmiszer eltűnését okozta a pultoknál. De mit gondolnak a szakértők? A gluténmentes táplálkozás előnyös azok számára, akiknek nem igazán szabad glutént fogyasztaniuk. Mások számára ez azt jelenti, hogy egészségesebbnek érzik magukat, mert kenyér helyett több gyümölcsöt és zöldséget kezdenek enni.

Méregtelenítő gyümölcslevek

A méregtelenítés több csésze tápanyagban gazdag frissen facsart gyümölcs- és zöldséglével szintén népszerű a csillagok körében. Az olyan hírességek, mint Nicole Richie vagy Gwyneth Paltrow, szeretik a facsart gyümölcsleveket és képezik az étrendjük alapját. A népszerű Starbucks hálózat még a gyümölcslevek népszerűsége alapján be is jelentette, hogy sok gyümölcsből és zöldségből származó friss gyümölcslevet tartalmazó kávét kínál. Az orvosok semmit sem hibáztatnak a gyümölcslevekért, de más szükséges ételeket is meg kell enni. Ellenkező esetben a kilogramm csökken, de az egészség kárára.